-
讓嬰兒睡眠好的五種方法
嬰兒睡覺低於5個小時,他的睡眠品質就會受到影響。但是讓寶寶踏踏實實的睡上一覺似乎還真沒那麼容易。 助眠小方略1:把握寶貝困倦的信號,及時哄寶貝入睡 當我們感覺困倦時,誰也不想強打精神勉強支撐著...
2012-06-25 -
嬰幼兒睡眠不足會導致肥胖
肥胖 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=253 height=298> ...
2012-03-19 -
嬰兒睡眠指南(二)
二、如何幫助寶寶睡眠(白天) (一)給寶寶做一個小的箱子,裡面放著他喜歡的書籍和玩具。這樣他覺得困倦時便可在小睡前看看書。不要放太好的或貴的書,因為他可能會把書弄皺。可放些識字卡、厚紙板書或舊書...
2011-01-16 -
睡眠不好會賴床 8種食物多吃易失眠
現在社會很多人會遭受失眠的困擾。因長期無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足,進而引發失眠症。其實不一定是壓力會導致失明,日常生活中一些食物也會導致失眠。導致失眠食物1、芹菜芹菜是一種天然利尿劑,...
2014-01-23 -
睡眠不好更易得冠心病
冠心病出現日益年輕化的趨勢,一項調查研究發現,從事夜間工作或者是夜生活豐富(主要是遊玩的族群),也就是我們說的“夜貓子”們更容易患上冠心病。那麼,為什麼“夜貓子”更易得冠心病呢? 專家稱,“夜...
2012-11-09 -
孕期睡眠不好 試試更換枕頭
常常聽到很多准媽媽抱怨說:懷孕後總是睡不好。豆豆媽覺得很奇怪,為什麼我懷孕的時候還能睡得很香呢?詳細瞭解才知道,原來這些准媽媽的睡眠習慣跟豆豆媽很不同,所以睡眠品質差很遠。的確,只有良好的睡眠習慣...
2011-10-26 -
0至12個月嬰兒睡眠的差異
0至12個月嬰兒睡眠的差異以睡眠量來說,依月齡不同也有差異:*新生兒:一天平均總共約睡二十小時,睡眠次數不定,白天睡眠和晚上睡眠時間各半。*二至五個月大時:一天總共睡十五至十八小時,睡眠次數不定。*...
2016-12-28 -
睡眠不好如何調理 教你4招改善午睡品質
休息好是很重要的,尤其是現在的女性,工作比較繁忙,早上為了趕地鐵公交,起床得比較早,晚上又要熬夜,很容易導致睡眠不足。工作忙碌了一上午後,我們往往需要在中午時間休息一下,讓身體適當得到放鬆,恢復精神...
2015-06-30 -
睡眠不好如何調理飲食呢
睡眠對於每個人來說都非常的重要,因為睡眠品質好的話,我們的精神狀態就會非常的飽滿,做什麼事情都非常有精氣神,如果睡覺品質不高,那麼必然我們的生活品質是不高的,每天都感覺昏昏沉沉的,一些人是偶爾失眠...
2015-11-29 -
解讀嬰兒睡眠信號
關於寶寶的睡覺的問題上,家長有一些能做以及不能做的事情。如何更好地解讀寶寶睡眠信號,以下的資訊爸爸媽媽需要切記!要做:看出寶寶是不是困了如果你的寶寶打了一個小哈欠,你可能就知道現在是午睡時間。但是還...
2016-12-27 -
春季睡眠不好怎麼辦?
1、睡眠環境很重要 睡眠品質不好怎麼辦,首先可從睡眠環境動手,有助於提高睡眠品質的環境應該是黑暗、安靜、舒適、清爽,當然,還要不易被打擾。因此,臥室必須要安靜,還要保持黑暗,氣溫在18℃至20...
