創造一個健康的臥室對每個人來講都非常重要。
健康臥室關鍵字二：清潔
一星期至少打掃一次屋子。 這可是一場與灰塵的大戰， 目的就是要徹底消滅它們的老巢， 不讓它們在居室中繁衍生息。 灰塵顆粒可以導致人體患上哮喘、咳嗽和充血等疾病， 特別是兒童。
一星期至少將家中的被褥用溫水或熱水清洗一遍。 白天的時候還可以用棉質的床單蓋在床上， 以防止灰塵落在上面。
不要讓你的寵物尤其是長毛的動物進入臥室內。 因為它們的身體上、毛髮上甚至周圍的空氣中都有大量的細菌。
定期清理家裡的通風口，
健康臥室關鍵字一：環保
床上用品應該儘量選擇純棉、純羊毛製品或是純麻織物， 儘量不使用人工合成材料。
地板要選無污染的材質， 優質木地板是較好的選擇， 還可以鋪上柔軟易清洗的羊毛小地毯， 美觀又舒適。
地毯不要選擇太厚的， 過厚的地毯容易積攢灰塵， 如果一定要鋪， 記得每月都要用真空吸塵器打掃。
厚重的窗簾也是儲存灰塵的絕佳場所， 因此最好不用。 如果做不到經常清洗， 堅固透氣性又好的百葉窗也是不錯的選擇。
不要在室內抽煙， 抽煙時噴出的煙霧容易使空氣中的灰塵滯留。
不要將空氣清新劑或是香水噴灑在空氣中。 如果對花粉不過敏的話，
