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春季寶寶怎麼選擇營養食物
春季是寶寶生長的一個最佳季節。在飲食方面自然也不能落後，只有營養能滿足生長需求，寶寶才能長得高。那麼春季寶寶應該多吃哪些食物呢？ 寶寶春季要多吃哪些食物？ 1、含鈣高的食物。春天，寶寶生長發...
2013-03-05 -
五種營養食物促進嬰幼兒大腦發育
脂質 對於寶寶的大腦發育來說，脂質是第一重要的營養素。因為人的大腦約有60%是由脂質組成的，是形成腦細胞和腦神經纖維必不可少的營養成分。 脂質是不飽和脂肪酸，包含卵磷脂、膽固醇、糖脂、神經磷脂...
2011-12-16 -
你知道嗎？ 孕期營養過剩的危害更大！
你知道嗎？孕婦不僅不能缺乏營養，但也不能營養過剩。孕婦營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生幾率，不利於胎兒成長，在分娩時，也會有困難。那麼孕婦如何防止營養...
2015-12-21 -
孕婦飲食 孕期營養美食大全
孕期要如何吃，才能保證口味好的同時兼備孕期營養的全面呢？ 孕早期要保證足夠的營養攝入 在孕早期少食多餐以及怎麼幫助孕媽咪打開胃口，是應對早孕反應非常有效的辦法—— 1.在口味上選取自己比較喜歡的食...
2012-05-03 -
蔥根、蘿蔔皮…怎麼挽回我們丟掉的營養食物？
現在生活水準提高了，我們每天都能輕易地吃到新鮮的水果和蔬菜，而一些看著不好吃或者我們認為沒啥用的部分一般就會被丟掉，其實這些部分往往是有著豐富、且無可取代的營養。到底哪些被我們習慣丟掉的食物是有營養...
2015-09-07 -
哪些營養食物可能影響寶寶健康
好的食物有益寶寶健康。但是對於寶寶來說，有一些營養食物如果食用不當也有可能讓你的寶寶健康很受傷哦。 橘子：橘子雖然營養豐富，但其中葉紅素含量很高，吃得過多，容易產生“紅葉素皮膚病”，出現腹...
2013-08-09 -
青春期幫助長高的營養食物搭配
1、大豆、米麵、肉類食物混著吃 青春期女生會隨著身高的增長增加體重，在體重增長中少不了優質蛋白質，所以適當補充含有優質蛋白質食物是青春期女孩長高方法之一，比如魚、蝦、蛋、奶、大豆等食物，米和麵...
2012-08-23 -
四類營養食物 給血液排排毒
血液是人體活力的源泉，只有擁有健康的血液，我們的抵抗能力以及對疾病的一些預防能力才會得到提高。當然，想要擁有好的血液我們平時的保養也是必不可少的，這其中飲食保養是至關重要的，因為我們身體養分的來源就...
2013-06-30 -
常見的護眼營養食物有哪些
眼睛乾澀、無神、發紅，都會影響眼睛的美感。專家提醒，要想美目，除了注意保護視力，還可從食物入手。 中醫認為“肝開竅於目”，眼睛的好壞依賴于肝之藏血。肝臟功能正常，則兩眼有神。要想美目流盼，要多...
2013-03-16 -
適宜寶寶冬天吃的營養食物
潤燥食品 冬季氣候乾燥，多吃些潤燥食品，對孩子身體健康很有好處。 蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津、清涼解毒。俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”，就是說...
2012-01-01 -
提高寶寶免疫力的營養食物
哪些食物可以提高寶寶的免疫力?這個問題是很多媽媽都關心的問題，不要以為提高寶寶免疫力需要吃昂貴的營養品，其實只要利用好生活中的這些食物，照樣能提高寶寶的免疫力。下面就來給大家講講哪些食物可以提高寶...
2011-12-08 -
孕期營養補充不當會造成胎兒發育不良
專家介紹在懷孕中如果營養不好會造成胎兒發育不良，其中最常聽到與胎兒畸形有關的營養素就是葉酸，葉酸是形成DNA及蛋白質很重要的原素，若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，並且兔...
2016-12-28 -
三種營養食物減少脫髮 遠離煩惱
天氣變冷，你會發現，掉發的情況也越來越嚴重。有那麼一早醒來，頭髮一數就唰唰唰地掉下來。需要改變些什麼來拯救頭髮營養呢？小編為大家整理了三類頭髮喜歡的營養素，有助強健發根，減少掉發。頭髮的代謝是有週期...
2015-02-01 -
十種平價營養食物 養生最佳
很多人認為，真正的健康食品比加工食品或速食要昂貴得多。但事實上這種觀點並不正確。俄羅斯某新聞網就盤點十種價格便宜，且含有豐富營養物質的食物。1，甜菜甜菜被稱為人體清道夫，這種神奇的蔬菜可以有效地淨化...
2015-01-06 -
六種營養食物 讓你吃出健康體質
現代生活，每個人都把身體看的很重要，都希望自己能夠擁有一個健康的身體，能夠享受生活中的樂趣。健康的身體是吃出來的，需要吃一些有營養的食物。那麼，女性吃哪些食物好呢？下面由小編來告訴大家一些飲食保健的...
2013-10-02 -
8種營養食物 補出健康體魄
女人的身體多靠氣血來滋補，世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要，只有正確的選對食物才能補出健康的體魄。1、紅米。紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正...
2013-09-11 -
健康午餐怎麼吃 多吃4類營養食物
午餐是一日三餐中的重點，俗話都有說“午餐要吃得好”。然而作為都市人，很多時候午餐卻吃得隨便敷衍很不健康。那麼怎麼才能吃好這頓重要的午餐？小編這裡教大家4招，讓大家也能擁有健康的黃金好午餐。 ...
2017-02-22 -
細數生活中最沒營養食物
1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)，而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列...
2011-08-03 -
痛經的有效營養食物有哪些
1、薑棗紅糖水：乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。2、姜棗花椒湯：生薑25克，大棗30克，花椒100克。將...
2016-11-16 -
緩解痛經的有效營養食物有哪些
很多女性在月經期間都會出現病狀不同的痛經疾病，痛經的發生給我們的女性正常生活和學習帶來了和很多不便，痛經的發病原因主要是長期的工作壓力大和長期便秘等。那麼，緩解痛經的有效營養食物有哪些？薑棗紅糖水：...
2016-11-16
