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須知孕期補充葉酸的好處 多吃菠菜可食補
葉酸對於每個準備要孩子的女性來講並不陌生,但是她們並不知道,到底葉酸都有哪些好處?孕期補充葉酸的好處:1、孕婦如果缺乏葉酸可能會導致孕婦易發生胎盤早剝,妊娠高血壓綜合征,巨幼紅細胞性貧血等症狀。胎兒...
2015-08-24 -
准媽媽注意孕期補血3大誤區 如何正確補血
孕期補血並不簡單,稍微不注意很多准媽媽就會陷入誤區。孕期補血有哪些需要注意的?有哪些補血誤區?為准媽媽們介紹不能不知道的補血誤區。孕期補血3大誤區:孕期補血誤區一:貧血很常見,不會影響胎兒貧血會使孕...
2015-12-03 -
掌握孕期補鐵方程式 須知食療補充維生素
鐵在整個孕期對準媽媽和胎兒的作用都非同小可,孕期更需要補鐵是因為懷孕期間,准媽媽對鐵的需求量大大增加了。請牢記孕期補鐵方程式,在孕期合理補鐵。孕期補鐵方程式:補鐵formula 1。每天至少吃一份(...
2015-09-19 -
孕期補鈣誤區莫犯 推薦2款補鈣食譜
懷孕的時候,我們的准媽媽或者其家人,擔心孕婦的鈣量不夠,就會用盡所有的方法來補鈣,殊不知,補鈣存在著不少的誤區,看看你犯了幾個?孕期補鈣誤區:1、補鈣,喝骨頭湯就可以。這種說法是不對的。用1公斤肉骨...
2015-09-11 -
孕期補過量讓寶寶遭罪 別“吃”出巨大兒
很多人一旦發現自己懷孕了,都過度的緊張,生怕孩子在肚子裡“受罪”,所以就拼命的吃,拼命的補,其實這是非常錯誤的做法。維生素過量:孕婦若每天服用超過一萬單位(I.U。)的維生素A,則有1/4機會造成胎...
2015-07-22 -
孕期缺鈣的症狀有哪些 孕期補鈣什麼時候開始好
孕婦缺鈣的表現通常為牙齒鬆動、四肢無力、腰酸背疼、頭暈、貧血、妊娠血壓高症等。如果母體缺鈣嚴重,可造成肌肉痙攣,引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木,還會導致孕婦骨質疏鬆,進而產生骨質軟化症,這不僅會...
2015-12-08 -
孕期須知貧血的危害 推薦4款孕期補血食譜
孕期貧血一般以缺鐵性貧血最為常見,妊娠期間,孕婦體內的鐵儲備不僅要滿足本身血紅蛋白的合成,還要滿足胎兒發育的需要,這使孕婦成為缺鐵性貧血的高發人群。那麼如果孕期貧血的話會有什麼危害?孕期貧血的話會有...
2015-09-27 -
懷孕女人吃什麼 女人孕期補充營養要謹慎
孕期,胎寶寶逐漸長大,不少孕媽媽身體出現了一些不良的反應,比如缺鐵性貧血。那麼,孕婦吃什麼補鐵呢?孕婦補鐵的食物有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,有助孕婦補鐵的食譜有哪些吧! 鐵是身體不可缺少...
2016-12-18 -
有助於孕期補充維生素A的4款美味菜肴!
維生素A能夠有助於胎兒的生長發育,並且能夠增強母體的抵抗能力。如果准媽媽在孕期不能補充足夠的維生素A,很有可能會引起胚胎發育不良,嚴重不足時,可導致胎兒骨骼和其他器官畸形。那麼什麼食物中具有維生素...
2016-03-17 -
孕婦吃什麼補鐵 孕期補鐵全靠它了
缺鐵會影響到胎兒健康和發育,最大的影響即是缺鐵性貧血,因此,孕婦補鐵很重要。那麼,孕婦吃什麼補鐵呢?孕婦補鐵的食物有哪些呢?接下來,帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,適合孕婦補鐵的食物有哪些吧!...
2016-03-21 -
准媽咪孕期補鈣的重要性
孕期鈣攝入,對孩子骨骼的強壯和緻密程度起著決定因素。如孕期鈣攝入不足,母體的骨鈣將會被動用。輕者可引起肌肉痙攣、腰腿疼痛,重者可造成骨質軟化等病症。研究報導提示:孕期缺鈣還將成為更年期發生骨質疏鬆症...
2009-04-13 -
孕期補鈣要在兩餐之間睡覺之前
在整個孕期中 ,母體由於激素與代謝的改變,體內對營養的需求回應增加。鈣是胎兒發展骨骼的關鍵元素,母體約需要貯存鈣50克,其中30克通過臍帶向嬰兒傳輸。如母體如鈣攝入不足,胎兒需要的鈣就會從母體的骨...
2014-07-15 -
孕期補鈣要點知道多少
目錄 第一章:孕期准媽媽該如何補鈣 第二章:孕期缺鈣的症狀 第三章:孕期補鈣的誤區知多少 編者按:大多數的准媽媽們認為孕期就應該補鈣,這種思想是否正確呢?補鈣是每個孕期中的女人都很關心的...
2012-04-10 -
孕期補血妙品勝過阿膠
“爸爸補腎,媽媽補血”,這是這是很多人都預設的滋補規則。很多孕媽咪都會也都會選擇阿膠補血,但真的不止阿膠能補血,以下這些補血食物也很給力。一起來看看5大補血效果勝過阿膠的食物! 南瓜——補血之妙...
2012-07-17 -
孕期補鈣應少吃的五類食物
草酸 菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜:懷孕後,很多孕婦開始注意多吃蔬菜水果。但是,一些有澀味的蔬菜含有草酸,草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱,影響鈣的吸收。因此,建議孕婦每天吃蔬菜、水果500...
2012-02-15 -
孕期補充鈣質 預防寶寶先天畸形
1、鈣質 寶寶的骨骼和牙齒已經開始發育了,所以,鈣質的需求量就會大大增加。一般來說,你此刻的鈣質需求量是平時的兩倍! 鈣質的食物來源主要是乳製品,包括乳酪、牛奶、優酪乳等等。但是,乳製品的脂肪...
2011-09-07 -
孕期補鈣哪些食物不宜同吃
孕期補鈣是懷孕後的頭等大事,孕婦需要從食物中補充鈣質,可是有些食物會破壞鈣質的吸收和成分,故孕期補鈣時要特別注意一下。 草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜:懷孕後,很多孕婦開始注意多吃蔬菜水果。但是...
2011-05-11 -
孕期補充維生素的七大誤區
維生素對維護人體的健康極為重要,不僅可預防多種疾病,甚至對延緩衰老也帶來一線希望。但是,人體每天從食物中攝取維生素的量甚微,僅為幾毫克甚至千分之幾毫克就夠了,如果人為地長期服用過多的維生素,反而會...
2011-04-15 -
孕期補充維生素A有益寶寶肺部
營養不良的孕婦在孕期服用維生素A,可讓孩子在童年擁有更強健的肺,而且直到九歲後這一有益影響仍很明顯。 這項研究對尼泊爾1,371名兒童進行了調查,結果顯示,與母親懷孕期服用安慰劑的對照組孩子相比...
2011-03-23 -
孕期補而不胖的六大妙招
手段一:蔬菜當作水果吃 水果含有豐富的維生素,不僅是人體必需,還有利於鐵的吸收,但是卻不能毫無節制地食用,因為水果中含有大量糖分,容易發胖,並可能引發妊娠期糖尿病症。 不妨把一些口感好的蔬菜當...
2011-03-18