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女性月經期間如何吃得健康?
月經是女性性功能的一項特有生理性規律。經期的合理飲食既能補充由於經血給身體帶來的損失,也可調節情緒,緩解痛經。月經期間,抵抗力下降, 情緒易波動,可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血,尤其是月...
2013-06-28 -
教你幾招如何自製健康補腎藥酒?
腎虛target='_blank' href='/yinshi/dihuang-3362.html'>地黃"text-indent: 2em; text-align: left;">腎虛、腎虧的人最...
2016-09-29 -
教你如何打造健康廚房
油煙的危害: 高溫油煙產生的有毒煙霧,能損傷呼吸系統,從而誘發肺癌。有毒煙霧的產生與溫度有關:當油燒到150攝氏度時,其中甘油會生成丙烯醛,具有強烈的辛辣味,對鼻、眼、咽喉黏膜有較強的刺激;...
2011-04-15 -
偏食孕媽如何吃出健康
有很多准媽媽都有偏食的習慣,有的媽媽跟我說不喜歡吃蔬菜,有的說不喜歡吃肉,還有的說不喜歡喝牛奶,其實這樣偏食最容易導致准媽媽的營養不均衡,容易對自己和胎寶寶的健康有影響。但如果真遇到這些情況怎麼辦...
2009-08-03 -
水煮魚暗藏4大健康隱患 如何吃才健康
水煮魚這道川菜,因其特有的超麻辣口感、濃重的顏色和油汪汪的魚片,成了大江南北人們普遍愛吃的一道菜。但食用水煮魚究竟對人的健康有哪些影響卻少有人關心。 曾有媒體報導:有人因猛吃水煮魚而造成“軟組織膿...
2014-12-17 -
吃麻辣燙當心4大危害 如何吃才健康
麻辣燙是現今很多人都非常喜歡的一種街頭小吃,可以說受到老幼的極大歡迎。但是麻辣燙中所存在的安全隱患以及健康隱患是非常巨大的,稍有不慎就可能會導致食物中毒,甚至致癌。 吃麻辣燙當心4大危害 麻辣燙的...
2014-11-11 -
午飯如何吃得健康?好午餐有4個金標準
午餐是一天中最重要的一餐,不僅要吃飽,更要吃得健康。 好午餐的4個金標準 第1步:選擇優質蛋白質。研究發現,午餐攝入一定的蛋白質,可以保持整個下午都會精力充沛。等量的蛋白質食物比等量的碳水化合物和...
2014-09-30 -
眼睛如何保持健康呢
中醫認為,近視眼的發生是因肝腎不足、氣血虧損所致。故對於近視,除應注意衛生、克服偏食外,還可通過飲食來調理,以補益肝腎氣血而加以防治。 牡蠣蘑菇紫菜湯:鮮牡蠣肉250克,蘑菇200克、紫菜30...
2013-03-26 -
冬季如何做好健康養生保健
現在很多朋友都喜歡看電視裡的養生節目,比如養生堂、健康之路等等,因為這些節目裡的專家可以給予我們一些指點,告訴我們吃什麼樣的東西可以強身健體,可以防災祛病,可以讓我們延年益壽等等,所以大家都希望...
2012-12-26 -
夏秋交替如何吃出健康
宋添添 炎熱的夏季剛剛結束,如今氣溫相對涼爽,很多人食量大大增加,殊不知,這樣可能加重胃腸功能負擔。而且,秋季本就是胃腸疾病高發的季節,稍有不慎,就有可能發生腹瀉。因此,在夏秋交替之際,切忌暴...
2014-08-30 -
痛經如何進行健康飲食
婦女在行經前後或經期,出現下腹及腰骶部疼痛,嚴重者腹痛劇烈,面色蒼白,手足冰冷,甚至昏厥,稱為“痛經”,那麼痛經的健康飲食有哪些呢,下面就來探討下: 痛經者無論在經前或經後,都應保持大便通暢。...
2013-05-20 -
如何挑選健康的春節禮品?
今年的春節已經離我們不太遠了,新春佳節,除了各種聚餐以外,肯定少不免上門探訪親友,這時候自然不能兩手空空,而春節禮品送什麼往往卻成了不少人的煩惱。下面小編就教大家如何挑選健康的春節禮品。水果怎麼挑水...
2016-02-05 -
絕經患者如何進行健康飲食
女性到了一定的年齡就會出現絕經的症狀,引起女性絕經的原因有很多,有的是因為疾病所引起的,有的是由於自我的心理過於緊張所導致的,對於提早絕經的女性除了要到醫院進行積極的治療以外,還應注意自我的健康飲...
2016-12-09 -
乙肝孕婦如何生出健康寶寶
生育一個健康的寶寶是每一個孕婦最大的心願。但是,對於一個乙肝孕婦來說,無疑承擔著很大的風險。她們既要注意自身的身體,又要避免將乙肝傳染給下一代。那麼,乙肝孕婦如何才能生出健康的寶寶呢? 其實,...
2015-11-02 -
產婦月子餐!如何做的健康營養?
月子裡滋補很重要,但要科學膳食。新媽咪生下寶寶後身體消耗特別大,可還得有充足的奶水喂寶寶。因此,月子裡的每一天都要好好吃。可很多新媽咪在月子裡瘋補營養,結果卻不盡人意。月子裡補養身體固然很重要,但一...
2016-12-26 -
健身如何保持健康
此外,運動傷害如果沒有完全復原,就繼續進行運動,日後受傷的幾率也會大增。因此,出現運動傷害不僅要好好休息,更應該求助醫師,必要時還要接受康復治療 症狀篇:有酸有痛有損傷 大多數傷害是超負荷運...
2012-10-10 -
秋天吃柿子如何吃的健康又營養?
柿子清甜可口,而且營養價值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。鮮柿果中還含有無機鹽、礦物質和黃酮。今天介紹幾款柿子的食療方。 “鮮柿”的營養價值及功效 味甘、澀,性涼,具有清熱潤肺...
2012-11-26 -
如何做個健康的食肉獸?
肉類是我們日常飲食中重要的組成部分,營養豐富,也是現今很多年輕人熱愛吃的食物,他們自詡“食肉獸”,無肉不歡。但是,又有很多人由於不懂科學吃肉,吃出了肥胖甚至脂肪肝、三脂高等疾病。那麼,怎樣才能科學吃...
2015-08-25 -
健康飲食有絕招 教你如何挑選健康食物
很多女性都是”外貌協會“的,不但喜歡顏值高的小鮮肉,連挑選食材都要挑好看的,其實美麗都是有陷阱的,很多食物外表看起來光鮮靚麗,其實多吃對健康無益,那麼怎麼挑選健康食物呢?下面跟著小編一起學習下吧!一...
2015-06-29 -
如何擁有健康的臥室?
創造一個健康的臥室對每個人來講都非常重要。 健康臥室關鍵字二:清潔 一星期至少打掃一次屋子。這可是一場與灰塵的大戰,目的就是要徹底消滅它們的老巢,不讓它們在居室中繁衍生息。灰塵顆粒可以導致...
2009-07-14