睡眠不好更易得冠心病

冠心病出現日益年輕化的趨勢， 一項調查研究發現， 從事夜間工作或者是夜生活豐富（主要是遊玩的族群）， 也就是我們說的“夜貓子”們更容易患上冠心病。 那麼， 為什麼“夜貓子”更易得冠心病呢？

專家稱， “夜貓子”們喜歡在夜間進行工作和遊玩， 這就導致他們的正常生物節律被打亂， 身體內的各臟器和機能都嚴重失調， 這無疑是加重了心臟的負荷。

另外， “夜貓子”們的睡眠品質都不是很好， 導致睡眠欠佳， 長此以往， 身體無法得到恢復和休整， 心臟長期負重， 而且“夜貓子”們的飲食習慣會改變， 為提神會增加吸煙的數量，

以上是關於“夜貓子”更易得冠心病的詳細介紹， 專家建議， “夜貓子”族群儘量減少熬夜的習慣， 如果是工作需要的話， 最好是每隔一段時間能夠在夜間休息， 幫助身體調整， 增加睡眠品質。