方法步驟：
01 對於補鈣的量來說：孕婦懷孕早期， 需以膳食為主的其它途徑補充鈣元素約為300—600 mg， 懷孕中、晚期， 需補充鈣元素約為400—800 mg。
02 孕婦一般是在孕20周以後醫生會建議孕婦開始補鈣， 到了孕27周， 28周以後， 隨著胎兒迅速生長的需要， 就一定需要補鈣了， 而且不喜歡吃肉和豆製品的孕婦應該更早一些開始補。
03 孕婦每天需要1000~1500毫克的鈣， 除去從食物中獲取， 還需額外地補充600毫克左右。
孕婦補鈣何時效果最好？
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