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如何製作健康瘦身食譜
隨著社會的發展,減肥無疑是當今社會最流行的了,很多的愛美人士會通過各種各樣的方法來達到瘦身的目的,例如碧生源減肥茶,益爾健瘦身機等,不過,這些高科技雖好,也是會損害身體的,其實最實用最有效地方法就...
2014-05-06 -
子宮肌瘤患者如何吃出健康
吃出健康、吃出美麗、吃出時尚是當今女性的口號,同樣子宮肌瘤患者如何吃出健康?子宮肌瘤這樣的一種婦科疾病給女性的身心健康都帶來了非常大的影響,而且通過相關資料顯示,目前子宮肌瘤疾病的發病率也呈現出現...
2011-11-29 -
如何擁有健康骨骼 10個方法幫你塑造強健骨骼
10個方法幫你塑造強健骨骼1多吃深綠色葉菜。 例如,西蘭花,乳製品富含維生素D,對強健骨骼具有神奇功效。2吃大蒜和洋蔥。 骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都離不開硫這種重要原料,補充它有助於鈣質的吸...
2015-08-17 -
吃飯是人生大事 營養師教你三餐如何吃最健康
營養專家:三餐怎麼吃最合理1一日吃三餐是多數人的進食方式,也有人提倡少食多餐?到底哪種安排更好?一天吃幾餐,最好根據個人的生活習慣和工作狀況來定。如果每天吃2頓飯,不會帶來饑餓感,也不會影響生活品質...
2015-04-16 -
豆腐如何吃才健康?搭配4種菜
核心提示:豆腐是餐桌上常見的家常菜,烹飪方法簡單,而且營養豐富。但是,單獨吃豆腐未免太過單調乏味,如何搭配才能營養俱全呢?營養家首推4種菜。 溫馨提示: 喝水時,如果在水中加一樣東西,有助排光體內...
2017-03-05 -
燕麥減肥 該如何選擇健康燕麥
主題:燕麥玉米粥 食材:燕麥仁10克,新鮮玉米粒15克,大米10克 做法: 1、將原料挑揀乾淨,充分混合後倒入電鍋中; 2、以1:5的比例加入冷水,充分熬煮至燕麥開花,在熬煮的過程中不斷充分攪拌,...
2017-03-05 -
教你如何自製健康油條
【導讀】在我們的日常生活中,最常見的早餐之一就是油條,這是很多早點攤都會有的食物,並且也有很多人都習慣在早上吃油條。不過。早點攤的油條是有很大危害的,不如來學會自製健康油條吧。下面小編就為您帶來這...
2016-04-26 -
OL如何獲得健康的體質和開朗的心情
導讀:白領們每天都在工作中矜矜業業,但是一天下來身上會出現各種不適症狀,上班時候困乏不堪,下班有無力疲乏,周而復始中,讓白領們感覺體力透支,對工作失去激情,渴望放鬆,其實很多白領出現的這種情況大家...
2017-03-05 -
如何挑選健康的豬腰子
豬腎們在購買食物的時候一定要挑選好,這樣吃起來口味更好和能保證營養,尤其是像腰子常見的這種食物一定要掌握好方法,下面一起瞭解下什麼樣的腰子好。 如何挑選健康的豬腰子豬腰子就是豬腎,營養豐富,滋陰補腎...
2016-12-20 -
上班族該如何吃出健康 專家為您支招
為了健康,最好少在外面吃飯!許多上班族常常聽到這樣的勸誡,然而現實往往不盡如人意,儘管大部分上班族都知道在外吃飯無益健康,然而繁重的工作往往讓他們中午在外購買便當吃完了事,到了晚上,又不得不面對出...
2017-03-06 -
想養一隻可愛的泰迪嗎~教你如何挑選健康的泰迪狗!
狗的精神面貌是他是否健康的一個重要標緻,一隻健康的狗應該是活潑、好動、對新鮮的事物即要表現出好奇同時也應該有恐懼的感覺。而且精神的好壞也是帶給您的第一個信號,這是最外在直觀的判斷標準。 .在挑選一...
2017-03-06 -
如何吃的健康呢?這樣的吃法讓你至少少活十年
速食有沒有營養?眾所周知,民以食為天,吃飯對於人們本就應該是一件大事,正是靠吃人們從食物中補充能量,攝入營養,保證身體各項所需,是生命能夠維持基本的功能。因此吃飯至少應該滿足兩個目的:補充一定能量、...
2015-07-24 -
驚蟄時節如何吃出健康 以清淡為主
驚蟄標誌著氣候轉暖,春雷的響聲驚醒了冬眠的動物,包括各種引起疾病的細菌和病毒也開始生長繁殖。所以在飲食方面,除了要以清淡為主,還要多攝入一些維生素含量高的食物,來增強體質。我們向大家推薦驚蟄時節的佳...
2012-09-28 -
素食如何吃最健康
吃素食主要是指以吃蔬菜為主。吃菜,這聽起來是再尋常不過的事情了,但是如果吃得不科學,也會對健康產生不利影響。現在有很多人為了健康而改變自己的生活習慣和生活方式。但吃素食並不意味著就能健康,選擇不好...
2016-01-11 -
如何吃出健康麻辣燙
“你們這些當營養師的吃不吃麻辣燙?”我愣了一下,回答說:“吃呀,而且還經常吃。”這個回答好像讓他感到很失望,非常吃驚的看著我,貌似營養師就不該如此一般。於是,決定寫一篇和麻辣燙有關的文章,以此科普...
2015-12-24 -
遭人嫌棄剩米飯如何吃出健康
在一部分人看來,炒飯無非就是處理剩飯的一種方法。那些已經放了一夜甚至兩天的剩米飯,數量不多不少,令人煩惱。挽救它的方法之一,就是用來做炒飯。說來也神奇,那些多少有點幹硬的飯粒,放點油炒炒,加點雞蛋...
2015-12-17 -
秋季養生小常識 如何保持健康好身體
在大多數人眼中,秋天是個乾燥,易生病的季節,這就需要我們在生活中多多注意,不要讓自己受涼感冒。那麼,下面51養生網小編給大家推薦一些秋季養生的小常識,希望對大家有所幫助。 一、早睡早起精神好 早睡...
2017-03-07 -
夏季茄子如何吃最健康
古代曾將茄子列入皇帝的膳單。茄子的營養價值很高,其主要成分有葫蘆巴堿、水蘇堿、膽鹼、蛋白質、鈣、磷、鐵及VA、VB、VC,尤其是糖分含量較番茄高一倍,而茄子纖維還含一定量的皂草甙,在紫茄子含有較豐富...
2015-10-30 -
60歲以上的老人如何吃出健康
隨著年齡的增長,進入60歲以上的老年人,身體各個器官組織都有不同程度的衰退,消化系統功能也隨之減弱,為了適應這些變化,合理營養是老年人健康長壽的重要因素。飲食搭配合理,才能獲取均衡的營養,保持健...
2016-09-04 -
上班族女生 如何吃才健康
現在的人都忙碌著工作,沒有時間關注自己的飲食健康,但是飲食又影響著我們的生活品質。尤其是女性,不僅要忙於工作還要照顧家庭,女士飲食就顯得尤為重要了!女性健康飲食需要遵循哪些原則呢,我們在日常生活中...
2017-03-07