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夏季如何科學健康的沐浴
洗澡不僅可以消除身體污垢和老化的角質,促進皮膚的血液迴圈和新陳代謝,還可以提神醒腦,加深睡眠,增強抗病能力。由於皮膚水分得到補充,洗滌劑、浴水和水蒸氣的作用,使得浴後的皮膚特別光滑、潤澤、富有彈...
2011-06-01 -
情人節如何購買健康巧克力
情人節到了,不少人都在關注買巧克力送給心愛的他(她),送給一直以來照顧自己的好友閨蜜,但市場上琳琅滿目的巧克力品牌晃花了人的眼睛,到底巧克力要挑選哪一種才最好? 選擇哪種巧克力最好? 巧克力...
2014-02-14 -
老年人如何做到健康長壽
很多老年人退休之後沒有事情做,空閒的時間一多身上就會出現各種毛病,整天這裡不舒服那裡不舒服的,有很多都是心理作用引起的,因此老人要健康養生就要利用閒暇時間做一些有益身心的事情,這樣才能健康長壽...
2013-03-21 -
什麼是最佳生育年齡 如何生育健康聰明的小孩
生育是女性偉大而又艱巨的任務,有人把生育當做是一種驕傲,也有人把生育當成磨難,這就是每個人的觀點是不一樣。隨著現在社會的發展,越來越多的女性選擇提前或者退後生育,其實這兩種都是不好,因為女生是有...
2015-05-18 -
女性加班族要如何保持健康
加班族的心理是很煩躁,很不高興的。他之所以加班,是出於各種原因的,誰沒事想要加班啊,除非是自己非常喜歡的工作,誰也不願意讓加班剝奪了自由時間,加班族是需要呵護的。 女人熬夜加班的壞處 1、肌...
2015-05-28 -
癲癇孕婦如何生個健康寶寶
癲癇疾病給人造成的危害很大,人們都想要遠離這種疾病,但是有一個群體是最為不幸的,有些女性朋友在孕育下一代時被檢查出癲癇,這對她們來說無異於晴天霹靂。專家建議:患者應提前到醫院就診,做好各方面檢查才...
2015-12-31 -
如何擁有健康睡眠
現在人們的生活規律是越來越無章可循了,睡眠不足是現在人面對的最大問題。擁有一個充足的睡眠是生活的最好保障,精神才會更好,才會有更多的精力去生活和工作。如果沒有休息好,傷神又傷心,那麼我們如何擁有健...
2013-05-09 -
雞湯混沌如何做到健康又快捷
水餃和混沌都是很多人愛吃的,湯湯水水的東西本身對身體就是一種保暖的作用,尤其是在冬季,天氣寒冷,多吃一些防寒的食物對保健也是有好處的。其實快捷的早餐養也可以給人體補充足夠的營養,那麼雞湯混沌如何做...
2013-09-05 -
孩子如何擁有健康睡眠?
兒童有了足夠的睡眠,才能精力充沛,食欲良好,身心健康。關心兒童的睡眠,要注意以下四點: 乳兒要脫衣睡 乳兒期即是胎兒從出生到1歲這段時間。有的家長讓乳兒穿衣睡覺,甚至將手腳包裹起來睡,這會不利...
2009-10-09 -
男性如何做好健康保障工作
很多的男性不是很把一些保健養生工作當一回事,有些人自認為身體強壯,得了病也不當回事,認為自然會好的,這些都是很不利於男性健康的,因此來說,男性也是一定要注意養生工作的,只有這樣才能真正的實現健...
2013-09-06 -
如何做個健康快樂的家庭主婦 怎樣掃除壓力
現代女性除了要平日上班工作,回到家還要做好家庭主婦的工作。因此,不少女性朋友承擔著工作壓力外,還要負荷著家庭的壓力,從而導致了很多女性朋友的生活過於繁忙,讓女性朋友的身體和心理倍感壓力。 ...
2013-08-08 -
65歲以上的老人要如何吃得健康
65歲以上的老年人,其營養要求和成年人基本相同,但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性,因此,飲食上也應順其改變。營養專家建議的健康飲食原則,可作為安排老年人飲食內容的參考。 饑飽適...
2013-01-03 -
熬夜後應該如何恢復健康
熬夜是指到深夜還不睡或一夜不睡。真正意義上說,0點入睡屬於熬夜,從內分泌的角度上說,11點後入睡屬於熬夜。“日出而作,日落而息。”這是長期以來人類適應環境的結果,所以我們應該少熬夜! 熬夜對...
2014-11-27 -
老年人如何變出健康
老年人在攝入營養時應側重一個“變”字。 三餐求變 一日三餐,每餐的進食時間不同,而人體的生理過程也在變化,故食譜的重點應作相應調整。 早餐:堅持低糖低脂的原則。優選瘦豬肉、禽蛋、蔬菜、果汁...
2012-09-17 -
如何快速健康減肥_蔬菜沙拉的做法
愛美、愛健康的的你是不是也有過被肥胖、便秘困擾的經歷?不妨嘗試一下這道清香味十足的蔬菜沙拉吧! 蔬菜沙拉的製作材料: 主料:圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克 輔料:青椒30克...
2013-06-02 -
三十歲女人如何吃出健康
女人到了三十歲,不管是氣色還是膚質都不能跟二十歲相比了,而且身體上還會出現一些各種各樣的小毛病,保養對於三十歲女人成了很重要的事情,但是怎麼保養更健康,三十歲的女人能否吃出健康呢?帶著這些疑問一起...
2013-07-09 -
透過牙齒如何自查健康
1.磨牙:壓力太大。如果你的牙齒變平,或者早上起來覺得下頜關節酸痛,可能都是磨牙引起的。美國牙醫學會發言人安東尼·亞科皮諾指出,磨牙還可能引起頭痛,疼痛甚至會輻射到脖子和背部上方。 2.牙齒裂縫:...
2011-04-27 -
教你如何選對健康餐具
一、陶瓷餐具:別選“釉上彩” 陶瓷餐具造型多樣、細膩光滑、色彩明麗且便於清洗,是絕大多數家庭購買餐具的首選。但是,陶瓷表面上彩釉卻有可能成為健康殺手。彩釉中的鉛、汞、鐳、鎘等都是對人體有害的元素。...
2015-09-16 -
月經前後如何吃更健康
女性月經期間是身體較弱的時間段,所以這一段的飲食是非常重要的,快來隨小編一起看看月經期間吃什麼更加健康吧! 經前忌鹹食 鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來前,孕激素增多,易出現水腫...
2013-10-10 -
中醫教你如何曬出健康
我們都知道太陽對於我們地球的生命有非常重要的作用,其實對於我們人的健康也是非常有幫助的,經常曬太陽還可以幫助我們體內的維生素D的吸收,還有一點就是如果曬對了位置還可以幫助我們長壽。 曬頭頂:補陽...
2013-02-07