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更年期女性睡不好要怎麼辦？
更年期保健要點 1、積極學習相關的生理衛生知識，合理安排個人飲食、鍛煉及作息時間，做到生活有節奏，飲食有規律，運動有時間。 2、加強心理上的自我調節，使自己盡可能保持良好精神狀態，做到樂觀豁...
2014-03-20 -
女性睡前吃3種食物最養顏
1、色氨酸食物降低興奮度 代表食物：小米粥色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的困倦感。同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發...
2013-12-29 -
男性睡眠品質差怎麼辦 三招快速提升睡眠品質
如今很多男性由於生活工作的壓力大，應酬多，飲食作息不規律等導致睡眠品質差，嚴重的影響了身心健康和精神面貌，那麼男性睡眠品質差怎麼辦呢？如何改善睡眠品質？ 睡眠不好主要表現在四個方面 1、早...
2016-11-02 -
女性睡前瘦身運動做起來
全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天介紹很適合睡前躺在床時做的運動，把它拿來當睡前操，讓自己對雙腿能夠持續瘦下去而又沒有心裡負擔！ 睡前的大腿前側健身操 前側運動一： 雙腿腳踝...
2014-12-30 -
睡眠時床頭最好別放電子鐘
美國安德森實驗室專門從事室內空氣品質研究的羅塞德·安德森博士近日研究得出，如果床上用品選擇不當，會對人的健康產生危害。那麼，什麼樣的床和用品才是最安全、健康的呢？ 床墊的選擇。一般床墊都由聚氨酯泡...
2009-03-31 -
男性睡眠不足可能會增冠心病風險
一項新研究顯示，男性睡眠不足可能會使頸動脈血管壁增厚，增加患冠心病的風險。研究人員通過超聲檢測，發現平時少睡一個小時的人，其頸動脈內膜中層增厚0.021毫米，這個看似微小的變化卻使他們患上冠心病...
2012-06-10 -
女性月經時間長是怎麼回事
很多女性朋友和小編說，自己每個月的月經時間比較長，這是不是說身體出現毛病了呢?一般情況下，我們每個月的月經量以及月經時間都是固定的，如果出現了異常情況，很有可能是身體出現了毛病。今天，小編就來和...
2015-07-02 -
女性睡前玩電腦有什麼危害
對於忙碌的上班族來說，他們晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床後把筆記型電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩遊戲。這些做法都會給健康帶來不利影響。 1、導致...
2015-04-22 -
解讀阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征
1.口咽部疾病 如腺樣體或扁桃體肥大，懸雍垂過長或肥大，咽部腫瘤，咽壁肥厚，咽部燙傷，咽部血腫，咽部狹窄，咽旁膿腫，咽肌麻痹，咽部肌肉鬆弛。 2.鼻和鼻咽部疾病 如鼻瓣彈性下降，鼻瓣區狹...
2009-08-17 -
更年期女性睡前有這8個禁忌
更年期女性睡前有這8個禁忌 1、忌睡前進食 臨睡前吃食物，胃腸、肝、脾等器官就要繼續忙碌，不僅影響它們休息，睡前進食也會使人長胖，還會使大腦皮層主管消化系統的功能區興奮，人在入睡後常會做噩夢...
2016-09-18 -
女性人流時間啥時比較保障
專家對意外懷孕的女性朋友說，希望女性們對待避孕像士兵對待掃雷，謹慎再謹慎，小心再小心。一旦踩雷，雖然不至於粉身碎骨，可是，人流手術也讓女性傷痕累累。人流手術是解決這一問題的首要選擇，但是並不是任何時...
2016-11-18 -
調查顯示女性睡8小時正好
研究人員花費10年時間對7萬1000名婦女進行的調查發現，那些每晚只睡5小時或更少的人，冠狀動脈變狹窄的風險比每晚得到8小時充足睡眠的人要高45%。 排除吸煙和體重等因素，同睡眠八個小時相比，...
2010-12-13 -
女性什麼時間最好別喝茶
多喝茶能促進食物消化並提神醒腦，於是時下的茶坊一家接一家地開，但是茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差!女性朋友較不宜喝茶的時期分為： 1.生理期來臨時 每個...
2013-06-30 -
女性5個時間段喝蜂蜜水功效佳
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素，便於人體吸收，而且有提高免疫力，滋潤養顏的等多種功效。如今，很多女性都有喝蜂蜜水的習慣，但是怎麼喝你知道嗎？早晨一杯蜂蜜...
2015-01-13 -
油膩飽腹和咖啡酒精 女性睡前五不吃
每晚入眠前，一些女性朋友都喜歡吃點小零食作夜宵，或者是睡前趕工會喝一杯咖啡，其實女性睡前有一些食物是不能吃的，不然對日常健康和美容都沒有好處。我們一起來看看。一、有飽腹作用的食物有些食物在消化過程中...
2013-09-12 -
小兒腦癱睡眠時發作
小兒在生活中是弱勢的群體，小兒腦癱睡眠時發作也是有一定的幾率，小兒腦癱睡眠時發作發生率較高，家長應做好防護措施。小兒腦癱是一種嚴重的疾病,對患兒的正常生活有很大的影響,而且還會造成終身的殘疾。小兒...
2015-12-18 -
關於睡眠時腦癱發作
大家都知道腦癱是一種危害性很大的疾病，當腦癱發作時會造成非常嚴重的後果，會導致寶寶的智力低下，認知異常，活動能力受到限制等等，隨著社會的進步，資訊的暢通，人們都想瞭解一下這方面的內容，那麼今天就關...
2016-03-30 -
女性月經時間過長有什麼危害？
每個月到那幾天，小腹墜痛、腹瀉、痘痘等各種不適接踵而來，總會讓大多數女性十分煩躁。對於一些女性而言，更讓她們煩惱的是每個月那幾天還會比平常人更長，其他人一般5-7天月經就差不多結束了，而她們總是要拖...
2017-02-20 -
腦癱兒睡眠時應該注意的事項
每個人都想有個健康的身體，但是生活中總是有各種各樣的病痛在困擾著大家。腦癱就是常見的疾病之一。大家對腦癱瞭解多少呢?下面，專家們就會為大家介紹下腦癱兒睡眠時注意的事項。 腦癱兒睡眠時注意首先床要...
2011-11-18 -
女性睡前睡中十大禁忌 平靜是關鍵
充足的睡眠對女人的健康和美麗都十分重要，但是迫於生活壓力，現代女性可能都是累癱在床上的……其實這對日常健康很不好，睡前應該避免過度用腦和運動。下面一起來看看女性睡前有哪些禁忌。一、盤點女性睡前禁忌1...
2013-08-27
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3回答
醫生：我睡眠時打呼嚕特別響，有時候都有喘不過氣的時候。
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1回答
滿月後睡眠時候蓋夏涼被屁股冒汗
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3回答
如何恢復腦中風患者的睡眠時間？現在很狂躁
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1回答
睡眠時間少什麼原因
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1回答
孩子三歲半了睡眠時間長要緊嗎