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12件小事 OL健康午休密碼
目錄 第一章:OL午休更健康 12件小事 第二章:白領午休之4大方案 第三章:白領午休的六大新選擇 編者按:對於忙碌的白領們來說,午休的那一段時間是白領們“充電”休息、減壓、緩解疲勞的最...
2012-04-25 -
專家支招如何健康吃火鍋
1.多放些蔬菜 火鍋佐料不僅有肉、魚及動物內臟等食物,還必須放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補充人體維生素的不足,還有清涼、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜...
2011-11-22 -
如何健康長壽 揭中醫世家四個長壽秘方
如今,人們的保健意識越來越強,都在談論養生,社會上充斥著各種打著“養生”旗號的保健品和機構。其實,養生既不神秘,也不複雜。中醫養生只需記住8個字:“童心、蟻性、龜柔、猴行”,既簡單易行,又詮釋了...
2016-12-28 -
如何健康飲茶
喝什麼茶可以幫助減肥? 年輕、濕熱體質的肥胖者以綠茶為主,配菊花;中年體虛肥胖者以烏龍茶為主,配山楂、麥芽幫助消化。 腦力勞動者適合喝以烏龍茶為主,配菊花;熬夜工作者以紅茶為主,配牛奶;喝茶...
2011-08-15 -
男人要如何健康的喝酒 六個健康飲酒原則需瞭解
炎熱的季節,男性都喜歡在晚上喝兩杯啤酒,但是喝啤酒不可以亂喝的,男人喝啤酒一定要遵守下面的這六大原則,這樣才可以不讓你的身體因為喝酒而變差哦,一起來瞭解一下吧! 1、酒不與咖啡同飲 酒精傷身...
2011-08-29 -
上班一族如何健康飲食
城市白領中工作壓力大、生活不如意、肥胖、能量不足、醉酒、過勞等使身體或心理均受到損傷,生物年齡平均比實際年齡提前衰老十年。如何掙脫壓力束縛,最好的辦法是飲食治療。 1、壓力過大時“宜吃”: ...
2010-12-15 -
上班族八個健康午休方法
身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光…… 選擇1:午間放鬆法 只有想不到沒有...
2010-12-21 -
卵巢囊腫患者如何健康飲食呢
患上了卵巢囊腫之後很多的女性都是擔心的,治療就顯得很重要了,卵巢囊腫的發病因素目前尚不清楚,但是卵巢囊腫的情況大家並不瞭解。卵巢囊腫的飲食也是很重要的,希望人們應該重視這種疾病的影響。生活中下面介紹...
2014-04-03 -
上班族必備的健康午休方法
身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光… 選擇1:午間放鬆法只有想不到沒有做不...
2011-01-04 -
上班族必備八個健康午休方法
身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光…… 轉眼,已臨近夏天。夏日裡晝長夜短,...
2011-01-11 -
如何健康的非藥物治療便秘
概述: 因為小時候吃的比較好,並且身體是暖性體制,導致經常性的便秘,無論吃多少,都排泄不出來,不僅身體難受,而且小腹還鼓鼓的很難看,天天鬱悶,心情不好。便秘,不僅對身體不好,而且還很影響心情,所以...
2016-09-09 -
辦公一族必備的健康午休方法
忙碌于辦公樓裡的夏花們午後也難免顯露出疲憊之態。如何利用好午休時間讓身體好好休息一下,通過短短的午間調整,精力充沛、容顏光彩地面對下午的工作 8 項新選擇,總有一款適合你。 選擇1:歇晌,找地...
2011-04-15 -
都市白領的8個健康午休方法
到了夏天之後,很多人吃過中午飯都會十分的困倦,如果馬上工作的話,肯定會影響工作效率。身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡...
2011-04-25 -
辦公族午休不折磨8個健康午休法
為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光…… 選擇1:午間放鬆法只有想不到沒有做不...
2011-08-30 -
上班族的八個健康午休方法
身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光…… 選擇1:聊天——輕鬆處理垃圾情緒 ...
2011-05-25 -
如何健康有效的預防胃下垂
預防胃下垂,養成有規律的飲食習慣比什麼都重要,而對於胃下垂患者,除了積極治療外,養胃及康復鍛煉非常關鍵。胃下垂受體位影響大,平躺時感覺稍好,一旦站立或取坐姿時,上、中腹部隱痛明顯,腹脹感加重。...
2015-03-19 -
冬季五種水果寶寶如何健康食用
水果可以幫助寶寶補充所需的營養元素,但是吃的時候需注意適量,因為有些水果吃多了對於學齡前的寶寶是有害無益的。 一、梨 有“百果之宗”美譽的梨性寒、味甘,能幫助消化,增進食欲。有潤肺清心、消痰止...
2013-01-17 -
低熱量食物減肥菜譜 教你如何健康減肥
現在的人們都十分注意自己的身材,特別是女士們。但是她們又經常管不住自己的嘴,一些意志力薄弱的妹子堅持不久就放棄了。其實有些食物既美味又低脂,吃這樣低熱量食物減肥菜譜就不用擔心啦。那你知道低熱量食...
2016-01-08 -
夜貓子如何健康地吃夜宵?
相信沒有人沒有熬過夜,當今社會熬夜已經成了家常便飯。很多人一道深夜,肚子就開始呱呱叫,這時就不得不吃一些夜宵來充饑,那麼,如何健康地吃夜宵呢? 必備的夜宵食物 1、熱牛奶 乳製品不...
2016-03-01 -
春季如何健康吃肉?炒豬肉的家常做法!
豬肉是春季不能少的肉類食物,並且做法也有很多種。在這麼多的豬肉吃法裡,你最喜歡哪種呢?在這裡,要為大家介紹的是炒豬肉的做法,感興趣的朋友們千萬別錯過了。 豬肉的營養價值 營養價值 在畜...
2016-02-24