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孕期媽媽如何緩解便秘
讓孕婦擺脫便秘的煩惱也是有很多小竅門的,一起來看看吧。 1、保持身心愉悅:中醫認為情志不調,如緊張、壓力、焦慮等都會導致氣機失常,以致腸道的腑氣不通而發生便秘或欲便不出。因此,孕媽咪要避免疲勞...
2012-06-02 -
孕期媽媽如何控制食欲
下面來看看專家的建議吧。 1、飲食多樣化 每頓正餐都要精心準備,保證蛋白質、碳水化合物、脂肪,及微量元素的足夠攝入。主食以米飯、麵食為主,蔬菜可以炒吃、煲湯、涼拌;多吃綠色蔬菜及豆類食物,還...
2012-06-02 -
孕期媽媽怎麼補充蛋白質
補充營養也是有方法的,不可盲目進補,應注意營養的合理搭配。孕產婦補充蛋白質質好量足。 專家語錄:蛋白質是生命的物質基礎。孕早期胎兒尚小,母體對於蛋白質的需求不會明顯增加,因此不需要特別補充。從...
2012-06-02 -
孕期媽媽如何預防抽筋
下面介紹的是女性孕期抽筋的一些應對措施。 1、保證鈣元素攝入 正如我們所知,胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供,因此,孕母每天必須保證約l200毫克~1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不...
2012-06-02 -
孕期媽媽吃海參有什麼好處
此時一反面要先做個孕前的檢查看看自己是否適合懷孕,然後就要開始適量的吃些海參了,海參的營養價值豐富,可以為整個孕、產乃至哺乳期的母、嬰身體提供足夠的優質蛋白,眾多活性物質及微量元素可以充分保證胎...
2012-06-02 -
孕期媽媽如何補充脂肪
植物油供應的必需脂肪酸比動物油脂好,不僅消化率在95%以上,亞油酸含量豐富,而且含有大量維生素E。 膳食中若缺乏脂肪,可導致胎兒體重不增加,影響大腦和神經系統發育。孕期每天需要60g脂肪(包括...
2012-06-02 -
孕期媽媽為什麼會得高血壓
婦女懷孕引起的高血壓是子癲前症的一個症狀,這是一種與尿蛋白過高有關的嚴重狀況。這種疾病典型地發生在懷孕20周後。如果沒有治療,子癲前症會增加女性發生懷孕時危及生命的子癲症風險。 研究結果顯示,...
2012-06-02 -
孕期媽媽怎麼補充營養
如何不吃藥就能預防一些小疾病呢? 為什麼自己心裡總隱約覺得是個“小包袱”呢? 直到最近寶寶發高燒,去抽血時發現寶寶有點貧血,醫生建議她也做個血常規檢查,結果同樣缺鐵性貧血。醫生明確告訴她,貧...
2012-06-02 -
孕期媽媽要做哪些檢查
其實有三種檢查又是重中之重,直接關係到胎兒今後的健康。 孕期重要的三項檢查 一、血糖監控,避免高血糖的危險 由於懷孕時激素的變化,產婦可能發生或發現糖尿病的機會增加。懷孕時的高血糖會導致胎...
2012-06-02 -
孕期媽媽有哪些補鈣妙招
所以經常會聽到有的孕期媽媽們會出現腿抽筋的情況,這都是缺鈣的症狀。 攝取鈣質五個妙招 除了單調的牛奶喝法,還有很多其他建議: 1、在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。 2...
2012-06-02 -
孕期媽媽應該怎麼瞭解胎動
其實我們如果知道了不同時期寶寶胎動的表現、強度等,就能對自己和胎兒做到及時的感知。 其實,在胎兒形成之初,胎動就開始出現了,只不過那時候寶寶還太小,力量比較弱,所以孕媽媽通常感覺不到寶寶的胎動...
2012-06-02 -
孕期媽媽怎麼喝水易貧血
小芯懷孕後,成為家中的重點保護對象,做飯、拖地等家務活一律取消,每天還有吃不完的好東西。正當全家人想著法子讓她“吃好的”時,專家卻提醒她的家人,“吃好的”沒有錯,卻別忘了多喝水。 專家告訴我們...
2012-06-03 -
孕期媽媽如何預防高血壓
為了幫孕婦遠離高血壓,可以通過日常的一些巧妙飲食來預防。 1、增加蛋白質的攝入 蛋白質是人體必需的一種物質,對於孕婦來說,更有著不可忽視的作用,有些蛋白質對血壓的調節和穩定有很好的作用。尤其...
2012-06-03 -
孕期媽媽用暖寶的危害
很多孕婦都選擇用熱寶來暖身體,其實這樣是不對的。 暖寶寶雖好但並非每個人都適用,尤其是孕婦和兒童,應儘量避免使用。對很多孕婦而言,避免在孕期接觸寒涼物質已是一種常識,事實上,同樣的道理,懷孕期...
2012-06-03 -
孕期媽媽如何祛除痘痘
下面小編為大家講述一下哦! 煩惱的痘痘 對策:純植物溫和產品 懷孕期間,女人們身體的荷爾蒙將發生相應變化,連帶膚質也變得不同以往。身體血液量變大,膚色看上去會紅潤,但受雌激素、黃體素變化的...
2012-06-03 -
孕期媽媽不宜吃哪些食物
下面小編搜集了幾種孕婦不能吃的食品,孕婦朋友們一定不要或者儘量少吃。 桂園:婦女懷孕以後陰血偏虛,陰虛則滋生內熱。桂園雖有補血安神,養血益脾之效,但性溫太熱,孕婦食後不僅不能保胎,反而易出現漏...
2012-06-04 -
孕期媽媽為什麼要補充脂肪
脂肪占腦重的50%~60%,其來源大多數要依靠從食物中攝取,體內只能製造一小部分,因此要想有一個聰慧的頭腦,脂肪不可缺少。 脂肪是動、植物油類的統稱。它含熱能最高,每克供給熱能9千卡(每克蛋白...
2012-06-10 -
孕期媽媽太胖容易生笨小孩?
英國最新的一項研究表明:女性孕期體重超重,會影響孩子的智商。 英國倫敦大學學院兒童健康研究所的學者發現:女性在懷孕時體重輕微超重,就容易讓她們生下的孩子智商偏低,在語言能力和數位能力的測試中得分均...
2013-03-30 -
孕期媽媽有哪些補鈣食譜
下麵推薦兩款孕期補鈣的食譜: ●麥片牛奶羹原料:免煮麥片50克、牛奶200毫升。 做法:將麥片放在帶蓋杯子中,適量開水沖入,加蓋燜5分鐘;喝時加入200毫升熱牛奶。泡麥片時,還可加入一大勺炒...
2012-06-27 -
孕前保健注意什麼?孕期媽媽注意四大保養
已達適齡期,卻無法順利懷孕,現代醫學采科學的觀點來面對這個問題,不過多局限於排卵障礙、子宮內膜異位元症等局部原因的探討。而中醫卻認為除了子宮、卵巢之外,女性身體的全部、卵子本身、甚至於男性的健康、精...
2014-11-30
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1回答
健康疑問 哺乳媽媽可以吃米非司粡片嗎
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1回答
孕期健康 孕婦可以吃麻辣燙嗎?
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孕媽媽想知道 孕期能擦潤膚油嗎
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寶寶1個月 哺乳期媽媽可以吃烤包嗎
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哺乳期媽媽感冒了怎麼辦