專家解讀：寶寶睡眠時間不正常

 

Q：王女士的寶寶長得健康活潑， 他白天很乖， 哭鬧時， 只要逗逗他或給他吃了東西， 便不哭鬧了， 而且睡得又香又甜。 可是到了晚上卻哭鬧不著不睡， 她想知道怎麼會出現這種情況， 該怎麼辦呢？

A：有些寶寶夜間很興奮， 睜開眼睛無睡意， 如果熄燈就哭鬧不止， 而白天反而睡得又香又甜， 這種現象俗稱“晝夜倒轉”。 如果寶寶出現這種情況， 不必為此著急。 因為在母體內， 寶寶是分不出晝夜的。 出生後尚未適應外界環境， 睡眠規律也尚未形成， 不會分辨白天黑夜。 寶寶出生後， 如果父母不分白天黑夜隔一會就喂一次奶、換一次尿布或其他護理什麼的，

那麼， 寶寶就會形成晝夜不分， “日夜倒轉”， 白天睡覺， 晚上興奮甚至哭鬧不休的不良習慣。 出現這種情況後， 可逐漸説明寶寶調整睡眠習慣。 白天儘量不讓寶寶睡得太多太久， 或多給些刺激， 如捏耳朵、彈足底等， 使其睡得不踏實。 晚上要有意讓寶寶多睡， 如夜裡不開燈、不樂逗寶寶、入睡時不打擾寶寶、少餵奶、少換尿布， 隨著寶寶月齡的增加， 可逐漸過度到夜間不餵奶、不換尿布， 而白天餵奶、換尿布的次數比夜間多一些。 經過一周左右的調整， “日夜倒轉”現象會逐漸得到糾正。 如果採取上述方法後不奏效， 那麼， 可在兒科醫生的指導下， 在入睡前給寶寶服少量鎮靜劑， 使其晚上容易安靜入睡， 從而進入正常的睡眠狀態。