【導讀】圓臉做什麼瑜伽瘦臉最好， 圓臉會讓身材顯得較胖， 並且圓臉是愛美MM的一大忌諱， 明星們都是擁有漂亮精緻的瓜子臉， MM們也很是嚮往。 如何瘦臉， 臉部運動可促進面部血液迴圈、消除水腫， 因此， 一起來瞭解下圓臉做什麼瑜伽瘦臉最好。
圓臉做什麼瑜伽瘦臉最好
青春式瘦臉瑜伽
功效：可使臉部、頸部的肌肉緊實有彈性， 並且能預防雙下巴和頸部肌肉鬆馳。 預防感冒， 還能夠治療腰痛和駝背現象。
具體動作：
1. 趴在墊子上， 雙腳打開， 與肩同寬， 兩雙放在身體兩側。 緩慢的調整呼吸。 停留2秒鐘。
2. 將兩個手臂慢慢彎曲，
3. 慢慢還原。
說明：停留的時間可以自由控制， 每天做3-5回。
圓臉做什麼瑜伽瘦臉最好
美人魚式瘦臉瑜伽
功效：美化下巴的線條， 預防雙下巴， 還可以治療肩膀酸痛和背部僵硬。
具體動作：
1. 平躺在墊子上， 雙腳打開， 與肩同寬， 兩雙放在身體兩側。 緩慢的調整呼吸。 停留2秒鐘。
圓臉MM如何瘦臉 2式瘦臉瑜伽趕走贅肉
2. 雙手握拳， 將手肘頂著墊子， 身體其他部位保持不變。 停留2秒鐘。
圓臉MM如何瘦臉 2式瘦臉瑜伽趕走贅肉
3. 吸氣， 吸氣的同時手肘用力頂住墊子將胸部往上推， 頭不動。 然後再吐氣， 吐氣的時候頭用力向上仰， 頭頂著墊子， 下巴用力抬高。 停留2秒鐘。
說明：停留的時間可以自由控制，
臉部贅肉較集中的部位是臉頰及下額， 低下頭來就能知道自己需要減多少臉部脂肪。 如何瘦臉， 瞭解了自己的臉部肥胖情況後， 接下來就開始練習為你推薦的這套瘦臉瑜伽動作吧。
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