養護腎臟運動法(二)

腎病患者雙手上提, 意念集中在百會穴, 傳到神闕穴。 雙手護住小腹, 將意念運轉至大腿骨, 同時雙手順著大腿前面向下推, 推至腳背, 點按湧泉穴、八風穴。 雙手護住裸子骨, 用大拇指點按水泉穴, 抬起腳後跟, 放下。 雙手掌心與腳後跟相對, 向上前進, 直至湧泉穴。 到腎臟位置, 雙手大拇指點按小腸穴, 男子向左側轉動腰圍, 女子朝相反方向轉動。 此方法對腎臟膜有很好的保健作用。

患者用雙手大拇指按小腸穴位, 腰挺直, 想像腎臟在向上拉動。 收腹, 將氣體呼出, 慢慢下蹲, 形成半蹲式, 運用意識想像利用地下水沖洗腎膜。 腰直起, 用意識打開神闕穴, 雙手拇指按著小腸穴, 同時用力將軀體向前推, 經神闕穴放出沖洗腎膜的污水、寒氣。 之後, 雙手從腋下掏出轉到後腦, 向上拉伸身體, 雙手向身體兩側一甩。 此方法對清洗腎膜、腎皮膜、神推體、腎盂、輸尿管有很好的效果。

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