-
豆漿 告訴你如何吃更健康
豆漿,一款早餐常用的食材,那豆漿怎麼吃更健康是否大家都知道呢?下面就和大家一起來看一下豆漿怎麼吃才可以更好發揮豆漿的功效呢?熱豆漿新鮮喝儘量購買熱騰騰的豆漿,現場食用。年輕人及工薪階級群為了方便及口...
2014-02-20 -
不是越好看的食材越健康 如何辨識健康食物
幹辣椒——沒有斑點 硫磺熏過的幹辣椒亮麗好看,沒有斑點,而正常的幹辣椒顏色是有點發暗的。用手摸幹辣椒,手如果變黃,就說明是用硫磺加工過的。 黑芸豆——整體烏黑 凡是有色豆類,浸泡時都會掉色。...
2012-03-21 -
腸道差衰老早 如何擁有健康腸道
對於每個女性來說,都有一顆愛美之心,當然一些化妝品可以把我們面部的缺點遮蓋,但是長期的使用化妝品也會對肌膚產生影響。那麼想要美麗如何才能做到健康又漂亮呢,專家認為,腸道健康是養生美容的第一步,即腸道...
2015-05-10 -
女性健康,如何維持健康飲食習慣?
食物,關係著人體的健康。因此,如何維持一個健康的飲食習慣很重要。營養、均衡、規律的飲食計畫,可以預防許多疾病。搭配大量的喝水、適當的運動,這些生活習慣也都適用於提高你的孩子和家人的健康。 ...
2015-12-07 -
高齡女性如何備孕健康才更有保證?
高齡備孕注意事項很多。高育齡女性孕前,要提前做好哪些方面準備?1、一旦打算孕育寶貝,最好儘早受孕在做出要寶貝的決定後就不要再拖延下去了,否則身體的組織不斷地在老化,卵子的數量越來越少,品質也越來越低...
2016-12-19 -
高齡孕婦如何生出健康寶寶
高齡孕婦懷二胎的保健原則 夫妻雙方孕前注意營養可提高生殖細胞品質。孕前3個月可適當補充葉酸等維生素,微量元素,避免胎兒神經系統疾病的發生。如果孕前沒有及時補充葉酸,懷孕後要繼續補充,直至孕1...
2014-06-27 -
男生如何輕鬆健康有效的護理皮膚
備一套男性專用護膚品 對於男士來說,護膚最重要的環節就是保持清潔。加強皮膚保養,他至少需要擁有:洗面乳、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。這些護膚用品除了能清潔面部,還能給皮膚提供合適的養分。不過...
2012-08-17 -
從痘痘位置如何判斷健康
根據中醫學的觀點,粉刺是由於體內積存的熱而引起的皮膚炎症。所以說,粉刺其實與體質也有關聯。而根據臉上粉刺分佈部位的不同,對付粉刺對策也不盡相同。不妨來對照下表,看看自己該注意些什麼吧。 額頭:...
2012-09-28 -
外出就餐如何吃得健康? 下館子點菜的“四字經”
無論是朋友聚會、同事聚餐,亦或是平時吃飯,相信大家都有下館子點菜的經驗。不過,在食品安全問題頻發,以及全民宣導健康的時代,下館子如何點菜才是健康的呢?下面,我們就來聊聊點菜的“四字經”,以及一些外出...
2017-03-18 -
如何吃出健康 推薦“彩虹食譜”
“病從口入”吃出病來很容易,吃出健康不易,不但急性病、腸胃病是吃出來的,就連心血管病、糖尿病也多半與吃有關,膳食醫生認為科學合理的膳食是保證身體健康的關鍵。世界衛生組織早就發佈聲明:癌症發病因素...
2017-03-09 -
白領久坐族如何坐得健康
你是辦公室久坐族麼?從白領到司機,學生,特別是喜歡宅在家裡的宅男宅女們。久坐族是指那些需要坐著辦事的人們。他們或因工作,或因習慣,長期坐著不動幹活,一周至少坐五天。有調查顯示,因為久坐,有超過40%...
2017-02-21 -
久坐白領族 如何坐出健康
你是久坐族麼?久坐族是指那些需要經常坐著的人群。他們或因工作,或因習慣,長期端坐不動,一周至少坐五天。如今,從白領到司機,從職員到宅男宅女,甚至是學生都有機會成為久坐族。長時間的坐姿,使得他們常常感...
2013-07-30 -
女性白領著裝如何危害健康
白領的著裝一般比較正式,高跟鞋,緊身內衣,絲襪等等,這些卻是健康的殺手,到底是怎麼回事呢? 殺手1:緊身內衣 很多在辦公室裡做文員的女孩子喜歡用被戲稱為“鳥籠子”的那種緊身內衣。的確,那樣的...
2012-04-16 -
年末忙赴宴 如何吃出健康?
上班族年底赴宴無可避免,吃的油膩食物多了,喝的酒也多了,那麼,我們在餐後如何健康飲食進行補救呢?肥膩聚餐 去膩飲食必知在外聚餐過後,回家泡杯綠茶其實是不錯的選擇。美國《時代》週刊推薦的十大健康食品之...
2013-11-26 -
眼淚排毒 女人如何哭出健康
覺得悲傷、或是受到極大觸動的時候,流眼淚是很正常的生理反應。這個時候千萬不要強忍淚水,因為因情感而落下的眼淚中含有大量的“毒素”,此時哭泣就是最好的排毒方法。若強忍淚水將會有可能損壞身體健康。而日常...
2014-01-02 -
職業女性如何吃出健康
調理失眠的食物種種 職業女性的失眠現象非常普遍,而睡眠品質不佳將直接導致職業女性朋友們生理和心理的紊亂。例如長痘痘、黑眼圈、亂發脾氣等等。 其實我們每一個人,都可能飽嘗過失眠的苦惱。造成失眠的...
2010-11-23 -
如何選擇健康的洗滌用品
不同衣物宜選不同洗滌劑 市場上的洗滌用品五花八門。環保專家指出,消費者在洗滌衣物時,應針對不同污垢、不同織物種類、洗滌方式、附加功能選用不同的洗滌劑。 除了可以根據衣物的特性來選擇外,選購洗衣...
2011-11-03 -
嬰兒怎樣睡健康?
嬰兒適當俯臥,有利於身體健康。俯臥能形成結實、健美的頸子,發達的肌肉和豐滿的胸部。俯臥時,脖子、肩膀、胸部、脊背、臀部、腳部等部位可以協調活動。從心理方面來看,俯臥使嬰兒緊貼床鋪,感到安全,是消除嬰...
2016-12-21 -
三餐如何吃才健康又營養?
現在大部分人忙於工作,對待三餐也是比較簡單的飲食,而有些上班族甚至為了多睡覺一會兒就把早餐給省略掉,而有些人是三餐飲食很不規律。這樣的飲食對我們的健康是有很大的危害,也很容易患上腸胃方面的疾病...
2013-06-14 -
男性如何擁有健康身體
1.緊張:對各種職業的4O00人所作的一項10年的研究證實,心臟病主要來自情緒緊張。專家們認為:“當一個人終日生活在緊張中時,更易染患高血壓病。” 人們遭遇的緊張主要有兩種:環境上的和心理上...
2011-02-15