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女性睡眠不足可引起四大危害
現在女性工作壓力大,經常睡眠,即使有時間休息也會因為通宵、聚會等佔用睡眠品質。其實女性睡眠不足會嚴重影響女性的健康,下面小編帶大家去瞭解一下啦! 女性睡眠不足可引發肥胖 法國國家健康與醫學研究...
2012-10-14 -
女性睡眠美容 遵循五大準則
人的一生有三分之一的時間都在睡覺,而早睡早起對女人而言更是自然實惠的抗衰老方法。但是早睡也是要注意的,不是早早的睡覺就是早睡。女性早睡要遵循五大原則。女性一般應該早睡早起,在晚上8-10點就想睡,比...
2014-04-11 -
女性睡眠不足的四大危害
睡眠是維持身體健康最基本的方法,尤其是女性睡眠品質好壞很重要。如果睡眠不足,不僅容易變成“黃臉婆”,還是健康的定時炸彈。 1、大腦老化 由於長期睡眠不足所引起的大腦老化,表現為記憶力下降、...
2014-01-14 -
女性睡眠前必做的六件事
歲月悄悄地流逝,不知不覺中,皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐,這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情,但請仔細想一想,自己平時有沒有什麼壞習慣,才使這些皺紋有可乘之機。一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要,不...
2014-05-26 -
影響女性睡眠品質的七大因素
睡眠是影響人生的一件大事。睡個好覺可以讓人感到神清氣爽,充滿活力。然而睡眠品質不好會讓人感到無精打采,神不守舍。下面就一起來看看導致睡眠品質不好的7大原因!1、反酸總覺得睡覺不踏實、醒後口氣重,可能...
2014-07-26 -
保證充足的睡眠時間可預防小兒腎病綜合症
預防小兒腎病綜合症的方法有很多,專家介紹,兒童因為年齡及生理的原因,容易造成感染,如果總是感冒勢必會加重小兒腎病綜合症。預防小兒腎病綜合症有哪些方法呢?下面是專家對預防小兒腎病綜合症的介紹。 盡...
2012-02-09 -
女性睡眠養生秘訣 養出水嫩肌膚
對於女性來說,一生中美麗的年華很短暫,所以很多人都想要通過自身的調理來延長這美麗的年限,但是很多人為了擁有完美的身材,開始豐胸、美白、瘦身等,其實這些是每一個女性都想要去做的,但是最重要的是選...
2016-03-01 -
更年期女性睡眠謹記10忌
想要擁有高品質的睡眠,更年期女性必須注意以下十大更年期睡眠禁忌。 一忌睡前激動 人的喜怒哀樂,都容易引起神經中樞的興奮或紊亂使人難以入睡甚至造成失眠因此睡前要儘量避免大喜大怒或憂思惱怒,要使情...
2012-05-24 -
睡眠時間少於7小時更長命
睡眠時間並不是越久越好。現代都市人往往根據日程調整睡眠時間,沒空就少睡,有空就睡懶覺。無論是哪一種,都是不健康的生活方式。我們應該儘量固定睡眠時間,養成固定的生物鐘,這樣更有益於我們的健康。那麼,女...
2014-09-29 -
2個月寶寶睡眠時間是多少
2個月寶寶睡眠時間是多少?很多家長都有這個問題,現在讓我們來看看寶寶的睡眠時間是如何隨年齡變化的。新生兒每天睡眠時間平均需要16小時(14~20小時)每個睡眠週期約為45分鐘,每2~4個小時醒來要吃...
2014-05-13 -
寶寶各階段的睡眠時間
在不同階段的時候,寶寶睡眠時間是有一定區別的,這是每位家長都要知道的小常識。只有在每個階段,孩子的睡眠時間都要充足,才能保證健康的成長發育。今天,小編就來盤點寶寶各階段的睡眠時間標準,一起來看看吧。...
2014-05-19 -
女性睡眠不好應怎麼調理
隨著社會的發展,人們對自己的生活有了更高的要求和標準,於是人們制定很多目標,很多計畫,為了實現自己的目標和計畫,不惜加班加點,晝夜不分,努力拼搏,或者費盡心思,緊張焦慮,直到最終實現理想才奢侈的...
2011-06-15 -
少開臥談會 女性睡眠十不宜
一天中,有三分之一的時間,我們是用於睡覺。好的睡眠品質可能讓我們精力十足,從而開始新一天的生活和工作。然而一些事情會影響你的睡眠品質。小編為您介紹古人總結的睡眠十個不宜,快來看看你躺槍了沒有吧。 ...
2015-01-15 -
寶寶睡覺蹬被子怎麼辦?寶寶睡眠時間
寶寶睡覺蹬被子怎麼辦?這一定是大多數媽媽的難題,尤其在現在越來越冷的深秋時節,更加擔心嬰幼兒睡覺會蹬被子。今天,小編就要來為煩惱的媽媽們出出招,解決寶寶睡覺蹬被子的難題。 寶寶睡眠時間 新生兒:睡...
2013-10-24 -
新生兒一天需要多少睡眠時間
新生兒每天的睡眠時間約為20個小時;2個月的嬰兒每天約18個小時;4個月時每天約睡16個小時;9個月時約15個小時;1周歲左右,有13~14個小時就可以了。 正常的新生兒吃飽奶水之後會很快進入睡...
2011-11-14 -
睡眠時間易致增加糖尿病?
以前的研究指出,失眠會妨礙身體分泌激素,使人吃富含卡路里的食品的欲望激增,讓他們更容易餓,而且需要更多能量。研究人員安吉洛·特穆雷說:“這項研究是我們最近對睡眠時間和糖尿病風險之間的關係進行探索的...
2012-11-09 -
孩子的最佳睡眠時間是晚上什麼時候?
調查發現,在很多父母看來,不能按時睡覺不是什麼壞事,孩子大多是因為寫作業才沒有按時睡覺的,這說明孩子很勤奮。但實際上,這種不良的生活習慣對孩子的身體健康和良好習慣的養成具有很大影響。 孩子固定...
2009-09-14 -
最佳睡眠時間
最佳睡眠時間 如何更好的睡眠也是一項學問,本不是像我們比較認可的每天保證八個小時的睡眠時間就是最好的。其實,科學家們一直對最佳睡眠時間不斷研究,得出了很多不為人知的資料。並且對一些不實的傳言予以...
2013-10-08 -
如何提高女性睡眠?可以提高睡眠品質的食物
燕麥片="text-indent:24.0000pt;"> 在人們眼裡,都認為男人的壓力大,但是女人的壓力也很大,不管是對於家庭還是自己的孩子,都是會有一些壓力的,甚至不亞于男人,這就有可能影響女人...
2013-07-08 -
不同年齡的BB 睡眠時間不同
英格蘭大學的醫學與理學雙博士沙拉德·塔西裡在研究中總結了關於兒童睡眠與體重的各項研究成果。 他發現,睡眠不足和孩子身體超重之間似乎存在聯繫。比如,睡眠不足會增加“饑餓激素”;而疲勞也是影響體重...
2009-10-09
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3回答
醫生:我睡眠時打呼嚕特別響,有時候都有喘不過氣的時候。
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1回答
滿月後睡眠時候蓋夏涼被屁股冒汗
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3回答
如何恢復腦中風患者的睡眠時間?現在很狂躁
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1回答
睡眠時間少什麼原因
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1回答
孩子三歲半了睡眠時間長要緊嗎