男人們最關注女人的身體部位無非是臉蛋、胸和翹臀。 這樣呈現出來的S曲線是最誘人的。 可是你知道麼， 女人的翹臀是可以吃出來的， 這下子沒有翹臀的你開心了吧。
這些飲食技巧請謹記在心：
1、儘量以橄欖油與葵花油取代動物性脂肪， 它們均含有大量不飽和脂肪酸， 能讓你兼顧美麗與健康。
2、多吃魚。 魚類不僅熱量比肉類低， 還含有更豐富的蛋白質、礦物質、唯他命與DHA， 可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。
3、多喝水。 水可以清除代謝廢物， 防止腫脹。 專家建議一天喝水一到兩公升， 而且只能喝純水哦！所謂“水果水”會使你不知不覺中吃進不必要的添加物。
想讓臀部變得結實， 避免鬆弛與下垂， 首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。 食用過多的奶油或乳酪， 不僅易使血液傾向酸性， 讓人易於疲勞， 也會讓脂肪囤積於下半身， 造成臀部下垂，
在蔬菜方面， 南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素， 可以促進胃腸蠕動， 減少便秘機率， 進而創造纖瘦且健美的下半身。 再者， 營養素的選擇也很重要。 許多女性都有上半身纖瘦但下半身臃腫的困擾， 此時就得反省自己的日常飲食， 是否有含鉀量不足的缺點。
醫學研究表明， 足量的鉀可以促進細胞新陳代謝， 順利排泄毒素與廢物。 當鉀攝取不足時， 細胞代謝會產生障礙， 使淋巴迴圈減慢， 細胞排泄廢物越來越困難；加上地心引力影響， 囤積的水分與廢物在下半身累積， 自然造成臃腫的臀部與雙腿。
解決這個難題有兩個要點：減少鈉與增加鉀的攝取。
解決了這樣的一個大大的難題， 其他的不都是浮雲了嗎？只要在日常生活中多多注意， 注意保養和鍛煉， 翹臀只會越來越翹哦。 這樣的你才是萬人矚目的大明星呢。