給寶寶補鈣一直是家長非常關注的問題， 想要孩子健康的成長， 補鈣是必不可少的一步。 給寶寶補鈣很多種方法， 其中最常見最安全的方法就是飲食。 那麼寶寶補鈣吃什麼好呢？
寶寶補鈣吃什麼好？一、牛奶
牛奶是最好的補鈣食品， 所以除了母乳餵養外， 媽媽們也可以適當餵食寶寶一些牛奶。
寶寶補鈣吃什麼好？二、骨頭湯
骨頭湯中含有豐富的營養， 不僅能減緩骨骼老化， 也有利於骨骼生長。 所以嬰兒補鈣可以多喝骨頭湯。
寶寶補鈣吃什麼好？三、新鮮的果蔬
新鮮的水果和蔬菜， 如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋果、鳳梨等果蔬同樣對補鈣有所幫助。
寶寶補鈣吃什麼好？四、海產品
多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海產品， 可以有效的給嬰兒補鈣。
寶寶補鈣吃什麼好？五、吃補鈣劑
有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上， 寶寶缺鈣比較嚴重了， 就需要適當的給寶寶服用鈣劑。 在服用鈣劑時， 要注意不同的鈣劑吸收量不同， 鈣含量也不同。
有資料顯示， 碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。 專家指出， 應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高， 但是吸收效果好， 是給寶寶補鈣不錯的選擇。
以上就是關於寶寶補鈣吃什麼好的推薦了，
