人體內都會產生一些毒素尤其是腸胃中， 不健康的飲食習慣都會出現腸道毒素過多的情況。 腸道毒素過多影響人的身體健康， 會造成惡性循環。 今天就給大家推薦一下能清理腸道毒素的食物。
1、蘋果
蘋果的纖維素含量比一般水果高， 其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。 蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒。 而且蘋果中還含有一些果膠， 果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素， 還會使大便變軟， 對排便有幫助。
2、黑木耳
黑木耳也是非常好的清腸食物， 而且經過風乾的食品遇水後膨脹， 會給腸道帶來更多水分。
3、海帶
海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度， 使鍶排出體外， 具有預防白血病的作用。 此外， 海帶對進入體內的有毒元素鎘也有促排作用。
4、草莓
草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。 所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘。 草莓還有減肥功效， 它含有一種天冬氨酸， 能夠自然而平緩地去除體內的殘渣。
