馬甲線媽媽生娃 孕期如何健身

還記得曾懷著寶寶還大秀腹肌的“馬甲線媽媽”嗎？據《每日郵報》消息， 上週五， 她的寶寶出生了。 這位來自澳大利亞布里斯班的“馬甲線媽媽”鄧肯是一名模特也是健身專家， 曾入圍2009年澳大利亞環球小姐的決賽。

上週五， 她生下了一名男孩， 並取名為耶利米·湯瑪斯·鄧肯。 “是個健康快樂的小傢伙， 還非常敏捷。 ”鄧肯在她的Instagram上曬出兒子的照片， 並寫道：“小傢伙手臂和頸部力量很強， 這裡的護士們都震驚了。 ”

很多人一旦有了身孕， 怕影響肚子裡的寶寶， 便不敢再健身， 健身專家說， 其實孕婦是可以健身的， 只是注意在不同孕期採用不同方式：

1.懷孕初期， 即懷孕前三個月， 寶寶在母親的身體裡面還不是非常穩定， 最好不健身， 只做些簡單的肢體伸展運動或短時間散步即可。