-
孕前未准爸爸也要補充葉酸
備孕期，未准媽媽要補充葉酸，這是眾所周知的。但是，你知道未准爸爸在孕前也要補充葉酸嗎？未准爸爸補充葉酸的作用是什麼呢？為什麼男性孕前要補充葉酸呢？ 一、孕前未准爸爸應補充葉酸 男人往往有抽煙、喝酒...
2013-06-18 -
盤點：孕前補充葉酸的食物和食譜
孕前補充葉酸吃什麼好？對於備孕期的未准媽媽來說多少都會瞭解到一些葉酸的作用。小編認為，補充葉酸的最佳途徑是通過日常的飲食哦。你知道，哪些食物含葉酸最豐富嗎？不如就和小編一起來看看吧。 孕前補充葉酸的...
2013-12-04 -
女性熬夜如何補充營養
有些女性朋友確實是放不下自己的工作和追求，那麼，如果熬夜，女性朋友要如何補充自身的營養呢？接下來，小編就為各位女性朋友們來介紹一下因工作熬夜的養生知識！ 1、多喝水，補充足夠的水分 女人是水...
2014-08-05 -
老人要如何補充營養？
一般來說，隨年齡的增長，老年人膳食中熱能供給應逐漸減少。因為老年人活動量減少，如果熱能供應過多，容易引起肥胖。據觀察，人在20～39歲期間，男性(體重為65公斤)能量供應每日需12552千焦(3...
2010-12-13 -
懷孕女人要及時補充葉酸
葉酸對人體的重要營養作用早在1948年即已得到證實，人類(或其他動物)如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症。此外，研究還發現，葉酸對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒...
2012-07-12 -
孕婦為什麼要補充葉酸
對於孕媽媽而言，葉酸是一種重要的維生素。葉酸缺乏將導致孕媽媽發生巨幼紅細胞性貧血，影響胎兒的發育。並且，科學證明，懷孕早期是補充葉酸的關鍵時期，能預防胎兒的腦神經管畸形。然而，許多孕媽媽在此階段...
2011-10-28 -
男人營養應該如何補充?
一、補充維生素B6和葉酸 高半胱氨酸是心臟病腦中風的危險因素之一，維生素B6和葉酸有助於分解高半胱氨酸使之化險為夷。維生素B6多見於雞、魚、粗糧和豆科植物；葉酸大量存在于綠葉蔬菜、桔汁、豆科...
2009-09-29 -
如何補充人體微量元素?
微量元素對人體的健康具有十分重要的作用，如何補充人體微量元素?人體缺乏必需微量元素，就會危害身體健康，產生疾病。人體對微量元素的每天攝入量甚微，正常的平衡飲食中已含有足夠的微量元素，所以一般人體...
2012-08-30 -
女性適量補充葉酸可預防宮頸癌
近年來宮頸癌的發病率逐年上升，對女性的健康和生命安全造成了很大的危害。而經過臨床研究發現，在女性朋友進行預防宮頸癌的過程中，最容易忽視的就是葉酸的補充。許多宮頸癌患者的病發原因都是由於缺少葉酸。因...
2011-10-17 -
適量補充葉酸可以預防宮頸腫瘤
宮頸腫瘤有較高的患病率。最新一項醫學調查發現，女性體內缺少足夠的葉酸易患宮頸腫瘤。因此補充葉酸可預防宮頸腫瘤。 專家們指出，適量補充葉酸能有效預防和減少宮頸腫瘤的發病率。科研人員同時指出，在玉米...
2011-08-18 -
男人也要補充葉酸
葉酸可以降低心臟病腦中風的風險 有關專家說到，男士在保健中，補充維生素B6和葉酸是非常必要的。高半胱氨酸是心臟病腦中風的危險因素之一，維生素B6和葉酸有助於分解高半胱氨酸使之化險為夷。維生素B...
2012-11-21 -
健身運動如何補充營養
運動計畫再完美也要配以合理的飲食，這樣才能讓健身效果更加顯著。 專業的健身房都會配備正規的營養師對學員的飲食進行合理的搭配。俗話說“三分練，七分養”，就表明了鍛煉僅是強身健體的一部分，更重要的...
2011-02-21 -
預防冠心病，補充葉酸是良法
危險因素可影響體內一種或數種病理生理機制，從而促進冠心病的發生。 一個人同時存在幾個危險因素時，其發生冠心病的危險就會大大增加。 醫學界公認的冠心病獨立危險因素，只有高血壓 、高血脂 、糖尿...
2011-05-25 -
老年人如何補充蛋白質
蛋白質的補充對老年人是相當的重要的，可以很好的保證老人的健康的，延緩老年人的衰老的，這些都是很重要的，補充蛋白質是老年人養生的一大關鍵的，其實現在攝取蛋白質的途徑是很多的，比如說保證飲食的多樣化，...
2013-01-03 -
兒童運動後該如何補充營養
兒童時期是身體發育的重要時期。每天適當的科學運動能促使兒童的正常生長和發育。孩子鍛煉後該如何補充營養時每個做父母的都必須重視的問題。只有合理、科學的安排飲食，才能保證孩子在運動後獲得充足的營養，同...
2013-09-01 -
孕婦怎麼補充葉酸
Q1：孕婦補葉酸是食補還是吃人工合成葉酸？ 人工葉酸比天然葉酸穩定、高效，這在維生素中很難得。當然天然蔬菜水果中還有很多營養價值非常高的營養成分，藥片代替不了。 Q2：孕婦補葉酸的科學劑量？...
2012-03-06 -
熬夜傷身，女性夜班如何補充營養？
夜班作業工作多在人工照明或光亮度低的環境中從事生產、工作或生活，有些夜班女性由於體內生物鐘(晝夜週期)的改變，不能適應新的時間節奏，會感到睡不香、渾身無力、精神萎靡、吃東西沒胃口。 因此，...
2015-10-26 -
牛皮癬患者如何補充抗氧化劑
牛皮癬患者平時應多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因為這兩者能向我們人體提供抗氧化劑。抗氧化劑能夠保護我們不受自由原子基的影響。我們都知道，氧氣對我們的生存來講是絕不可缺少的。但是，氧氣同時又可以發生若...
2011-03-16 -
運動後應該如何補充營養
運動不但能讓我們保持好的體型，而且還能讓身體更健康，如果男人們想要擁有健美的肌肉，也可以通過運動的方法來實現，而在運動後應該給身體適當的補充一些營養，那麼，運動後應該如何給身體補充營養才好呢?下面...
2013-06-07 -
運動後如何補充營養解除疲勞
大家都知道，在經過鍛煉後，我們的身體會出現一系列的反應，包括肌肉發脹、酸痛，身體疲勞、精神疲乏等，很多人為了讓自己儘快解除疲勞，就會大吃一頓，希望能滿足身體所需的營養，其實，在運動後補充營養是有一...
2013-06-02
