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正確的睡眠時間保證良好的睡眠品質
足夠的睡眠是健康長壽的保證，但人的睡眠時間多長才算足夠，很難機械規定。每人每天生理睡眠時間根據不同的年齡、性別、體質、性格、環境因素等等而變化。一般而言，年齡越小，睡眠時間越長，次數也越多。睡眠時間...
2014-06-24 -
更年期女性睡眠的十大禁忌
人的一生，有三分之一的時間是在床上度過的，這說明睡眠對於我們身體健康來說，非常重要，而對於女性朋友、特別是更年期女性，更是非常的關鍵，不少更年期女性反應，自己有失眠的習慣，常常睡不好覺，那麼要...
2015-11-11 -
能提高女性睡眠品質的6種食物
在人們眼裡，都認為男人的壓力大，但是女人的壓力也很大，不管是對於家庭還是自己的孩子，都是會有一些壓力的，甚至不亞于男人，這就有可能影響女人的睡眠品質，今天我們就特別為女人介紹能夠提高睡眠品質的食...
2016-09-18 -
兩個月的寶寶睡眠時間 寶寶睡多長時間正常
兩個月的寶寶其實剛脫了母親的時間不是不太長，兩個月的寶寶還是需要比較長的睡眠的，那麼大家知道兩個月的寶寶睡眠時間是多少嗎，兩個月寶寶睡眠時間這麼延長呢，下面就讓我們一起來瞭解一下吧。 雖然寶寶...
2015-10-29 -
睡眠時間 床上這事做太久女人很難懷孕
睡眠是保證我們人體體力恢復的重要途徑之一，隨著現代生活壓力以及工作壓力的加大，不少人都希望自己能夠有一個非常長久的睡眠，覺得這樣才舒服，但是你知道嗎，睡的太多也是也有害的，下面就讓我們一起看看睡...
2016-09-23 -
兩個月寶寶睡眠時間 如何規劃寶寶的時間表
兩個的寶寶生活規律逐漸正常，很少再有白晝不分。而且兩個月的寶寶睡眠時間越來越短，白天也會跟媽媽爸爸有點交流的時間。兩個月寶寶睡眠應該多長時間屬於正常呢?如果還有兩個月寶寶沒有分白晝我們應該怎樣去...
2015-09-16 -
三個月的寶寶睡眠時間 從小培養寶寶好習慣
寶寶初來到我們這個世界，好多東西都是新奇，我們一些習慣也可能會影響到小孩子以後的，所以我們一定要好好注意一下自己的行為是不是對自己孩子有影響吧。那麼，下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。 三個...
2015-08-20 -
女性睡眠不足易患上這個
男女差異 睡眠不足易患上這個" alt="女性睡眠不足易患上這個"> 涉及倫敦地區4600多名年齡在35歲至55歲之間的公務員，其中73%為男性。 研究人員通過調查問卷瞭解研究物件的睡...
2015-08-05 -
老年人睡眠時間過少怎麼辦
易入睡，睡眠過淺，容易驚醒、醒後不易再睡，清晨醒來過早，而白天或昏昏沉沉，或總打磕睡，這些幾乎是老年人共同的苦衷。不少老人輪番使用催眠藥，並不斷加量，但效果愈來愈差。據統計，美國安眠藥一年的銷售...
2013-07-14 -
專家解讀：寶寶睡眠時間不正常
Q：王女士的寶寶長得健康活潑，他白天很乖，哭鬧時，只要逗逗他或給他吃了東西，便不哭鬧了，而且睡得又香又甜。可是到了晚上卻哭鬧不著不睡，她想知道怎麼會出現這種情況，該怎麼辦呢？ A：有些寶寶夜...
2009-07-29 -
減肥者的睡眠時間多少為佳？
儘管過度肥胖者的呼吸系統往往出問題，本身就容易睡覺，但多數體胖者主要還是因為體胖慵懶。那麼，減肥者睡多少覺最合適呢？ 很多肥胖者都有一種體會，身體越胖越喜歡睡覺，每天飯後就只想睡覺，什麼家務都...
