-
女性生理期可以運動嗎
俗話說“生命在於運動”,所以,每天能堅持運動是一個非常好的生活習慣。運動的方式有很多,如:打球、跑步、騎車、游泳,都是休閒較好的一種娛樂方法,既能夠鍛煉身體,又能幫你減輕工作壓力,可謂是一舉兩...
2015-08-17 -
女性生理期如何保養肌膚
經期前,注重清潔、加強控油 經期前幾天,由於體內激素變化較大、黃體酮波動較大,導致油脂分泌旺盛、毛孔粗大等。這個時候,保養的重點是清潔和控油。除了平時正常的潔面程式外,可以多加個深層清潔面膜...
2014-06-23 -
專家幫你糾正女性生理期的幾個誤區
傳言一:生理期靜養為宜不宜運動 專家糾正:經期不適宜的運動僅限為劇烈的運動,尤其是一些增加腹壓的力量性鍛煉,如舉重、啞鈴等。但像練習一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作,或者適量的家務勞動,反而可以...
2013-01-04 -
女性生理期飲食的六大原則
生理期是特殊的時期,在這段日子裡飲食上要格外地注意,那麼生理期飲食需要注意些什麼呢,小編為大家總結了6條生理期飲食的準則一起來看看吧。 一、多食用鈣質食物 女性需要補充大量的鈣質和維生素d...
2011-11-04 -
女性生理期要如何護膚?
身為女人,每個月總有那麼幾天,不可避免地身體處於抵抗力最脆弱的時刻,皮膚也會隨之發生很大的變化,從而容易出現一系列皮膚問題,例如毛孔變粗大、皮膚更油膩、黑眼圈眼袋加深等等,諸如此類的肌膚問題特...
2014-04-22 -
女性生理期有哪些注意事項
專家提醒在女人生理期間注意休息、行為規避、合理膳食。總結注意以下幾點: 1、生理期期間儘量不要洗頭,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹幹。 2、生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷...
2012-07-07 -
生理週期會出現痛經現象的原因
痛經是女性婦科疾病之一,痛經的出現總是出現在生理週期。很多患者並不瞭解引起痛經的原因的因素具體是什麼。下面,我們就一起從下面的文章中來具體的探究下吧。 1內分泌紊亂是的引起痛經的原因之一,其實女...
2012-04-10 -
女性生理期必吃這些食物
胡桃 民間又稱長壽果,含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,能營養大腦與皮膚,迅速補充體力,有延緩衰老、滋補養顏之功。 芝麻 黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性...
2011-02-10 -
女性生理期最佳的飲食方案
月經時常早來: 應少吃辛香料,少吃肉,少吃蔥、洋蔥、青椒,多吃青菜,吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞,內心不要有不安和緊張。 月經總是遲來: 宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝,...
2011-06-09 -
教你如何善用生理週期調節內分泌
對於很多女性來說,生理期是很鬱悶的存在。但偏偏這是女性專屬的生理現象,逃也逃不過。何不換個角度想想,利用這特殊的生理期讓自己邊漂亮呢? 首先來瞭解一下生理期的4個週期,善於利用之後就能利用這特殊...
2013-10-29 -
女性生理期痛經 “真凶”系前列腺素
有很多女生在生理期前和生理期時會感到腰部酸痛、胸部發堵、腸胃不適等,這可能是因為比一般人分泌過多某種物質而造成的。生理期間注意保暖是對於痛經女生一直提倡的方法。但是我們真的不能根除痛經嗎?臨近生理期...
2016-11-16 -
男性的生理週期是怎樣運行的
5:00----7:00 腎上腺皮質素的分泌自淩晨4點開始加強。至此時已達到高峰期。它抑制人體的蛋白質合成,使細胞再生活動降至最低點,此時由於水分積聚於細胞內,淋巴迴圈緩慢,一些人便會產生眼皮...
2010-11-12 -
女性生理期宜吃的八大甜品
月經後注意吃啥 因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經乾淨後1-5日內,應補充蛋白質、 礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血...
2010-11-25 -
盤點女性生理期的不可做的事
小編推薦:女人告別“黃臉婆”吃什麼好 1、吃油炸食品 油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響,經期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細管擴張,皮膚變得敏感。 此時進食油炸...
2010-11-25 -
女性生理期必須補充哪些營養?
女性在月經期間應該多加攝入營養,適當補充具有補血功效的食物,還可根據不同體質特點採用中醫食療進行調理。 芝麻 黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩...
2011-02-22 -
女性生理期知體質 5種體質如何對症調理?
你的身體狀況如何?是有沒有怕冷、貧血,亦或是血液迴圈不良?作為女人的好“親戚”,生理期可以反映一個人的體質狀況。如果要想知道自己屬於哪種體質,需要怎麼樣調理,那就仔細觀察“大姨媽”期間的生理情況,對...
2014-11-18 -
女性生理期如何保養?
生理期的肌膚護理,要從減少刺激和降低營養兩個方面著手,為了更好地保護肌膚免受傷害,儘量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。 以油洗油 為了預防乾燥,減少鹼性洗劑對肌膚的刺激,最好選用油性較足...
2014-09-25 -
女性生理期的10大注意事項!
1.生理期期間儘量不要洗頭:洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間,可中午洗頭。 2.生理期期間要注意保暖:也就是少吹冷氣囉,冷氣開著,在冷氣房裡還是要多穿件衣服。 3.忌喝冷飲:這已經是很基本...
2014-09-17 -
緩解女性生理期綜合症的措施
隨著生理期的到來,黃體素隨著子宮內膜的排出而迅速流失,兩種激素在體內都達到最低值。你會感覺身體的壓力逐步減輕。在隨後的4-5天,經血逐漸排淨,雌性荷爾蒙迅速增加佔據主導地位,直到排卵期達到最高峰...
2012-05-13 -
巧用女人4大生理週期調節荷爾蒙
歡欣期(月經後) 關鍵字:產生膠原蛋白、身體狀況良好、頭腦清晰判斷力增強 塑造美好身材,從歡欣期開始。歡欣期是指從月經結束到排卵期這段時間。簡單地說,月經結束後的第二天就是歡欣期開始的日子...
2012-02-13
-
3回答
女性性生活後都要輸液
-
3回答
子宮肌瘤對女性生育有影響嗎