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素食類孕婦食譜不能少 介紹四款素食類孕期食譜
准媽媽在孕期可以適當吃一些雞肉，補充身體所需要的營養元素，同時保證胎兒的健康發育。雞肉的做法有很多，在這裡小編要為大家推薦3種雞肉類的孕婦食譜，一起來學兩招吧。雞肉類孕期食譜幫孕媽媽補身體紅燒雞翅材...
2015-07-30 -
孕期各階段補血重點不同 補血的3個誤區要謹慎
准媽媽在孕期如果貧血的話，可是大問題哦，一定要及時補血才行。那麼，孕婦怎樣補血最安全呢？小編認為通過食物補血是最好的選擇哦，下面小編就來為大家推薦補血的孕期食譜，快來一起看看吧。孕期各階段補血要點懷...
2015-07-03 -
正確姿勢減緩疲勞 你的姿勢正確嗎
在日常生活當中我們經常聽到人們說“坐有坐相，站有站相”，由此可見，行為姿勢對於我們的個人形象和身體健康方面是都有著很大的影響的，而且從小到大家長們也就教我們要擺正姿勢等。上班族每天都會對著電腦一...
2017-01-19 -
懷孕期間孕婦情緒焦慮怎麼辦
一、懷孕期間孕婦情緒焦慮怎麼辦1. 治療孕婦情緒焦慮的食物2. 緩解女性孕期焦慮的小竅門3. 其它治療孕婦情緒焦慮的方法二、孕婦須知的生活習慣三、孕期注意事項懷孕期間孕婦情緒焦慮怎麼辦1、治療孕婦情...
2017-02-12 -
馬甲線媽媽生娃 孕期如何健身
還記得曾懷著寶寶還大秀腹肌的“馬甲線媽媽”嗎？據《每日郵報》消息，上週五，她的寶寶出生了。這位來自澳大利亞布里斯班的“馬甲線媽媽”鄧肯是一名模特也是健身專家，曾入圍2009年澳大利亞環球小姐的決賽...
2016-03-29 -
孕期抑鬱症的表現 如何預防產前抑鬱症
孕期抑鬱症的表現有哪些?女性在懷孕的時候心理上多少會有一些變化，很多嚴重的可能會患上抑鬱症，那孕期抑鬱症的表現有哪些呢?下面就來講講孕期抑鬱症的表現，以及如何預防產前抑鬱症。 孕期抑鬱症的表現 1...
2017-02-18 -
懷孕期間這些東西你千萬別碰！
懷孕期間這些東西你千萬別碰！1剛懷孕不能吃什麼剛懷孕不能吃過於油膩的食物：女性懷孕後身體需要大量的營養物質，但是不健康的食物是不能亂吃的，尤其是油炸，油膩，醃制等食物，對於孕婦健康是沒有幫助的，還會...
2017-02-14 -
五種姿勢最傷女人
婀娜的姿態能增加女人風韻，相反，錯誤的身姿不僅會讓女人失去優雅，還在不經意間損害健康。其中，5種常見的姿勢對女性影響最大。 穿高跟鞋時歪著站。穿高跟鞋腳會比較累，很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊，...
2015-11-12 -
正確姿勢跑步跑出好身體
頭和肩：跑步動作要領--保持頭與肩的穩定。頭要正對前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當放鬆，避免含胸。動力伸拉--聳肩。 1、頭和肩 跑步動作要領--保持頭與肩的穩定。頭要正對...
2015-12-17 -
孕期飲食的營養要點
孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。 （1）攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以後，對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。 （2）攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素，參與構成胎兒...
2011-02-17 -
不當仰臥起坐或致癱 仰臥起坐正確姿勢學起來
核心提示：近期，仰臥起坐或致癱的話題再各大媒體傳得沸沸揚揚，不當的仰臥起坐姿勢帶來了極大的健康隱患，甚至有導致癱瘓的風險。正確的仰臥起坐姿勢是怎樣的呢? 仰臥起坐作為“經典項目”，向來是中小學體育...
2017-02-19 -
男人這姿勢小便防癌效果驚人
男人這姿勢小便防癌效果驚人建議你起床後先喝一杯涼白開水，大約300毫升，除有整腸的作用外，還可以幫助加快體內代謝產物的排泄和降低血液黏稠度，也有利於預防心血管疾病的晨間突發(患有腎病、水腫等病的患者...
2016-01-16 -
這個姿勢治胃病還延壽
南師傳的乞丐蹲可以幫助治療胃病，如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽，這可是個最好的説明快速消化的方式。 第一步：飯後，找一堵牆，最好找一個舒適的軟墊（不可太軟）。第二步：站在牆前...
2016-11-03 -
懷孕期間孕酮低怎麼辦
一、檢查 到正規醫院驗血，檢測孕酮含量。 二、確定病因 一般孕酮低是由於疾病因素引起的，其中內分泌功能紊亂是最常見的一種。所以要及時到正規醫院進行相關檢查，確定致病因素，對症治療才可以有效...
2016-11-07 -
防孕期貧血吃這些食物更靠譜
核心提示：如果孕期貧血需要格外關注，因為貧血孕婦的抵抗力低下，對分娩、手術和麻醉的耐受性也差，當孕婦患重度貧血時，容易造成胎兒生長受限、胎兒窘迫、早產或死胎。 專家提醒： 對於女性朋友，誰都希望自...
2017-02-19 -
夫妻交流用這個姿勢最有效
導語：女人都希望丈夫能認真傾聽她們說話，尤其是她們想表達重要想法的時候。但事實上，就算脾氣再好的男人，面對這些“絮叨”有時也會無動於衷。 美國《女性健康》雜誌近日報導，男性的這種反應並非說明他們不在...
2016-03-16 -
瘦腿的最快方法 多做三點姿勢瘦腿速度快
多做三點姿勢瘦腿速度快瘦腿的最快方法大家都說腿最難瘦，不管怎麼節食、運動，粗壯大腿、兔子最愛的蘿蔔腿，始終陰魂不散，緊緊跟在身邊。難道美腿永遠與自己無緣了嗎?魅力美腿瘦身法，是先利用站或坐姿的三點...
2013-12-06 -
孕期頭髮總愛出油 這是什麼原因導致的
方法步驟： 01 孕期頭髮油膩的幾大主要原因 1、飲食上多油多鹽。准媽媽一般度過了孕早期，早孕反應消失後都會變得胃口大開，飲食上也更加營養了，很多准媽媽這時候開始吃一些多油多鹽的食物，例如燉排骨、...
2016-11-14 -
孕期注意六點 預防胎停育發生
方法步驟： 01 胎停育的原因 1、內分泌失調。女性的內分泌正常性也是會影響到女性子宮內部的胚胎發育。其實女性的胚胎著床也是需要充分的內分泌條件，要是存在某些內分泌值不正常，很可能會影響到胚胎的發...
2016-11-03 -
老年人散步注意姿勢
可以保持關節的靈活性 同時增強腰部肌肉和韌帶的張力與彈性，是防止肢體過早僵硬的好辦法。 提高腦力 能大大提高腦力與智力的勞動率，並有助於改變急躁性格，增強對各種環境與事物的適應能力。 有...
2016-07-11
