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產後瘦身掌握四大關鍵
一般來說,產後14天就可以開始進行腹肌收縮、仰臥起坐等運動,喜歡有氧舞蹈的媽媽,則要等上6周才可以重新開始。總之,產後運動要持之以恆,效果將出奇的好。 “以前啊,我還不到50千克,你看現在……”...
2011-04-19 -
怎麼吃火龍果幫助產後瘦身
下面就介紹一些產後減肥的成功方法。 火龍 果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的作用。同時,火龍果還含...
2012-05-24 -
哪些涼菜適宜產後瘦身
一、涼拌海蜇絲 材料:海蜇絲 30g 、蕃茄 50g 、小黃瓜 40g 做法 1.準備醋1大匙、高湯1/2大匙、鹽2/3小匙、醬油少許、辣椒醬少許,混合攪拌作成淋汁。 2.先將海蜇絲泡水...
2012-05-24 -
哪些食物有助於產後瘦身
下面給大家介紹幾種能保持媽咪們苗條的食物: 一、西蘭花 西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜,幾乎包含了人體所需的各種營養素,被譽為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,經常...
2012-05-24 -
產後瘦身減肥方法誤區
產後瘦身減肥方法有很多,但是不是每個都是科學的,下面小編要給大家介紹的三種產後瘦身減肥方法就不適合產後媽媽來使用哦,正打算減肥恢復身材的新媽咪們趕快瞭解一下吧!產後減肥有“三不宜” 1.哺乳期...
2011-05-20 -
產後瘦身有哪些常見誤區
產後肥胖的媽咪為了產後瘦身盲目的走進了許許多多的減肥誤區!產後怎麼減肥最健康才是減重的最高境界!產後瘦身要謹記以下的減肥誤區,才能保證身體的健康,擁有一個健康美麗的身材! 產後瘦身五個誤區需注...
2012-09-11 -
產後瘦身運動 ,善用飲料幫助減肥!
導讀:你知道運動可以減肥,但你知道,運動後喝的飲料可以加速達成你的減重目標嗎?生產後的媽媽除了控制飲食、運動塑身之外,可以在運動後喝西瓜汁、牛奶、柳橙汁、冷開水等飲料來幫助你更快完成瘦身的目標。 ...
2015-10-19 -
產後瘦身的20個飲食秘訣
No.1如果不為寶貝哺乳,可以攝取與懷孕前相同的熱量,這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉,又可以維持體力。 No.2每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量僅為3%,喝後容易產生飽腹感,既不易使人發胖...
2011-07-01 -
李嘉欣產後瘦身小秘訣
談及自己是如何能做到“肥胎不肥人”,李嘉欣在微博上公開澄清:“請大家不要誤信坊間一些所謂李嘉欣的肥胎不肥人懷孕餐單,因為絕無根據。弄壞了自己和下一代的身體,是一輩子的遺憾。”關於自己的懷孕餐,李...
2011-07-01 -
讓新媽產後瘦身的涼菜
新媽產後發胖是很正常的現象,新媽們也在為如何瘦身而絞盡腦汁,下面小編給大家介紹兩種小涼菜,既能讓新媽享受美味,還能達到瘦身目的。怎麼樣,心動吧,趕緊來看看到底是什麼涼菜能達到這樣的效果呢?
2013-03-07 -
林心如產後瘦身菜單曝光,大家都急忙抄了下來,難怪還這麼瘦
生完孩子後如何才能快速恢復苗條身材,是很多寶媽困惑的事情,因為剛剛生孩子身上的贅肉就多了,最近網上爆出了林心如產後的瘦身秘笈,原來女明星都是這麼吃的 林心如的早餐大概吃的是:喝兩包滴雞精,搭配薑...
2017-04-21 -
好好抓住產後瘦身黃金期,回到孕前你也可以!
寶寶出生後,大多數新媽媽都會為減掉身上多餘的贅肉而煩惱,但瘦身不能操之過急。產後各臟器恢復到孕前狀態通常需要6周左右,應以休養為主,貧血、剖腹產或順產傷口恢復慢的產婦尤其如此。從產後6周開始到6個月...
2017-04-22 -
產後瘦身的正確時機 產後如何瘦身好
生完娃後,身邊的姐妹們都忙於瘦身減肥,看著自己的小肉腰,恨不得馬上收起來,可又木有動力減肥!到底有沒有不用太花力氣就能瘦身的減肥方法?下面我們一起來看看。產後瘦身的正確時機1、自然產的媽媽:坐月子後...
2017-04-25 -
產後瘦身 寶媽產後快速瘦身的絕招
很多寶媽在剛生完孩子的時候就開始苦惱該如何產後瘦身了,希望儘快恢復原有的身材。的確,愛美之心人皆有之,但是一定要選擇健康的減肥方法才好。今天我們就來瞭解一下寶媽產後快速減肥的妙招都有哪些吧。 寶媽...
2017-04-28 -
產後瘦身有四大法寶 瘦身誤區不要犯了
想要產後還有好身材,孕媽在孕前最好維持標準體重,這樣產後才能輕鬆瘦身,初次懷孕整個孕期平均增加12-15公斤即可。下面我們看看產後瘦身有哪些方法?產後瘦身有四大法寶營養均衡:坐月子期間飲食要保證媽媽...
2017-05-08 -
產後瘦身怎麼做?這5點需要注意
產後瘦身也是有最佳時間的,通常來說,對於自然分娩的媽媽們來說,產後六周就可以開始進行瘦身了。 而對於剖腹產的媽媽們來說,則是需要根據傷口的恢復情況來定,最好是要等到複檢的時候,醫生說恢復的差不...
2017-06-14 -
生完孩子她們就瘦成“紙片”,明星產後瘦身秘訣公開了
不止身邊的媽媽們熱衷曬娃,娛樂圈的一大波明星媽媽也是秀娃狂魔,星媽配萌寶的親子照刷爆微博和臉書,幸福感爆棚有木有,撩得單身狗們都想馬上成家了!然而,當網友們七嘴八舌地送完祝福後,話題總是會回歸到——...
2017-06-16 -
產後瘦身的最佳時間 新媽媽你掌握好了嗎
女性想要擁有魔鬼身材是人之常情,但是,懷孕生產對身材的影響是不能忽視的。女性們想要在產後瘦身,就不得不掌握產後瘦身的時間和方法。下面,就讓我們一起來瞭解一下吧。產後瘦身時間產後瘦身是一個需要合理規劃...
2017-08-03 -
產後瘦身從什麼時候開始 有哪幾種瘦身方法
生完孩子後,媽媽們看著如今臃腫的身材忍不住歎氣。產後到底該瘦身呢?產後怎樣減肥快呢?產後瘦身時間雖然身為新媽媽的你在寶寶出生後會迫不及待地想重新穿上懷孕前的衣服,但不少醫生還是建議你等到產後42天複...
2017-08-17 -
節後肥胖不減也會瘦回來嗎?節後瘦身有竅門
假期一過,很多人臉變圓了,腰變粗了,都在感歎“長胖了”。對此,專家表示,對一時引發的增胖現象,不必緊張。一旦工作、生活進入正常軌道,就會恢復原樣,用不著刻意減肥。但對那些本身就很肥胖或節前減肥已見成...
2017-10-11