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痛經女性需吃的一些營養食物
痛經是年少日期的病症，系普遍現象。多年來，學者們提出過許許多多兩樣的理論，而最新的國外資料顯示。痛經與體內欠缺一種重要的礦物元素——鎂有關。近年來，國外有關研究結果注明，痛經病號有45%體內的鎂工力...
2016-11-16 -
如何預防孕婦營養過剩？孕期營養過剩危害大
如何預防孕婦營養過剩呢？雖說，在孕期，准媽媽為了保證母體健康和胎兒發育要攝取各種不同的營養物質，但是，小編提醒准媽媽補充營養要適度，過量就會危害健康哦。 孕婦營養過剩的危害 營養過剩導致母嬰超重 ...
2013-08-13 -
九種營養食物 助OL抵禦輻射
如果飲食健康，人的消化道可自然處理體內食物。可以從健康水果、蔬菜、豆類和全穀類等獲得食物纖維;從優酪乳中提取益生菌。膳食纖維可加速食物在腸道內的移動，並能吸附水分，尤其有利於防止便秘。下面為大家介...
2013-03-05 -
孕期營養不良有什麼危害
婦女在孕前不吃那個營養很重要，其原因有二：一是婦女營養不良，可導致不孕；二是孕婦在孕前營養不良，可導致孕初胎兒缺乏營養，影響胎兒發育，婦女營養不良，可導致不孕。這是因為，母體是否健康以及營養是否...
2012-05-20 -
全營養食物有哪些？
健康對於我們身體是非常重要的，對於我們每個人來說，都想要自己的身體健健康康的，而我們身體的健康主要是來源於一些飲食，人體所需要的營養元素，大部分也都是來自於平常的飲食，但是很多人對於一些營養的食物...
2015-08-31 -
緩解痛經的有效營養食物
1、薑棗紅糖水：乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。2、姜棗花椒湯：生薑25克，大棗30克，花椒100克。將...
2016-11-15 -
寶寶補鈣吃什麼好營養食物
給寶寶補鈣一直是家長非常關注的問題，想要孩子健康的成長，補鈣是必不可少的一步。給寶寶補鈣很多種方法，其中最常見最安全的方法就是飲食。那麼寶寶補鈣吃什麼好呢？寶寶補鈣吃什麼好？一、牛奶牛奶是最好的補鈣...
2016-12-22 -
哪些營養食物多吃不利健康
萬千食物都有著自己獨特的功效，適量食用可對人體產生益處，吃的太多反而有害健康。下面，小編就帶您瞭解一下最常見的十大食材。 1、紅棗 紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖、...
2013-03-01 -
准媽媽孕期營養要抓關鍵
從懷孕開始的280天，可以說是女性人生旅途上的一段非常期。此時，胎兒就在子宮內發育成長，他每一個階段的健康發育都需要各種營養素，如果缺乏任何一種營養素，都可能對寶寶造成不可逆的影響。因此，充足和完...
2012-11-03 -
女性孕期營養的重要性
胎兒的迅速發育需要大量的能量，需要足夠的必需氨基酸，需要充分的脂肪酸，需要豐富的維生素；胎兒骨骼和牙齒的生長需要足夠的鈣和維生素D；胎兒肝臟需要儲存足夠的糖原……這全部的營養都來自母體，可見孕婦的...
2012-09-17 -
青少年每天吃什麼營養食物
青少年時期會出現二次身體發育，此時成長所需要的營養會更豐富、更多，因此每天要吸收更多的營養，此時鈣的補充也很重要，食物佔據了身體成長的重要部份，其中還包括青少年的運動、遺傳等，但是營養跟上後，成長...
2015-09-25 -
皮膚最喜歡吃的10大營養食物
1.番茄 展平皮膚新皺紋含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃番茄，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。 2.蜂蜜 保持皮膚紅潤有光澤蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養...
2012-06-01 -
七大營養食物讓女人年輕15歲
1.綠茶 綠茶屬於未發酵茶，含多種生物類異黃酮，其中兒茶素為強力抗氧化 物質，可以阻止壞的膽固醇氧化。綠茶中含有大量的維他命C，可淡化肌膚中的黑色素，使肌膚美白柔嫩。它的抗氧化作用是維他命E的...
2010-11-23 -
生活中治療痛經的營養食物有哪些
痛經是困擾很多中年女性和年輕女性的常見婦科病，痛經的發作會讓女性出現下腹脹痛、身體無力和腰酸腿疼等症狀，痛經的發生嚴重的危害著眾多女性的正常生活和身體健康。那麼，生活中治療痛經的營養食物有哪些？1。...
2016-11-10 -
四種營養食物 肅清腸胃毒素
人體內都會產生一些毒素尤其是腸胃中，不健康的飲食習慣都會出現腸道毒素過多的情況。腸道毒素過多影響人的身體健康，會造成惡性循環。今天就給大家推薦一下能清理腸道毒素的食物。1、蘋果蘋果的纖維素含量比一般...
2014-04-14 -
優酪乳領銜10種最美營養食物
1、酸乳製品 優酪乳是由鮮牛奶發酵而成的，其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，優酪乳可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的優酪乳，已經被製成了充滿糖分和各種...
2011-04-25 -
4種助准媽防曬的營養食物
准媽媽們使用防曬霜的時候可要小心喔，有些化學成分是會傷害胎寶寶的。但夏日的太陽那麼大，不塗防曬霜怎麼防曬呢？別擔心，下面四種食品幫到你。 番茄 這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每...
2012-05-26 -
9種世上最佳營養食物你吃了嗎?
世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要。下面介紹的十大最佳營養食品(排名不分先後)，女人尤其要多吃哦。 1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及...
2014-08-06 -
七種營養食物 堅固烏黑秀髮
很多朋友都苦惱于自己總是脫髮，每個人都想要有一頭烏黑靚麗的秀髮，那麼吃什麼食物養發又護髮呢？一、牛排養發固發牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起...
2014-02-19 -
七類營養食物 助你護膚抗衰老
每個女人對於衰老的到來都是不想面對的，但是我們卻也無能力為，不管平時花了多少工夫護膚都不一定有明顯的成效，這是為什麼呢？是因為你的不良因素習慣加速了你肌膚的衰老，所以想要保持清楚的肌膚，那麼對於一些...
2014-03-20
