稀珍黑米粥是滿漢全席108道菜的一道， 具有很高的營養價值。 黑米對患有慢性疾病的患者恢復身體健康有一定的作用。 還可以促進兒童骨骼的發育。 是一種高營養的食物。 有抗癌的作用。 還可以治療心血管兒疾病。 可以用做保健的食材。 還可以減少脂肪的產生。 下面我就教大家怎麼製作稀珍黑米粥。
因為黑米屬於不太容易煮爛的米類， 你一定要多洗幾遍， 然後泡個10分鐘， 在放在鍋裡煮。 （最好是專門煮粥的鍋子）
黑米粥的做法
包括放的薏米和大棗什麼的， 其實可以一起放在鍋裡煮， 大概煮半小時吧，
黑米粥的做法
半小時後你可以放點冰糖（糖尿病患者千萬不要放， 還有就是建議大家都不要放）
黑米粥的做法
再過10分鐘， 用勺子撈出米， 可以看看煮的狀態， 差不多就可以出鍋喝粥了。
這是一種製作方法簡單的事物， 而且容易消化吸收， 適合消化系統有疾病的人群食用。 對於孕婦也是非常好的食物。 可以有助於孕婦和胎兒的身體健康。 還會對胎兒的生長發育有好的影響。 經常吃黑米可以預防各種疾病。 如果覺得只煮黑米很單調的話可以加一些紅豆。 變得更加美味。
