二、如何幫助寶寶睡眠(白天)
(一)給寶寶做一個小的箱子， 裡面放著他喜歡的書籍和玩具。 這樣他覺得困倦時便可在小睡前看看書。 不要放太好的或貴的書， 因為他可能會把書弄皺。 可放些識字卡、厚紙板書或舊書。 另外一種方法是從雜誌上剪下有趣的圖畫， 貼到厚紙板上， 用透明紙覆蓋其上， 這樣比較整潔。
(二)讓寶寶在你的床上， 或在沙發上靠近你的地方睡覺。
(三)如果寶寶不午睡， 則要確保他至少有些休息時間。
(四)如果寶寶不肯睡覺， 就讓他聽一盒長的錄音帶， 告訴寶寶等到音樂結束 後， 休息時間才結束。
(五)在寶寶剛玩完興奮的遊戲或吵鬧以後， 不要馬上讓他睡覺。 因為他此時很給安定下來入睡。 如果你硬要他睡， 只能令你失望。 應給他十至十五分鐘的時間， 讓他冷靜下來， 安靜地看看電視或書才睡覺。
(六)即使兒童也喜歡在床上看書的。 如果你的寶寶也是喜歡這樣做， 就放一本他喜歡看的書在床上。
(七)給寶寶的枕頭略塗上一些香水或塗上一種香膏（刮鬍子用的),這樣寶寶便會深深地呼吸這些香味。 深呼吸有放鬆和安靜的作用。
(八)上床前給寶寶洗澡， 然後喝些暖飲料和給他講故事。
