為了幫孕婦遠離高血壓， 可以通過日常的一些巧妙飲食來預防。
1、增加蛋白質的攝入
蛋白質是人體必需的一種物質， 對於孕婦來說， 更有著不可忽視的作用， 有些蛋白質對血壓的調節和穩定有很好的作用。 尤其是禽類或魚類蛋白質， 大豆中的蛋白質可以很好的保護心腦血管。 因此， 多吃魚類、禽類和大豆類可改善孕期血壓。 但腎功能異常的孕婦必須控制蛋白質攝入量， 避免增加腎臟負擔。
2、減少飽和脂肪的攝入
減少飽和脂肪， 增加不飽和脂肪可以使血壓平穩的降下來， 孕婦在日常要多注意控制自己的飲食，
3、少吃增肥性食物
增肥性食物容易使人發胖， 而肥胖是臨床上導致高血壓的一個重要原因， 所以在懷孕期間一定要控制高熱能食物， 避免發胖。 應以孕期正常體重增加為標準調整進食量。 特別是孕前超重的孕婦， 要儘量少吃或不吃糖果、點心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。
遠離任何疾病前提都是有一個健康的生活方式和均衡合理的飲食， 尤其作為關係兩代人健康的孕婦來說， 更是要將飲食提升為首要位置，
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注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持一定的距離。在頭正身直的基礎上保證一個舒適的閱讀姿態即可。另外注意握筆時不要遮擋視線。不要長時間用眼閱讀或書寫。讀、寫40分鐘休息5-10分鐘，電... [詳細答案]
作為近視的高發人群，青春期孩子近視問題應給與足夠的重視。青春期近視眼如何預防為避免近視對青春期孩子的學校和生活造成影響，青春期近視預防很有必要。青春期近視是近視的高發時期，不排除多種因素共同作用造成... [詳細答案]
相對來說預防癌症的秘訣也是十分簡單的，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌症的有效途徑。 [詳細答案]
