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老年人如何自我養生
老年人要想安度晚年,主要點是自我養生。因此對於老年人來說,要想安度晚年應該注意以下幾點。讓老人晚年更健康。 一 要每年查體防疾病。疾病是每個人都避不開的,所不同者只在於輕重而已,醫家提倡早期發...
2013-08-19 -
秋季如何自我養生方法
秋季是進補的好時機。那麼對於愛好養生的人們來說,不妨自我養生,需要注意以下幾點。 喝水益肺 秋季養肺的最簡便一招是積極補充水分。秋季氣候乾燥,使人體大量丟失水分。據測算,人體皮膚每天蒸發...
2013-08-10 -
三十歲男人應該如何保健養生
30多歲的男人很多時候總是處於亢奮的狀態,熬上幾夜,一覺醒來仍能精神抖擻。但是,受生活方式的影響,生理機能則開始逐漸走下坡路。 新陳代謝下降,激素分泌也開始減少,體力、精力明顯不如從前。一些...
2014-12-23 -
男靠吃女靠睡?女性如何睡得好
俗語有雲:男靠吃女靠睡,意思是說女性養生的重點其實在於睡眠。在中醫理論中,男屬陽,女屬陰,動則生陽,靜則生陰,因此,男性要靠吃來維持動的能量,以攢陽氣;而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。那麼,...
2015-11-21 -
夏季養生之道:不同體質女性如何飲食養生?
人分多種體質,不同的體質表現出的特徵不一樣,飲食和藥膳調理也會不一樣,那麼各類體質的女性該如何養生呢?下面就給女性介紹下各類女性的養生之道。1、金型人:豬肝有潤肺補肝的功效體質特點:體形比較瘦小,但...
2015-07-07 -
上班族日常應該如何保健養生
上班族養生:吃蛋白質預防發胖 不少白領一直把減肥掛在嘴邊,卻沒有實際行動。那麼對於這些空有減肥願望的人來說,可多吃蛋白質食物,預防發胖機率。蛋白質是不增重的食物,而且能使飽腹感更加持久。據研...
2014-12-30 -
吃人參不如睡五更 如何睡好覺?
在傳統的中醫裡面一直有著這麼一句話,“吃人參不如睡五更”。人參的藥用功能和對人體的好處相信不用我多說很多人都略知一二,然而並不是每個人都能用人參進行日常的養生。然而我們卻能通過“睡五更”來達到更好的...
2015-08-15 -
夏季如何食療養生保健
想要擁有健康的身體我們平時就要注意對身體的保養,但是每到炎熱的夏季很多人總是會大量的食用冷飲等來進行解暑,這樣往往對身體造成非常大的傷害,並且容易在體內形成一定的寒氣,這樣對健康是非常不利的,所以...
2015-12-07 -
癌症患者如何休息養生?
癌症患者若要維持生命的健康,想要長壽,就必須符合自然規律,做到“天醒我醒,天睡我睡”。 要在亥初(亥時(21--23點)入睡,這樣能保證在23點進入深睡狀態,才能讓百脈得以休養生息,有助於提高...
2010-11-10 -
新生兒如何睡覺好側著睡還是仰著睡
寶寶在出生後,大部分時間都是在睡眠當中。對於新生兒睡姿,我們可以在網路上看到各種千奇百怪的寶寶睡姿。但是,新生兒究竟採取什麼睡姿好呢?新生兒睡覺能不能側睡側睡的方式是我們很多成年人採用的方式,尤其是...
2017-01-03 -
准媽媽在孕期應如何保健養生?
准媽媽在孕期應如何保健養生?每個准媽媽,剛懷孕的時候都是小心翼翼的,有些時候是家裡老人過於緊張,這也不讓做那也不讓做,怕動了胎氣,而有些時候是因為自身過於矜貴,啥也不願做,反正就是躺著不願動。其實這...
2017-03-21 -
女人必知!6大睡眠養顏招
光滑、紅潤、富有彈性的皮膚,有賴於皮膚真皮下組織微血管的充足營養供應。皮膚微血管暢通時,皮膚紅潤光澤;反之,則顏色晦暗,或顯得蒼白缺乏營養,以致皮下細胞迅速衰老、出現皺紋,甚至變粗糙。 一般來說...
2011-11-30 -
春季老年人如何科學養生
春季天氣變化無常,時寒時暖,老年人由於身體等各方面的抵抗力都比較弱,因此要注意身體的保健。對此有人問春季老年人如何養生呢?春季老人吃什麼好呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。 春季老年人如...
2017-02-16 -
青光眼患者要如何睡覺
青光眼患者要如何睡覺?睡覺對於我們來說是一件再簡單不過的事情,而對於青光眼患者來說,睡覺就顯得不那麼簡單了。青光眼青光眼是一種發病迅速、危害性大、隨時導致失明的常見疑難眼病,下面就由我院的眼科專家...
2017-03-25 -
青光眼患者如何睡覺
青光眼患者如何睡覺?相信大家都是知道如何睡覺,但對於睡覺會引起青光眼卻並不清楚。其實睡覺還是有很多學問的,如果不瞭解的話就有可能引起一些疾病的發生。下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下青光眼...
2017-03-25 -
嬰兒如何睡覺更健康
嬰兒如何睡覺更健康安撫寶寶睡前情緒睡前,不要讓寶寶太興奮,如果寶寶在睡覺前有一個習慣性的哭鬧前奏,不要立刻把寶寶脫光。父母應該平時留心,掌握寶寶的睡眠習慣,幫助寶寶建立起一個良好的睡眠反射習慣,在哭...
2016-12-27 -
推薦:華佗教你如何睡覺
根據醫學和我的體驗、觀察,一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭,其餘都是浪費時間,躺在枕頭上做夢,沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢,那是因為他忘記了。 通常一個人睡兩個鐘頭就夠了,為什麼有...
2010-08-10 -
女性如何睡好美容覺?
對女性來說,睡眠除了與健康密切相關,還對美容養顏起著關鍵作用。選擇最佳的時間,養成合理的睡眠習慣往往會收到事半功倍的效果。 美容覺 “美容覺”的時間是晚上10點至次日淩晨兩點。研究表明,從午...
2010-10-08 -
春季教您如何中醫養生
導讀:肝在五臟中的作用,則剛好是主疏泄、釋放,所以,春天就得以養肝為總的原則。 春季,人體的生理變化主要是:一是氣血活動加強,新陳代謝開始旺盛;二是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐漸加強,人的精神活...
2012-02-16 -
無行人如何區別養生?
木形人宜疏肝健脾 體質特點:膚色蒼白,頭小,面長,兩肩寬闊,背部挺直,身體瘦弱,手足靈活。 飲食調養:宜多服疏肝健脾、清熱祛濕的食物,如薏苡仁、山藥、玫瑰花、郁金等。 藥膳推薦——郁金佛手...
2012-04-11