兩個的寶寶生活規律逐漸正常， 很少再有白晝不分。 而且兩個月的寶寶睡眠時間越來越短， 白天也會跟媽媽爸爸有點交流的時間。 兩個月寶寶睡眠應該多長時間屬於正常呢?如果還有兩個月寶寶沒有分白晝我們應該怎樣去引導呢?兩個月的寶寶開始迅速成長， 要注意哪些呢?
兩個月的寶寶睡眠時間
1、兩個月的寶寶因為已經分清白晝， 所以晚上睡的時間會更多點。 一般能持續5個小時左右， 夜裡餵奶也是因人而異。
只要寶寶生長發育正常、精神好,就不必擔心睡眠時間是否過多或過少。
2、寶寶此時開始出現各種睡眠進程，
寶寶睡眠的特徵
1、剛出生的寶寶睡眠時間短， 醒來就是要進食， 前兩個禮拜， 不分白晝， 一般每隔兩個小時就會醒一次。
2、寶寶的睡眠有週期：當他驟然抽搐， 眼瞼活動， 而且醒得很快時， 說明他是伴有夢境的淺睡， 稱為REM睡眠， 即快速眼動睡眠;當他非常安靜地躺著， 表明他在深睡， 稱為NON-REM睡眠， 即非快速眼動睡眠。
3、睡覺時寶寶發出很奇怪的呼吸聲是很正常的。 在淺睡時， 他們可能發出哼聲、打鼾， 或者突然用力地吸入空氣。
4、在寶寶睡覺的時候幾乎覺察不到呼吸也是很正常的。
5、爸爸媽媽從寶寶剛出生時就要引導鼓勵寶寶乖乖的睡覺， 不要掉以輕心， 不然今後寶寶會經常鬧人， 睡覺不踏實。 所以一開始就要開始規劃好寶寶的睡覺計畫。
如何調理寶寶的睡眠
1、適應寶寶的生理時鐘
寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺， 這時爸媽絕對不能可以改變睡眠時間， 應該根據寶寶的生理時鐘按時餵奶按時睡覺。 這才是培養正確的睡眠習慣的基本方法。
2、哺乳後不要馬上睡覺
出生3個月後， 寶寶的生理時鐘逐漸有規律， 但是在這個時期也很難培養獨自睡覺的習慣。 另外， 哺乳後不要馬上睡覺， 因此哺乳後最好陪寶寶玩耍。
3、有規律地餵奶或睡覺
寶寶出生3個月後， 每天睡14小時左右， 其中有12小時在夜間睡覺。 這時， 夜間睡醒的次數逐漸減少， 而且白天能睡兩、三次午覺。 在這個時期， 媽媽就應該有規律地餵奶或者哄寶寶睡覺。 在日常生活中， 應該按時睡覺， 而且夜間睡醒之前要充分地餵奶。
4、讓寶寶感受白天
建議媽媽在白天的時候儘量保持家居明亮， 例如把窗簾拉開， 讓陽光透入屋內， 好讓寶寶領略一下白天的感覺。
5、營造寧靜感覺
人體在昏暗的環境下大量分泌出促進睡眠、有助於成長的激素， 因此到了晚上時間， 媽媽不妨在寶寶的房間裡只亮著小燈， 儘量保持家中昏暗寧靜舒服的感覺。 在漆黑的環境下， 能分泌出最多的睡眠激素。
慢慢養成在日間活動， 晚上休息的習慣， 然後逐步將寶寶的生理時鐘調教至正常狀態。
6、保持適當溫度
保持適當的溫度， 對於寶寶是否能安穩入眠十分重要。 當寶寶穿上衣服睡覺後， 媽媽要留意一下寶寶的體溫， 只要身體不感覺太熱或太冷便可。 媽媽可以用手撫摸一下寶寶的身體， 如果寶寶沒有出汗， 身體溫暖而不冷就是代表溫度適合。
7、白天陪玩
爸媽不妨在白天的時候給寶寶播放一下輕快悅耳的音樂， 或者播一些廣播等聲音。 同時， 媽媽也可以用白天時間多跟寶寶說說話， 又或者多陪寶寶玩耍。 這樣除了可以消耗寶寶的精力， 到晚間時睡得特別香甜外， 同樣也可以讓寶寶感受白天。
附各年齡段寶寶的最佳睡眠時間
1、出生至兩個月 12-18小時。
2、3個月至1歲 14-15小時。
3、1-3歲 12-14小時。
4、3-5歲 11-13小時。
兩個月後的寶寶注意事項
1、缺微量元素， 血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩， 需要補充鈣和維生素D， 如果缺鈣， 寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅， 一般嘴角都會潰爛。
2、太熱、太冷。
3、太乾燥， 有鼻屎。
4、睡眠前玩得太興奮， 按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時， 應讓寶寶安靜下來， 睡前不要玩得太興奮， 更不要過分逗弄寶寶。 免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。 不看刺激性的電視節目， 不講緊張可怕的故事， 也不玩新玩具。
要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。 室溫適宜、安靜， 光線較暗。 蓋的東西要輕、軟、乾燥。 睡前應先讓寶寶排尿。
5、注意肛門外有無蟯蟲。
6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。
7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。
8、母乳寶寶的戀奶。
9、晚上一定要餵奶的話，儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透，最好處於半睡眠狀態。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。逐漸減少餵奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。
10、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不濕，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。
11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床裡。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。
12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。
13、被子或者睡覺姿勢不舒服。
14、分離焦慮。
結語：每個寶寶都是父母心中的寶，為了迎接這個小生命的到來，准爸爸媽媽們都做了不少的準備。有的寶寶很乖，出生就會乖乖的休息，但也有寶寶出生因為不適應新環境，所以表現的不乖，這是爸爸媽媽們就要好好的安撫寶寶，讓寶寶感到有安全感。調整好寶寶的休息時間。
睡前應先讓寶寶排尿。5、注意肛門外有無蟯蟲。
6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。
7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。
8、母乳寶寶的戀奶。
9、晚上一定要餵奶的話，儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透，最好處於半睡眠狀態。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。逐漸減少餵奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。
10、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不濕，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。
11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床裡。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。
12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。
13、被子或者睡覺姿勢不舒服。
14、分離焦慮。
結語：每個寶寶都是父母心中的寶，為了迎接這個小生命的到來，准爸爸媽媽們都做了不少的準備。有的寶寶很乖，出生就會乖乖的休息，但也有寶寶出生因為不適應新環境，所以表現的不乖，這是爸爸媽媽們就要好好的安撫寶寶，讓寶寶感到有安全感。調整好寶寶的休息時間。
