很多人一旦發現自己懷孕了， 都過度的緊張， 生怕孩子在肚子裡“受罪”， 所以就拼命的吃， 拼命的補， 其實這是非常錯誤的做法。
維生素過量：孕婦若每天服用超過一萬單位（I.U。 ）的維生素A， 則有1/4機會造成胎兒畸形， 如先天性心臟病以及眼睛、顎裂、耳朵的畸形， 另外有1/4機會造成智障。 若維生素D補充過多（每日超過15毫克）， 容易造成孕婦的軟組織的鈣化。
補鋅過量：如果准媽媽對於鋅的補充超過每日45毫克， 容易造成早產。
補鐵過量：建議孕婦在懷孕3個月以上時再補充鐵。 一般來說， 孕婦每天補充30毫克鐵即可（除非有嚴重貧血），
水果過量：許多准媽媽為了生個健康、漂亮的寶寶而拼命吃水果， 甚至還把水果當蔬菜來吃。 她們都相信：吃水果多多益善。
其實， 水果並不能代替蔬菜。 水果中的纖維素成分並不高， 但是蔬菜裡的纖維素成分卻很高。 有些水果中糖分含量很高（如西瓜、葡萄等）， 攝入過多， 可能引發妊娠糖尿病。
孕婦吃的太多， 很容易造成巨大兒， 可是巨大兒的危害卻更大：
1、巨大兒在分娩時由於身體過胖、肩部過寬， 通常會卡在骨盆裡， 通過勉強的牽拉過程易引發骨骼損傷， 有時因為時間的延長， 還會發生窒息， 甚至死亡；
2、經剖宮產出生的巨大兒易發生低血糖、紅細胞增多症、高膽紅素血症和其他疾病。