2011-03-22 -
兒童睡眠不好影響長個 如何做才能讓孩子睡得好
睡眠不好會給孩子造成很大的影響,注意力不集中、學習下降都與睡眠不好有關哦,所以改善孩子睡眠問題刻不容緩,應該及時進行干預糾正,下面我們來看看兒童睡眠不好的具體危害。兒童睡眠不好的危害影響長個:大部分...
2017-03-17 -
寶寶睡眠不好怎麼辦
1、每天睡足9小時以上據最近一項調查研究發現:每日睡眠時間小於9個小時,孩子在注意力、自覺性、學科綜合成績等方面普遍差於睡眠充足的孩子。2、9點以前上床睡覺睡著的時候,是身體成長及維修的時間。早睡的...
2017-03-13 -
睡眠不好有哪些症狀呢
說起睡眠這件事,它既是我們每日生活所必須的,同時也是我們繼續改善的。你睡得著,並不代表你能睡得好。你睡得久,也不能說明你的睡眠品質高。更多的人都是睡得馬馬虎虎,半夜外界一點響動就能驚醒你,明明睡前沒...
2017-03-09 -
新生兒睡眠不安的原因及糾正
正常情況下新生兒每天大約有18~22小時是在睡眠中。新生兒睡眠不安是常遇到的問題。當遇到這種情況應該怎麼辦呢?新生兒睡眠不安的原因及糾正首先看發生的時間,是在白天還是夜晚。有的新生兒白天睡覺很好,可...
2016-12-21 -
新生兒睡眠不需要太講究
新生兒大腦發育尚不健全,睡眠也有其特點。新生兒睡時常可見到他嘴角上翹,有時皺眉,眼皮下的眼球來回動,眼睛閉閉睜睜的,嘴一張一合在吸吮,面部表情很豐富,四肢有時活動。這時你別以為孩子已醒了,這是他身體...
2016-12-21 -
新生兒睡眠不踏實怎麼辦?
正常情況下新生兒每天有18~22小時是在睡眠中,可有些新生兒睡眠卻總遇到問題,如白天睡覺很好,可是到了夜晚就哭鬧不睡了,即人們通常所說的夜哭郎。對這樣的寶寶可以讓他白天少睡一些,使他疲勞,晚上自然就...
2016-12-21 -
新生兒睡眠不安的原因和防治
正常情況下新生兒每天大約有18~22小時是在睡眠中。新生兒睡眠不安是常遇到的問題。當遇到這種情況應該怎麼辦呢?新生兒睡眠不安的原因和防治首先看發生的時間,是在白天還是夜晚。有的新生兒白天睡覺很好,可...
2016-12-21 -
更年期睡眠不好如何調整比較有效
更年期的女性很容易出現睡眠不好的現象,對女性的健康都會產生一定的影響,因此更年期的女性要更加注意呵護自己,平時要加強營養的補充,保持良好的情緒狀態。 更年期綜合征是一種由於大腦皮層功能與...
2017-03-16 -
睡眠不好如何中醫調理?
睡眠不好對健康是會產生影響的,所以要合理地調節,可以熬一些冰糖蓮子羹、小米紅棗粥或者食用些藕粉、桂圓肉、百合和牛奶這些食物,都可以起到很好的改善睡眠的效果。 1、睡個“子午覺” 中醫養生...
2017-03-16
-
3回答
三個月寶寶睡眠不好
-
3回答
睡眠不好老做夢,醒來腰累腰脹
-
1回答
腎虛經常愛生氣睡眠不好血壓高怎麼辦
-
1回答
晚上睡覺兩側上臂疼痛睡眠不好怎麼辦
-
1回答
健康疑問 睡眠不好是怎麼回事
-
1回答
最近睡眠不好還老是頭疼睡不著怎麼回事
-
1回答
睡眠不好可以吃什麼藥
-
1回答
睡眠不好經常掉頭發是怎麼回事
-
1回答
睡眠不好如何調理
-
1回答
嬰兒夜裡睡眠不好什麼原因