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孕婦補鈣注意事項
方法步驟： 01 孕婦補鈣不是越多越好：這是很常見的誤區，一般規定孕婦日平均攝入鈣的最高限量定為2000毫克，當用量增加，就會影響到比如鐵、鋅等的吸收。可見，孕婦補鈣並非越多越好。 02...
2014-12-17 -
孕婦補鈣何時效果最好？
方法步驟： 01 對於補鈣的量來說：孕婦懷孕早期，需以膳食為主的其它途徑補充鈣元素約為300—600 mg，懷孕中、晚期，需補充鈣元素約為400—800 mg。 02 孕婦一般是在孕20...
2014-12-17 -
孕婦補鈣有哪些食物不適宜食用
方法步驟： 01 不要太多食用草酸鈣含量過多的食物，如菠菜、莧菜、竹筍等，這些蔬菜含草酸鈣過多，不易吸收，可以多食用一些其他水果。 02 還有就是不要食用含植酸和磷酸過多的食物。例如，麵...
2014-12-17 -
孕婦補鈣5種食物要少吃 孕媽媽的補鈣套餐推薦
每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體，准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人。究竟孕婦補鈣有哪些要注意？孕婦補鈣5種食物要少吃一、草酸菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕後，很多孕媽咪開始...
2015-08-07 -
孕婦補鐵吃什麼好
【導讀】在懷孕期孕婦身體缺乏鐵這麼辦，吃什麼好呢?孕婦在孕期的需鐵量是平常的5~6倍，一旦飲食中鐵的攝入量不足，或者機體對鐵的吸收發生障礙，就很容易因為缺鐵引起缺鐵性貧血，出現頭昏眼花、臉色蒼白、...
2014-05-30 -
孕婦補鈣的食物有哪些
在女性懷孕期間，對營養元素的需求量要遠遠高於平時，尤其是鈣，基於寶寶在身體內的正常成長發育更是必不可少，鈣這種微量元素對人體具有非常重要的多重功效，它不僅是牙齒、骨骼的組成元素，更能夠增強女性孕期...
2014-04-25 -
孕婦補鈣吃什麼鈣片
孕婦吃什麼鈣片好？市面上關於孕婦服用的鈣琳琅滿目，准媽媽在挑選時要注意哪些方面昵？在挑選鈣片時，准媽媽們可以參考下面幾個方面。 1、鈣含量高 一般補鈣的營養品保健品或者藥品都會標注鈣的含量，但...
2014-01-20 -
孕婦保健養生需重視補硒 孕婦補硒吃什麼好
孕婦吃什麼補硒？動物的肝臟含硒，但含膽固醇較高，食用過多，對身體有害。水果、蔬菜均不含硒，糧食中有少量的硒只含在粗皮殼中，因此多數人體內都缺硒。常見的補硒食物有一下幾類：1孕婦補硒蛋類是首選蛋類包括...
2015-04-14 -
怎樣提高孕婦補鐵效果
女性在懷孕的時候，都是要注意身體營養元素，很多孕婦是很容易缺乏鐵，所以在補鐵的時候，也都是要選擇好的方法，這樣對自身身體健康才會有很好的幫助，那怎樣提高孕婦補鐵效果呢，這就要看孕婦選擇的補鐵方法，...
2013-12-13 -
孕婦補蛋白質食譜推薦
女性在懷孕期間身體出現一系列的變化，胎兒的成長需要母體提供充足的營養，孕婦在這期間需要補充豐富的蛋白質，促進胎兒的健康成長。孕婦補充蛋白質對於促進胎兒腦部的發育有著重要的作用，下面我們來看一下孕婦...
2013-12-12 -
孕婦補腦的食物有哪些
孕婦補腦的食物有哪些1、常見的孕婦補腦的食物1.1、豆類愛吃豆類食品的准媽營養更全面,因為豆類是重要的健腦食品,像紅豆、綠豆、黑豆等,如果孕婦能多吃些豆類食品,對胎兒腦部發育很有幫助。1.2、雞蛋雞...
2016-06-29 -
孕婦補鐵最有效方法
鐵在人體內起到的作用很大，它是屬於人體所必需要礦物質元素之一，而鐵的作用就是能夠為人體提供血紅素和肌血球素，這樣就會給人體造成很多的血紅蛋白。所以缺鐵就會造成貧血等現象。尤其是孕婦更是要合理的補鐵...
2013-12-16 -
想寶寶健康，孕婦補水一定要選對時間
夏季常常會出現流汗的情況，夏季身體水分流失比較快，補水勢在必行。那麼對於孕婦來說，孕婦夏季補水該注意什麼呢？你覺得在一天的時間裡，孕婦什麼時候補水最合適呢？趕緊來看看吧。 早上起床補水 ...
2016-07-20 -
孕婦補蛋白質的食譜推薦
女性在懷孕期間身體出現一系列的變化，胎兒的成長需要母體提供充足的營養，孕婦在這期間需要補充豐富的蛋白質，促進胎兒的健康成長。孕婦補充蛋白質對於促進胎兒腦部的發育有著重要的作用，下面我們來看一下孕婦...
2013-12-23 -
孕婦補鈣吃補鈣食譜
【導讀】孕婦需補充足夠的鈣質給自己和胎兒。如果懂得幾道孕期補鈣食譜，就能在一日三餐中做到補鈣了。下面，就向大家推薦幾道孕婦補鈣食譜。 孕婦補鈣吃補鈣食譜 一、榛仁萵筍扇貝 原料：榛仁、萵筍、...
2016-04-11 -
孕婦補氣血的食物有哪些 六種水果養氣又補血
女人需要補氣血，孕婦更是需要，食療是非常好的方法，那麼孕婦補氣血的食物有哪些?比如黑棗，黑棗含有豐富的維生素c和鈣質、鐵質，對於治療貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠等有一定的療效。現在就來告訴你...
2017-03-10 -
9大有助孕婦補鐵補血的食物 茄子卻不能吃
孕婦一般在孕期的時候，都會出現缺鐵性貧血，一旦出現這樣的情況，對於孕婦和胎兒來講，危害是非常大的，所以一定要及時的補鐵補血。可以補鐵補血的食物：1、黃花菜：含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還...
2015-09-11 -
孕婦補血的食物有哪些
首先看看，孕婦貧血隨孕周增加的主要原因是： （1）隨孕周增加，血液容量增加，血液相對稀釋; （2）胎兒在母體內生長發育對鐵的需要量增加，母親鐵營養相對不足，而致貧血。鐵缺乏是造成貧血的主要原...
2011-11-04 -
孕婦補血必吃的5類食物
孕婦貧血怎麼辦？孕婦吃什麼補血？貧血多發於女性，而女性中最受威脅即是正在孕育寶寶的准媽媽們。孕婦貧血一方面可以通過補血產品，更多的時間卻還是在日常飲食中攝取對補血有益的營養。 孕婦補血吃什麼：...
2012-05-21 -
孕婦注意事項 孕婦補血最常犯的六大誤區
孕婦貧血關係著未來寶寶的健康，所以及時補血很重要。但對於補血認識很多孕婦們仍存在一些誤區。孕婦補血若不走出這些誤區，就難以合理地補血。 誤區1：只吃紅棗可以補血 專家評：紅棗本身雖具有補血的作用，...
2016-05-01
