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60歲以上的老人如何吃出健康
隨著年齡的增長，進入60歲以上的老年人，身體各個器官組織都有不同程度的衰退，消化系統功能也隨之減弱，為了適應這些變化，合理營養是老年人健康長壽的重要因素。飲食搭配合理，才能獲取均衡的營養，保持健...
2016-09-04 -
如何吃得飽又不發胖
減肥是很多女性的終極目標，每天都以比昨天瘦為信念努力著，但是就算減肥也不能什麼都不吃啊。那有沒有什麼方法能讓各位MM吃得飽又不發胖呢?下面小編給大家推薦幾個飽腹小妙招。 掌握食品的升糖指數 升糖指...
2012-09-29 -
【注意：夏季各種水果如何吃呢?】
夏季，各式各樣的水果相繼上市，荔枝、西瓜、芒果、山竹、鳳梨、椰子，琳琅滿目的水果讓人們目不暇接。水果因含有豐富的維生素、糖分等營養元素而得到許多人的喜愛，但是水果再好，也不可以沒有選擇地亂吃，不同...
2017-03-07 -
【調理腸胃：夏季飲食保健如何吃?】
在夏季，怎麼才能有效地調整胃腸功能、預防胃腸疾病呢?吃什麼食物有利於調理腸胃?夏季飲食保健如何吃，才能調理腸胃呢? 一宜多食豆類眾所周知，綠豆有清熱解暑的功效。豆類富含蛋白質，而且含有不飽和脂肪...
2017-03-07 -
孕媽如何吃雞更營養？推薦雞肉類孕期食譜
准媽媽在孕期可以適當吃一些雞肉，補充身體所需要的營養元素，同時保證胎兒的健康發育。雞肉的做法有很多，在這裡小編要為大家推薦3種雞肉類的孕婦食譜，一起來學兩招吧。雞肉類孕期食譜紅燒雞翅材料：雞翅，生抽...
2014-08-12 -
孕婦如何吃魚更營養？推薦孕期魚類食譜
魚肉含動物蛋白和鈣、磷及維生素A、D、B1、B2等物質，比豬肉、雞肉等動物肉類都高，且易為人體消化吸收。魚體內含有很多DHA，對人類大腦的發育、人類的進化都有促進作用。多吃魚對好處多多，准媽媽也可以...
2013-12-12 -
孕期如何吃野菜最健康
灰菜，具有去濕、解毒、殺蟲等作用，可用於周身疼癢或皮膚濕疹。 薺菜，素有有“天然之珍”之稱，能清肝明目、中和脾胃、止血降壓，在治療痢疾、肝炎、高血壓、婦科疾病、眼病、小兒麻疹等疾病都有很好的效果。...
2013-05-25 -
黃瓜如何吃最有營養
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉大受青睞，尤其是女性朋友。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘...
2015-08-16 -
患有失眠能吃甘蔗嗎
患有失眠能吃甘蔗嗎？這個並沒有什麼科學依據，隨著生活壓力的不斷增加，讓很多的人開始患有失眠這種疾病。雖然治療失眠的方法也是越來越多，但是很多的患者擔心藥物治療會傷害到身體健康，下面我們一起來瞭解一...
2016-05-23 -
產婦月子期間如何吃才催乳
坐月子期間吃什麼有助於催乳？（1） 鯉魚1條，去腸、雜，不去鱗，加赤小豆100克和薑少許，燉湯食之。（2） 生花生仁適量，煮湯服。（3） 鰓魚1條，去腸、雜，加冬瓜適量，煮湯取食。（4） 豬肝500...
2016-12-20 -
新媽媽“月子頭”如何吃
很多媽媽說自己落下月子病，這疼那罪的，她們不知道，“月子頭”（指坐月子第一周）的飲食不恰當，有可能是月子病的根源。新媽媽“月子頭”如何吃？俗話說：產前一團火，產後一塊冰，新媽咪由於分娩後體內激素水準...
2016-12-20 -
教你如何吃才能預防乳腺癌
現如今，乳腺癌已成為危害女性健康的常見疾病。因此，在我們的日常生活中一定要多注意預防乳腺癌。為此，來為大家總結一下要怎樣吃才能有效預防乳腺癌，千萬別錯過了。 預防乳腺癌的食物 天然食用菌。銀耳...
2015-07-20 -
上班族女生 如何吃才健康
現在的人都忙碌著工作，沒有時間關注自己的飲食健康，但是飲食又影響著我們的生活品質。尤其是女性，不僅要忙於工作還要照顧家庭，女士飲食就顯得尤為重要了!女性健康飲食需要遵循哪些原則呢，我們在日常生活中...
2017-03-07 -
孕婦如何吃雞蛋更健康？
雞蛋的組成成分較為複雜，卵黃和卵白都含有多種氨基酸。其中卵白中的一些蛋白質有抑制蛋白水解酶的作用，食用未煮熟的雞蛋不僅因為未被充分高溫消毒而含有沙門氏菌，還會影響人對生物素的利用，導致某些生物素的...
2012-11-15 -
烏梅的功效與作用及食用方法 烏梅如何吃
在夏天的時候人們的食欲都會比較低下，這跟天氣的炎熱是有一定的關係的，但是在這個時候吃一兩顆烏梅的話你就會發現頓時胃口大開，烏梅是夏天的一種美食，很多人喜歡喝烏梅汁，酸酸甜甜的味道讓人流連忘返。烏梅...
2017-03-07 -
懷孕可以吃甘蔗汁嗎？懷孕吃什麼比較好
飲食的種類雖然是多種多樣的，但是每個人的身體情況不同，所以日常飲食一定要結合身體情況，尤其是女性懷孕之後飲食特別重要，那麼甘蔗汁懷孕之後能繼續吃嗎？ 甘蔗汁，故名就是用甘蔗榨取的汁液。甘蔗汁有助脾作...
2016-11-28 -
吃甘蔗上火嗎？甘蔗的營養價值有哪些?
相信生活中很多人都有過上火的經歷，身體上火對健康的影響是非常大的，尤其是天氣乾燥的時候一定要注意吃降火的食物，那麼吃甘蔗會上火嗎？ 甘蔗的營養價值甘蔗含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素...
2016-12-20 -
春節常見病患者如何吃更健康
肝膽病人 適量蛋白質，限制膽固醇 春節期間走親訪友，美食自然少不了，魚、肉、禽、蛋、油等成了節日美食的主角，不論在家裡聚餐還是朋友在飯店聚會都差不多是這些東西，患有肝膽疾病的病人需要利用飲食...
2013-02-02 -
如何吃速食麵才健康
速食麵其實很簡單，無非是精白麵粉，先蒸煮成熟，然後用棕櫚油快速炸制，脫去表面附著的油脂，加上料包，然後裝袋而成。 料包通常至少有兩個袋，一個是液態調味油包，或者加了不少動物油的醬包；另一個是鹽和...
2015-06-08 -
白血病患者應該如何吃
日常的生活中，白血病患者應多食用一些富含維生素比較豐富的食物，平時要少食多餐，必須要注意消化，根據病情自己調理飲食結構。 白血病患者由於機體代謝亢進，免疫力低下，需給以高熱量、高蛋白、富含維生...
2013-06-17
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2回答
多發性骨髓瘤患者該如何吃阿膠，怎樣吃效果更好
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3回答
系統性紅斑狼瘡如何吃藥
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1回答
孕婦可以吃甘蔗嗎
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1回答
燕窩如何吃法得當懷孕了