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寶寶睡眠差的九大因素 如何改善寶寶的睡眠
有的家長會發現自己家的小寶寶睡眠品質不是特別的好,晚上總是翻來覆去,而且甚至苦惱,那麼到底寶寶睡眠差的原因有哪些?寶寶睡眠差的原因1、環境不佳:睡眠的地方太嘈雜,衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外...
2016-11-10 -
孕婦睡姿 孕婦怎樣的睡姿最健康
孕婦怎樣的睡姿最健康妊娠期,孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。妊娠早期(1-3個月),胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是...
2013-12-05 -
睡眠差 十種食物來幫忙
調查發現,目前城市居民約有27%的人有睡眠問題。偶爾失眠僅會造成第二天疲倦和動作不協調,但長期失眠就會帶來注意力不集中、記憶障礙和工作力不從心等後果。因此,失眠令許多人感到萬分苦惱。現介紹具有助眠...
2012-09-28 -
寶寶睡眠差 或是九大原因導致
有的家長會發現自己家的小寶寶睡眠品質不是特別的好,晚上總是翻來覆去,而且甚至苦惱,那麼到底寶寶睡眠差的原因有哪些? 寶寶睡眠差的原因 1、環境不佳 睡眠的地方太嘈雜,衣服包被過多或過少都...
2016-08-15 -
寶寶睡眠差是什麼原因導致的? 有何好方法
有的家長會發現自己家的小寶寶睡眠品質不是特別的好,晚上總是翻來覆去,而且甚至苦惱,那麼到底寶寶睡眠差的原因有哪些?1、環境不佳:睡眠的地方太嘈雜,衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外,蚊蟲叮咬和突然...
2016-03-16 -
為何老人睡眠差 這些美食來幫助
年輕人生活壓力大很容易出現失眠,這很平常。其實老年人也有很多人要面對失眠的痛苦,長期睡眠品質低下會直接影響到老年人的身體健康,甚至是引發一些疾病的出現。那麼,老年人如何調理能避免失眠? 美味飲...
2016-04-04 -
老人睡眠差?老人失眠喝粥最好
“睡不好、睡不飽”是年長者睡眠障礙中常見症狀。調查指出,臺灣約有4成以上的老年人,有睡眠障礙的困擾,且多數並未及時就醫治療。醫師建議,老人若出現睡眠障礙,家屬可以先儘量協助其培養良好的睡眠習慣;另...
2015-06-04 -
孕婦睡的香全靠這些玩意
孕婦作為一個特殊群體,她們預防失眠的方法,和常人也有一定的區別,切記不能胡亂用藥,或吃所謂的安眠餐;那除了這些禁忌事項外,孕婦還可以採取哪些有效措施預防失眠呢?下面就一起來看看吧! 孕婦預...
2015-07-15 -
手心熱睡眠差 女人氣血不足怎麼辦
女人由於體質較為虛弱,而生理活動又有較大的消耗,就很容易出現氣血不足的情況。如果長時間不注意這方面的問題,就很容易造成身體的加速衰老,對將來的幸福生活構成很大的隱患。既然稱為氣血不足,自然就和氣虛、...
2016-08-06 -
孕婦最佳睡姿 孕婦睡姿有什麼講究
孕婦對於我們來說是屬於特殊群體,因此在女性在懷孕的時候需要注意許多的,比如睡姿。那孕婦什麼睡姿最佳呢?孕婦睡姿應該注意什麼呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。想知道的朋友就趕緊來看一下吧。 孕...
2015-12-11 -
孕婦睡前不能吃的食物有哪些
飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠品質的好壞,均衡的飲食很重要。所以,專家提醒廣大孕婦,要想遠離失眠,那麼在睡覺前,以下這些食物就不要吃。 1、別吃脹氣食物 有些食物在消化過程中會產生較多的氣體,...
2011-02-15 -
孕婦睡前喝牛奶好不好?
育嬰專家稱,孕婦睡前是可以喝牛奶的,而且好處還不少,下面來介紹下,孕婦睡前喝牛奶的好處! 1、孕婦睡前喝牛奶有鎮定催眠的作用 因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,還有微量嗎...
2011-11-03 -
孕婦避免春困食譜及孕婦睡前注意問題
什麼是春困?春季氣溫回暖,人易感到困倦、疲乏、頭昏欲睡,俗稱"春困"。在這個季節人人都容易春困,更別說多了寶寶的孕婦了。那麼孕婦如何避免春困呢?接下來小編為大家介紹下幫助孕婦避免春困的食譜,同時...
2016-03-25 -
睡眠不好易誘發糖尿病 按摩改善睡眠差
長時間的失眠或者有其他的睡眠不好現象就會容易引發糖尿病,所以需要引起重視。在中醫治療失眠的方法中按摩就是最常見的一種,一起來看看按摩是如何改善睡眠治療的吧。睡眠不好易誘發糖尿病慢性睡眠障礙由於對身體...
2016-05-17 -
孕婦睡覺的正確姿態
孕婦的衣食住行都是需要注意的,孕婦是需要注意很多的生活細節,孕婦以及孕婦的家人都要懂得一些孕期的知識,這樣才有利於孕婦的健康,那麼孕婦在睡覺上面有什麼需要注意的嗎?我們都知道睡覺對於我們有著重要的...
2014-09-02 -
孕婦睡姿對胎兒影響
女性在懷孕的時候睡姿是很主要的,有很多女性在沒有懷孕前,睡姿都是可以隨意的進行,那懷孕後是不可以的,這樣對胎兒會造成嚴重的影響,而且女性睡姿不正確,對女性在生產上也是會有一些損害的,這點也是要進行...
2014-09-11 -
孕婦睡姿影響胎兒發育 孕媽怎提高睡眠品質
孕婦要怎麼睡才好呢?相信准媽媽會聽到很多人建議自己左側位睡,這是為什麼呢?因為孕婦睡姿影響胎兒的發育,而左側位睡對胎寶寶來說是最好的哦。接下來,就來詳細告訴你孕婦為什麼要左側睡,快來一起看看吧。孕婦...
2014-08-28 -
能促進孕婦睡眠的食物有哪些?
孕婦是一個特殊群體,關於孕婦的一切都非常重要,而且要小心處理;如:孕婦睡覺就是一個大問題,眾所周知睡眠是人一天精力的來源,如果孕婦睡眠不好,將嚴重影響腹中寶寶健康成長;因此孕婦的睡眠一定要有所...
2013-10-10 -
孕婦睡眠品質不好?這樣對胎兒有影響嗎?
從備孕到十月懷胎,准媽媽有不少睡眠煩惱、睡眠障礙。 孕婦常有頻尿的經驗,許多人也習以為常,這樣的症狀會嚴重影響准媽媽睡眠品質,造成失眠問題。 到了妊娠後期,許多孕媽咪常常會發生抽筋,這也影響到...
2017-04-18 -
孕婦睡眠不好的原因是什麼?孕婦睡眠不好怎麼辦?
孕婦在懷孕過程中容易會有睡眠不好的時候,那麼你知道孕婦睡眠不好的原因是什麼嗎?生活中很多的准媽媽會煩惱睡眠不好應該怎麼辦。那麼就跟小編一起來看看孕婦睡眠不好應該怎麼辦? 孕婦睡眠不好的原因 ...
2016-11-08