2011-04-01 -
晚睡晚起竟然是種病 健康睡眠時間6-8小時
有人說“吃得下，拉得出，睡得著”就是健康了，這話說的糙也片面，但還是有些道理。睡覺實在是人生的大事，因為睡不好、睡不著痛不欲生的也大有人在。雖然人人都知道睡覺重要，但捨不得睡、捨不得起的也不少，最...
2014-10-02 -
更年期女性睡眠有哪些禁忌
充足的睡眠有益更年期女性健康。所以對於更年期女性來說，想要好睡眠必須注意以下幾點： 一忌 臨睡前進食。 臨睡前吃東西，胃腸、肝、脾等器官就要繼續忙碌，不僅影響它們休息，也使大腦皮層主管消化系...
2013-08-18 -
足部護理影響女性睡眠品質
女性睡眠好壞與足部有關。一直飽受失眠困擾的女性朋友，怎樣才能提高睡眠品質呢？中醫認為，女性睡眠品質好壞與足部護理有關。如果每天認真做好足部護理，有助於提高睡眠品質。 研究表明，雙腳經常發涼的女性...
2012-11-19 -
寶寶的睡眠時間多久為正常？
寶寶的睡眠時間多久為正常？剛有寶寶的父母幾乎都會加入熊貓族行列，因為寶寶好像睡沒有多久就會醒來，或是白天猛睡覺、晚上精神百倍，爸爸媽媽們的生活作息也就因此而大亂，疲憊又充滿疑惑的家長不禁要問？怎麼做...
2016-12-29 -
每晚睡7小時是“最健康的”睡眠時間
英國科學家發現，睡得太多或太少對身體都不好，兩種情況都能增加糖尿病風險。他們通過研究發現，那些每晚睡不夠7到8小時的人，發展成與血糖異常有關的二型糖尿病的可能性比睡眠時間適度的人高2.5倍。 以前的...
2009-05-04 -
新生兒睡眠時間日夜顛倒,怎麼辦?
我們經常聽到有些新手爸媽抱怨，我家的寶貝日夜顛倒，白天睡覺晚上精神特別好。育兒專家表示，這是因為初生寶寶剛剛面對這個陌生的世界，加上睡眠調節功能尚未成熟，因而容易出現睡眠日夜顛倒的情形。要解決這一難...
2017-01-03 -
睡不夠會變醜？盤點科學睡眠時間表
生活中有不少人有通宵的習慣，晚上不睡，白天沒精打采。一項研究顯示，睡眠不足的人很容易變醜變老。除此之外，睡眠不足還會影響正常的工作，長期以往會對身體健康造成損害。因此專家建議，要保證充足的睡覺，下面...
2013-11-07 -
女性睡眠品質竟和足部護理有關
一直飽受失眠困擾的女性朋友，怎樣才能提高睡眠品質呢？中醫認為，女性睡眠品質好壞與足部護理有關。如果每天認真做好足部護理，有助於提高睡眠品質。研究表明，雙腳經常發涼的女性，睡眠品質比腳部暖和的女性差很...
2015-01-13 -
3個月寶寶運動能力和睡眠時間
3個月寶寶身體機能發育怎樣了呢？嬰兒雖然才3個月，但是很多方面都漸漸在發育了哦。 一、3個月寶寶運動能力 在這個月內，摩羅反射及踏步反射將逐漸消失。孩子曾有過的大部分反射都將在２～３個月達到高峰並...
2013-04-09
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3回答
醫生：我睡眠時打呼嚕特別響，有時候都有喘不過氣的時候。
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1回答
滿月後睡眠時候蓋夏涼被屁股冒汗
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3回答
如何恢復腦中風患者的睡眠時間？現在很狂躁
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1回答
睡眠時間少什麼原因
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1回答
孩子三歲半了睡眠時間長要緊嗎