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如何做好戶外活動呢
堅持做戶外鍛煉才能夠起到強身健體的作用，在進行鍛煉的時候雖然遇到很多的困難，但是也不能夠忽視很多的細節，在進行身體鍛煉的同時應該多關注一下天氣變化，尤其是在一些惡劣的天氣環境下一定要注意戶外活動，...
2015-10-15 -
戶外運動 教你如何選擇戶外運動鞋
每天公司、家裡兩點一線的生活讓人無法釋放身體的壓力，使得現在越來越多的人喜歡戶外運動，他們利用放假的時間和親朋好友出去運動遊玩。那麼你們知道如何選擇正確的戶外運動鞋嗎?又怎樣購買合適的戶外運動服...
2015-12-22 -
如何養胃 養胃不妨去戶外做運動
胃對於每個人來說，都是很重要的。現代人因為工作壓力大，很多人都有胃病。胃部的身體健康將直接影響著我們的工作效率。那麼，在我們的日常生活中，有什麼方法可以幫助我們養胃呢?其實，如果你想要養胃，不妨...
2015-08-31 -
初春該如何運動 推薦戶外運動
堅持進行身體鍛煉，使血流增快，能促進新陳代謝，骨骼強健，增強腸胃蠕動，增加肺活量。由於冬季戶外活動減少，人體的各系統功能有不同程度的下降，一到春季，溫度回暖，人體各個系統的功能也被啟動，因此要順應...
2015-03-18 -
戶外活動時如何預防蕁麻疹
喜歡戶外運動的吳先生遇到一件麻煩事。幾天前，他約幾個朋友爬梧桐山，上山前好好的，到了山頂，突然渾身奇癢，還生出很多小小的紅疙瘩，令他痛苦不堪。下山後不久，一切症狀都消失了。可幾天後他再次爬山時又發...
2013-01-16 -
戶外運動如何避免蕁麻疹
夏季是過敏性蕁麻疹的高發季節，許多喜歡戶外運動的朋友，常常會發現有瘙癢的情況，這就是可能出現了蕁麻疹。 蕁麻疹的發病原因： 1、運動出汗：大量運動後出汗導致的膽鹼型蕁麻疹，前面所說的吳先生就...
2016-03-24 -
戶外運動出血如何處理
陽光明媚，人們都紛紛外出踏青。而若恰逢山路狀況不好，很有可能發生戶外運動意外。常見的損傷按創傷類型分為皮膚擦傷、撕裂傷、刺傷、異物插入、骨折等;按照損傷的部位可分為頭面部、頸部、胸部、腹部和四肢...
2013-07-23 -
如何處理戶外活動的意外傷害
１、貓狗等咬傷迅速用肥皂、潔淨水徹底清洗創口，至少５分鐘。擦乾後加壓包紮止血。不論被何種動物咬傷，必須到醫院作相應的處理。 ２、曬傷皮膚被曬紅並出現腫脹、疼痛時，可用冷水毛巾敷在患處，直至痛感消失...
2009-09-29 -
在戶外或野外要如何避震?
地震發生時，如在戶外或野外，要如何避震? 地震局專家介紹，這時應就近選擇開闊地帶，注意避開高大建築或懸掛物等危險場所，在野外則應避開山邊等危險環境，注意躲避滑坡、泥石流等地質災害。 在戶外...
2011-02-19 -
戶外旅行如何護腳
不論你是去戶外探險還是一般的自助遊，保護腳是最重要的東西。其中最傷腦筋的是腳痛，一個小小的水泡會使你寸步難行，掃興不已。 下面介紹幾種護腳方法。 出發前，首先要算好路線有多長，要知道走的會是什麼路...
2009-08-04 -
【雪天出行戶外被困時當如何自保】
雪天行駛是非常艱難而且危險的。但是遵循以下條例，你就可以安全自如的行駛，冬季養生指南也要看看。 如果你的車陷進雪地裡： 1，不要試圖通過加速來脫身，車輪的快速空轉會使雪塞滿輪胎的紋理，而且車會...
2017-03-14 -
心肌缺血患者冬季如何進行戶外運動
運動可以在冬季起到強身的作用，然而對於心肌缺血患者來說，如果運動不當，就會對心臟的健康非常不利，極易引起病情復發，甚至誘發心腦血管疾病。 要在冬季進行運動，首先應掌握以下幾個注意事項： 1、合...
2013-01-14 -
心肌缺血患者如何進行戶外運動
心肌缺血患者如何進行戶外運動？運動可以在冬季起到強身的作用，然而對於心肌缺血患者來說，如果運動不當，就會對心臟的健康非常不利，極易引起病情復發，甚至誘發心腦血管疾病。 要在冬季進行運動，首先應掌握...
2016-09-28 -
男人應該如何挑選適合自己的戶外手錶?
什麼是戶外手錶 戶外手錶是人們可以在各項運動中佩戴，並具備一種或幾種專業運動所需要的功能。它可以在你運動過程中對環境提供詳細資料，對運動者而言具有輔助指導的意義，更確切地說，戶外手錶已經不單純...
2009-07-13 -
夏季老人戶外如何乘涼方法
夏日在戶外乘涼的人們，尤其是老年人，應該常備個薄墊子。如果沒有，就不要在長椅上久坐。 時下，大多數城市老人都有個習慣，不論冬夏，到公園晨練或遊玩時，手裡總會捎上個小墊子，以備休息時用。對此，有...
2013-07-24 -
戶外如何快速止血
四種常用的止血方法 戶外運動常見的損傷按創傷類型分為皮膚擦傷、撕裂傷、刺傷、異物插入、骨折等;按照損傷的部位可分為頭面部、頸部、胸部、腹部和四肢。在意外發生的現場，控制出血是非醫療專業人員所能...
2012-03-27 -
戶外旅行如何選擇合適背包
戶外旅行裝備裡面必不可少的是一個適合的背包，戶外旅行背包種類非常多樣化，其中登山包、自行車專用包、旅行包、背架包是我們常用的，那面對這麼多特色背包，大家要怎樣才能買到合適的呢? 1、旅行包 ...
2013-03-06 -
男人戶外運動如何做好護膚工作？
戶外運動時，我們的臉是應該完全素面朝天，還是應該塗點什麼為肌膚營造一個屏障?這是一個很實際的問題，以下為您提供運動時正確的護膚方法。 Q：運動時需要塗護膚品嗎? A：運動時皮膚的新陳代謝非常...
2009-11-03 -
戶外活動如何防止中暑 中成藥外治中暑
中暑是人持續在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行軍時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、噁心；重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。中暑的...
2017-09-21 -
夏日防曬 如何從辦公室到戶外防曬零死角攻略
進入夏天，性☆禁☆感的短裙短褲，優雅飄逸的連衣裙絕對是吸精利器。可是你怎能容忍頸部乾癟暗黃的肌膚與白滑的臉部肌膚形成鮮明的對比;粗糙晦暗的手肘部位偷偷出賣了你的不完美呢?Grils，不管是戶外一族還是OL...
2016-04-28
