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你知道春季如何排毒養生
陽春三月,萬物復蘇,處處生機勃勃,人和自然界一樣也充滿了生氣。然而,很多人會出現頭昏、提不起精神、全身倦乏、情緒低落、食欲不振、咽喉疼痛、口瘡、鼻出血、便秘、臉上出現痤瘡和色斑,等等不適症狀。 ...
2012-04-13 -
春季如何喝粥養生?
地黃粥 地黃500克,白蜜120克,大米、酥油各適量。地黃洗淨搗汁,加入白蜜,熬成膏狀放入冰箱貯存,每次用10克。將大米約50克煮粥,粥熟時加入地黃膏10克,酥油少許。每日早晚空腹食用。本粥具...
2012-04-13 -
春季如何飲食養生保健
除體內過大的火氣。不宜吃羊、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒等大辛大熱食品。 多吃清熱潤肝菜:晚春肝氣旺盛,可適當配吃些清解裡熱、潤肝明目的蔬菜,如薺菜、芹菜、萵筍、荸薺等。 多動排毒很重要:多動很重...
2012-04-19 -
察顏觀色 不同臉色如何調理養生
身體內有五臟,臉上就有和五臟緊密相關的五官,五官是五臟的視窗,五臟出現問題,五官就一定會產生相應改變。 中醫是圍繞著陰陽五行理論創立的,凡事都與陰陽五行相關聯。身體內有五臟,臉上就有和五臟緊密相關...
2013-04-28 -
夏季如何飲食養生防曬
夏季肌膚防曬從飲食開始,請看下面的介紹吧! 防曬食物:胡蘿蔔、番茄、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等,多含有大量胡蘿蔔素及其他的植物化學物質,有助於抗氧化,增強皮膚抵抗力。 番茄:是最好的防曬食物...
2012-04-27 -
女性血瘀 該如何調理養生?
中醫辨證中認為人有不同體質,其中血瘀即血液運行不暢,大多是因為情緒意志長期抑鬱,或者久居寒冷地區,臟腑功能失調所導致的。血瘀的症狀有哪些呢?特殊體質日常保健養生從哪些方面著手?小編馬上帶大家瞭解清楚...
2013-10-17 -
月經期間如何洗頭養生
從青春期開始,長輩就告誡過我們,月經期別吃冷東西不然會引發癌症,婦科專科醫師對此說法進行了澄清。 西醫認為經期不能洗頭是沒有醫學根據的,但中醫的理論就不然,中醫師表示,中醫認為頭為六陽之首,子...
2012-05-03 -
失眠養生湯有哪些?
現如今很多人都會因為生活壓力太大,或是作序不規律導致失眠現象發生,遇到這樣的情況還是需要提高警惕的,畢竟失眠時間長了對身體的傷害是很大的,而且隨著時間的延長,病情會逐漸加重,因此正確的調理作息,合...
2015-09-09 -
如何選擇養生堂對抗失眠?
1.桂圓蓮子湯: 取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養心、寧神、健脾、補腎的功效,最適合於中老年人、長期失眠者服用。 2.靜心湯: 龍眼肉、川丹參各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用。可...
2012-04-03 -
如何自製養生保健茶?
養膚茶 取柿葉10克,薏苡仁15克,紫草10克,放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮15~20分鐘,濾渣取汁,加入冰糖,即成養膚茶。劉桂珍說,養膚茶甘平清香,微有苦澀味,具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效,...
2012-04-14 -
老人應該如何喝茶養生?
專家提醒,一切事物都有兩面性,喝茶也有禁忌和講究,特別是對於老人來說,如果沒有節制,反而可能有損健康。總的來說,老年人喝茶,宜淡不宜濃。 首先,濃茶容易導致老人貧血、骨質疏鬆。濃茶中含有大量鞣...
2012-04-16 -
肺癌應如何進行養生治療?
肺癌的頑固和難治癒性令人望而生畏,於是避免和預肺防癌成了許多人尤其是免疫力相對較差的老年人的耽誤之急,肺癌的養生治療是預防肺癌的有效方法之一,在很多人眼裡。養生的根本目的在於延緩衰老、延年益壽,其...
2011-03-14 -
女性如何睡覺對身體最好
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的,所以,如果你在睡覺時的習慣不好,對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣,對女人來說,應該絕對禁止。 1、睡前生氣 睡前生氣發怒,會使人心跳加快,...
2011-01-05 -
肺癌患者應該如何進行養生治療?
肺癌的頑固和難治癒性令人望而生畏,於是避免和預肺防癌成了許多人尤其是免疫力相對較差的老年人的耽誤之急,肺癌的養生治療是預防肺癌的有效方法之一,在很多人眼裡。養生的根本目的在於延緩衰老、延年益壽,其...
2011-04-11 -
牛皮癬患者如何飯後養生?
牛皮癬嚴重影響廣大患者的身心健康,牛皮癬的養生之道已經成為大家所重視的話題。牛皮癬患者注意以上的飯後養生不僅對身體有益,對治療牛皮癬有很大的好處。牛皮癬患者應引起重視。 牛皮癬是一種不具備傳染...
2011-09-25 -
夏季如何吃姜養生保健
生薑好處一:夏季防暑養生 到了夏季,人們都喜歡涼爽的感覺,尤其是喜歡長時間按地吹空調和電扇,這樣是很容易引起感冒的。為了避免感冒,可以立即喝一杯薑糖水,可以將身體裡的寒氣驅出。在中醫上認為,生...
2012-06-07 -
中醫如何自製養生藥酒
參枸杞酒:人參3克,枸杞子35克,熟地10克,冰糖50克,白酒400~500毫升,密封浸泡1周後即可服用。每日2次,每次15~20毫升,尤適用於病後體虛及神經衰弱者,無病者常飲可強身健體、延年益...
2012-06-21 -
食補不如睡補 中醫教你如何睡覺最補
睡眠是人生大事,一夜好眠可以讓你精神百倍,而如果夜晚睡眠淺、經常驚醒或一夜失眠的話,第二天的精神就很差,心情也會不好,那麼,怎麼才能睡好覺呢?看看下面中醫的介紹。 傳統中醫養生認為,“藥補不如...
2014-11-10 -
夏季如何食療養生?
章魚補血 章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素,並還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因數--天然牛黃酸。一般人都可食用,尤適宜體質虛弱、氣血不足、...
2012-07-24 -
女性在夏季應該如何保健養生
五月至八月多運動多喝茶 五月:提防蚊蟲叮咬,這個月份蚊蟲大量繁殖,經過蚊蟲多的地方,一定要仔細檢查腋窩、頭皮等部位,叮咬部位呈現環狀丘疹時要及時就醫。正是春茶上市時,喝花茶提神醒腦,有助於保健...
2012-08-04