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睡眠不好吃什麼藥?“導眠八味”
造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活...
2015-09-13 -
睡眠不好 推薦七款安眠湯助你好夢
睡眠不好,老是失眠多夢怎麼辦?很多人第一反應是去尋找安眠藥,除了必須要醫生處方才能得到安眠藥,它對我們解決長期失眠情況並無益處。在這種情況下,不妨試試看食療方法,用安神湯幫你做好睡眠工作,助你好夢。...
2016-06-28 -
睡眠不好更容易被曬黑!
據美國07月23日報導,某中心的研究人員發現,睡眠不足會損害皮膚功能,比如曬傷後難以恢復,促使皮膚加速老化。 研究人員對60名年齡介於30歲~49歲的女性的肌膚狀況進行了評估,其中有一半女性睡...
2015-08-08 -
睡眠不好影響血壓 高血壓患者如何調理睡眠
睡眠品質與高血壓患者的身體健康關係密切,睡不夠、睡不好的人比深睡眠時間長的人,患高血壓的幾率高80%。該如何調理,提升我們的睡眠品質,高血壓患者的睡眠品質又該如何提升,一起來瞭解下吧。正常情況下,人...
2016-01-27 -
嬰兒睡眠護理小常識
孩子打呼嚕別輕視家長們往往不會把孩子的呼嚕聲放在心上,但是小兒科的醫生要對家長們說,因為那可能意味著是睡覺時的短暫窒息,會不利於身體的健康。其實,睡覺時窒息這種症狀是可以被治療的,只要對扁桃體動一個...
2016-12-30 -
經常睡眠不好的調理方法
其實現在很多人睡眠品質都不好,要不就是睡不著,經常的失眠,要不就是晚上經常的做夢等等,這些都會導致睡眠的品質是很差的,那麼經常的睡眠不好如何調理好?如果你經常的睡眠不好,那麼即使的去調理是很關鍵...
2016-09-28 -
長期睡眠不好小心動脈硬化
腦動脈硬化是全身動脈硬化的一部分,腦動脈硬化可因腦部組織受累部位不同,病變程度不同,使病情表現多樣。 早期症狀多不為人們重視: 1.頭暈頭痛,多在額部、枕部,多為鈍痛,常在體位變化時出現或使...
2011-03-08 -
失眠怎麼辦?睡眠不好多吃5種食物
睡眠不好會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中,它的最大影響是精神方面的,嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症,睡眠不好嚴重威脅著現代人的健康。 失眠原因 造成失眠的原...
2014-10-27 -
睡眠不好的人必注意的12個細節
健康規律的生活方式是保證良好睡眠的基礎,睡眠不好和失眠的人不妨按照下面說的方法試一試,效果會很明顯。 1、養成良好的睡眠習慣,每天晚上按時睡覺。 2、睡覺之前不要進行緊張的腦力勞動,劇烈的體...
2012-08-29 -
宮頸糜爛會導致睡眠不好嗎
睡眠品質對女性來說很重要。睡眠不好,氣色就會變差,脾氣也會變得暴躁。有些患有宮頸糜爛的女性恰恰就會出現睡眠不好的情況。於是便有這樣的一個疑問了:宮頸糜爛會導致睡眠不好嗎?宮頸糜爛是一種好發于育齡婦女...
2016-11-07 -
老年人怎麼應對睡眠不好
很多老年朋友都會出現或多或少的失眠,睡眠時間都相對于年輕人來說比較短,老年人睡眠總是入睡比較困難,睡眠品質不好,這樣長期下去會影響老年人的健康的,那麼該如何對抗失眠呢?下面是專家給老年人的建議。...
2012-12-27 -
長期睡眠不好怎麼辦
每晚躺在床上無法入睡,數著時間一點一點的流逝,內心焦急不堪反而更加難以入睡。長期睡眠不好怎麼辦?相信有過失眠經歷的人都能夠體會,睡眠不好是一件多麼痛苦的事情。 那麼,到底長期睡眠不好怎麼辦呢?...
2010-11-02 -
噪音真的可以幫助嬰兒睡眠嗎
平常我們都認為噪音會阻止人入睡。但是現在有觀點指出,噪音可以幫助嬰兒入睡。噪音真的可以幫助嬰兒入睡嗎?有這種神奇功效的噪音都有哪些呢?什麼樣的噪音能幫助寶寶入睡那些影響人們睡眠﹑工作﹑學習等的聲音都...
2016-12-30 -
研究發現:嬰兒睡眠多就容易長高
根據一項與中年人睡眠有關的研究成果,每晚睡眠7小時的中年男女在所有認知能力測試中得分最高,其次是每晚睡眠6小時的中年男女。然而,一旦被調查物件每晚的睡眠時間少於6小時或超過8小時,其認知測試成績就較...
2016-12-29 -
長期睡眠不好可能導致男性不育
疾病的發生往往是多種原因造成的,男性不育亦是如此。在男性不育的患者中,有些經針對性的治療後,大部分可痊癒。很多患者長期忍受睡眠品質差,經常熬夜等情況。出現這種情況很容易導致男性不育的發生。為什麼...
2013-02-15 -
嬰兒睡姿不好當心猝死
下一頁推薦閱讀:警惕!一次性尿布可致男寶不育 嬰兒睡姿不好當心猝死 美國研究人員對多本母嬰雜誌中介紹嬰兒睡覺姿勢的圖片和文章進行分析後認為,超過30%的圖片以及許多文章推薦的嬰兒睡姿是不安全的...
2010-08-09 -
新生兒睡眠不安怎麼辦
新生兒除哺乳時間外,幾乎全處於睡眠狀態,睡眠的數量和品質某種程度上決定這一時期他的發育良好與否。因此,應保證他有充足的睡眠。睡眠時不能處於饑餓狀態,睡前最好大小便,臥室要安靜、清潔、通風,但不能有...
2010-07-20 -
睡眠不好 可以試試水床
在市場上,我們可以看到各種不同款式的水床。據專家介紹,水床就像一個巨大的吸盤把人體鑲嵌在床上,使人體的各個部位都能夠均勻地受力,就連人體背部最不易接觸到床的後腰都能夠被均勻地托起,所以,很多人...
2009-09-30 -
睡眠不好易疲勞可按摩這些穴位
現代人工作量驟增,如果出現焦慮、鬱悶、煩躁的情緒,老覺得晚上睡眠不好,白天身體沒勁時,不妨按按這些“開心穴”。 睡眠不好易疲勞可以按摩這些穴位 1、按揉心包經 心包經是沿著人體手臂前緣的...
2016-08-05 -
忌讓嬰兒睡眠位置不合理
嬰兒一出生,就對光和聲音的刺激有了反應。如果不注意寶寶睡眠時的方位,就會影響他們的生長發育,甚至使他們出現生理功能和形態結構的異常。寶寶睡眠時兩側光線明暗不等,或睡覺時一側常有較大的響聲,都會引起不...
2016-12-29
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三個月寶寶睡眠不好
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睡眠不好老做夢,醒來腰累腰脹
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腎虛經常愛生氣睡眠不好血壓高怎麼辦
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晚上睡覺兩側上臂疼痛睡眠不好怎麼辦
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健康疑問 睡眠不好是怎麼回事
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最近睡眠不好還老是頭疼睡不著怎麼回事
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睡眠不好可以吃什麼藥
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睡眠不好經常掉頭發是怎麼回事
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睡眠不好如何調理
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嬰兒夜裡睡眠不好什麼原因