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春季飲食應“清補平淡”才健康
驚蟄就這樣過去了,氣溫回升的及較明顯。這時候的天氣忽冷忽熱、冷熱不定,容易發生諸多疾病。比如,除了感冒或流感、鼻炎、咽喉炎、麻疹、風疹、腮腺炎多發外,也容易誘發心腦血管疾病、精神疾病等。那驚蟄的飲...
2015-03-26 -
冬季飲食,這些注意事項是健康的關鍵!
寒冷的冬天,人的身體所消耗的能量比平常的更多,因此在天寒地凍的冬季,我們更應該對我們的身體負責。那我們要怎樣通過飲調理預以及養生來對寒氣驅寒散冷呢?下面我們一起來看看冬季飲食有的注意事項,還不來瞭...
2017-01-12 -
一周健康減肥食譜均衡營養_夏季飲食
導讀:情緒是伴隨人們的某種行為或者對某種結果的心理感受,情緒是附加值。如果搞不好不投時吃飯,等到饑俄時又一下子吃得很多,會使孩子的丹擴張,久之則危害很大。6、濫服止痛藥有研究表明,長期服用混合性的...
2017-02-23 -
飲食健康 這樣吃聚餐再多也不胖
每當朋友聚餐的時候,大家是不是都很擔心呢?就怕自己飲食過量或吃了太多油膩的食物,從而導致肥胖。其實在聚餐的時候,只要我們飲食健康,知道如何吃,知道飯後吃什麼好,都是沒關係的,下面我們就為大家介紹一...
2017-06-05 -
飲食健康注意少放鹽
養生專家一直提醒人們要控制每天的食鹽攝入量,並且還有明確的規定。一般我們的飲食習慣加鹽,但是有些人喜歡吃鹹香辣的食物,其實都只是在吃材料的味道,可以稍微淡點,而淡就是食物的真實的味道。我們平時吃的食...
2015-12-28 -
准媽媽的飲食健康 孕媽媽飲食有什麼禁忌
飲用太多咖啡影響胎兒骨骼 由知道已懷有身孕開始,媽媽、奶奶、姨媽、姑姑便紛紛提供心得,說這些不能吃,那些切忌食。其實這些孕婦傳統禁忌有多少是對,多少是錯的呢?還有,有哪些食物,是孕婦真正要敬而遠之的...
2016-04-28 -
脾胃不好吃什麼 春季飲食健脾胃調養原則
立春之後,進入了萬物初台,陽氣上升,人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥,導致肝火旺盛、身體炎症,出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖,人體水分大量流失,天氣又陰晴不定,...
2016-04-29 -
調理脾胃 春季飲食健脾胃調養7原則
立春之後,進入了萬物初台,陽氣上升,人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥,導致肝火旺盛、身體炎症,出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖,人體水分大量流失,天氣又陰晴不定,...
2016-04-29 -
春季如何健脾胃 春季飲食健脾胃調養7原則
春季如何調養才能防病強身呢?立春之後,進入了萬物初台,陽氣上升,人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥,導致肝火旺盛、身體炎症,出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖,人體水...
2016-04-30 -
預防疾病 春季飲食健脾胃調養7個原則
春季如何調養才能防病強身呢?立春之後,進入了萬物初台,陽氣上升,人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥,導致肝火旺盛、身體炎症,出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖,人體水...
2016-04-30 -
男性飲食健康 盤點男性離不開的8款健康食物
一、1個蘋果護心減肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。 如果每週安排一天作為“蘋果日”,這一天只吃400克蘋果,一般經過5個“蘋果...
2016-04-30 -
如何保證學生的飲食健康 學生食品安全知識
學生的食 品 安 全是很多的家長看重的地方!要是自己的孩子在飲食上吃不好的話會印象以後的成長和發育。那麼在學生食 品 安 全的方面有那些需要注意的問題呢!下面就和小編一起來看看吧! 一、學生食品安...
2016-04-30 -
一日三餐 飲食健康需要合理搭配
一日三餐如何搭配最有營養?這個問題很多人都在尋找,因為都希望自己和家人都能吃上有營養的搭配,那麼就來談談一天三餐怎麼搭配才最有營養? 早餐: 1、紅薯粥、油煎餡餅、花生什錦。 2、玉米粥、鮮肉燒賣、...
2016-04-30 -
關注飲食健康 如何分辨白菜是否噴了甲醛
一些菜農為給白菜保鮮,防止長途運輸中春白菜堆到一起兩三天后發熱、紅根、腐爛,因此勾兌甲醛進行噴灑。有報導稱:一大壺甲醛(約2.5升)才7元錢,對好水後,一車10噸的白菜可以噴上半壺。為什麼春白菜需要...
2016-05-01 -
新媽媽飲食健康 新媽咪有哪些飲食禁忌
哺乳期間,媽媽吃的每一樣食物都會轉化為奶水,成為寶寶的食物,因此哺乳期飲食要格外注意。近日,有育兒專家指出哺乳期媽媽要避開以下食物,哺乳期飲食有禁忌,吃錯食物耽誤新媽媽和寶寶的健康。 首先,哺乳媽媽...
2016-05-01 -
飲食健康小常識 男人“吃啥補啥”嗎?
眼下,到各地驢肉館轉轉,發現很多客人都喜歡吃一樣東西,那就是公驢後腿間的那個物件,偏偏這東西產量少,以至於“物以稀為貴”,但有錢人仍照吃不誤。對於動物的“那裡”,多數人都有著獨特想法,認為可以吃什麼...
2016-05-01 -
科學飲食健康生活 如何飲食更健康
俗話說,民以食為天,人體機能所需要的一切物質都少不了從外界補充,也就是通過入口的食物來攝取營養物質,只有這樣才能夠保持機體的健康發展。那麼,如何才能夠科學飲食健康的生活呢?日常食物大體分為糧食類、肉...
2016-05-23 -
夏日飲食健康 養顏吃出滑嫩肌膚
1 、心與容顏 心氣旺盛,心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血少,面部供血不足,皮膚得不到滋養,臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。 健康提點:桂圓蓮子糯米粥 心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮...
2016-05-27 -
教你正確歸類食品 讓飲食健康有營養
食品歸類的重要性: 1、對於營養供應來說:其實食品歸類不僅僅是個分類問題,名頭問題,對我們安排每天的營養供應也非常重要。因為每一大類食物的營養價值都有類似之處,彼此往往可以互相替代;而不同類...
2016-05-27 -
掌握飲食健康習慣 充分吸收營養
其實我們對很多食物都有誤會,因為吃了某種食物而導致身體出現疾病,這樣我們通常都會怪在食物上面,但是其實這並不一定是食物的錯,也有可能是因為生活習慣的問題。 胃癌高發區多為新鮮蔬菜和水果進食不...
2016-06-14