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【宅男居家如何高效健身】
宅男總是喜歡呆在家裡,所有的一切的活動也都喜歡在家裡進行,健身也是如此。那麼宅男在家如何健身呢?看看中醫專家的見解吧。 No.1 俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌,在家中的客廳或是...
2017-03-07 -
宅男五大居家日常健身
宅男們可能都不太願意去健身房,其實在家裡仍然可以做健身運動,這裡就介紹幾種男人家中的健身運動。 No.1 俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌,在家中的客廳或是就餐區,找兩個獨凳左右各擺放...
2017-03-07 -
宅男健康退化的7大猜想
心理學家和健康學家對這種過於脫離社會的生活方式頗有微辭,“宅”是不利於身心健康和未來生活的。美國芝加哥大學心理學教授約翰·凱西奧波研究發現,孤獨可以削弱人體免疫系統,使血壓上升,壓力增大,還有造成...
2014-07-10 -
宅男如何保持身材?15分鐘搞定家庭健身計畫
不愛出家門,有想要保持身材,你總該知道一些在家就能運動身板的運動。俯臥撐運動:將雙手分別平放在離肩膀約一個拳頭間隔外的兩張椅子上,身體儘量保持一條直線,然後做俯臥撐。這項運動可鍛煉上臂的肱三頭肌。下...
2013-09-30 -
居家宅男常備八大食寶
一、1個蘋果護心減肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每週安排一天作為“蘋果日”,這一天只吃400克蘋果,一般經過5...
2014-07-25 -
宅男宅女們容易得糖尿病
現在很多年輕人喜歡宅在家裡,這樣的生活方式對身體健康是很不利的。糖尿病是老年人常見疾病,但是近年來也有很多年輕人患上了糖尿病,這跟人們的生活方式有很大的關係。長期宅在家裡就可以導致患上糖尿病的...
2016-04-04 -
如何在家減肥 宅男宅女的居家減肥方法
現在年輕人都喜歡宅在家裡,宅男宅女如何減肥瘦身呢?今天,我們就和大家一起來學習一下如何在家減肥吧!在家如何減肥呢?家裡沒有運動器材,也沒有寬廣的運動場地,減肥應該如何進行呢?感興趣的朋友就和我們...
2016-05-15 -
宅男宅女更易患抑鬱症 兩招教你解決“宅”之心理隱患
在現在的生活中,出現了越來越多的宅男宅女,他們寧願選擇窩在家裡,甚至自己的房間裡,不與外界溝通、交流。有的家長可能認為這是“乖的表現”。但是,大家又知不知道宅多了,可能容易患抑鬱症。下面就聽小編向大...
2014-03-31 -
宅男宅女當心社交恐懼症 如何解決“宅”?
對於現在網路的不斷提升,真可謂是可以做到足不出門知曉天下事,從而就引發了網路所說的宅男宅女,他們的特點就是宅在家,不給其他或者外界的人溝通,在缺乏溝通,交流的情況下,抑鬱症就變得更加容易了。網路上流...
2013-10-18 -
讓宅男宅女產生孤獨感的家居風水 大師提醒你裝修注意點掃除孤獨感
人與人之間需要多溝通、多接觸,只有這樣才能加深彼此的瞭解和信任,但這都要受環境的限制,下面講解的是哪些家居風水容易使人產生孤獨感。 真正的好風水,理應符合人個體的需求,風水理應以人為本,因...
2016-03-08 -
宅男宅女們要多注意類風濕性關節炎
類風濕性關節炎初期會出現關節腫痛等症狀,如果不注意治療,很可能導致行走困難等,最終臥床不起,是危害極大的疾病。近年來,研究發現,類風濕性關節炎越來越多地出現在年輕人中。 春季風、寒、濕邪較重,極...
2012-04-22 -
警惕宅男宅女患上糖尿病原因
對於許多喜歡呆在家裡上網的年輕人來說就是“宅男”或是“宅女”。由於長期呆在家中很可能會導致患上糖尿病的可能增加,那麼為什麼會這樣呢?下面我們一起來瞭解下宅男宅女容易患上糖尿病的原因吧。 活動...
2014-08-21 -
宅男宅女容易患上糖尿病
現在的年輕人流行什麼?宅!“宅”在家裡上上網,吃吃零食,好不愜意。但是,在宅男宅女們瀟灑背後,卻有患上糖尿病的風險。因為不健康的生活方式,糖尿病已在年輕人中呈多發態勢。 “宅男宅女”容易患...
2013-07-23 -
這些竟可幫助宅男桃花開
剩下已經成為了當今社會一個熱門話題。現如今不僅剩女多,單身男人更是一抓一大把。為什麼有很多男人女人緣不斷,很多人卻無人問津?單身男人如何才能提高自己的魅力早日擺脫單身呢?守衛愛情更應該注重細節,不...
2015-09-07 -
宅男怎麼找女朋友?五招快速脫單
現代社會因為網路發達,因此出現了一批又一批的宅男,坐在家裡就可以賺錢,坐在家裡就可以瞭解外面發生的事情。雖然這樣看起來很好,不必外出風吹日曬,但是宅男的感情實在是令人擔憂。那麼問題來了,宅男如何找到...
2016-09-29 -
白癜風長在手上讓我成了宅男
患了白癜風真的讓我很鬱悶,尤其還長在了非常突出的地方,讓我也在外人面前變得很自卑,總覺得別人在背後在對我指指點點。現在真是白癜風長在手上讓我成了宅男。 今年的暑假是我度過的最艱難又很長時間的暑...
2013-06-25 -
十種宅男必備的瘦身方法
隨著思想觀念的轉變,越來越多宅男開始關注瘦身。但是,想要獲得健康又有型的肌肉線條,不付出一番努力是不行的。下面小編就為大家帶來了幾種宅男必備的瘦身方法,不僅減脂效果顯著,而且不會損害健康。 ...
2016-06-15 -
宅男烹飪必備!一盤魷魚蓋飯飽飽噠
魷魚在市面上的價格比章魚等海產品便宜的多,但是在營養方面,與這些海產品還是相差不多的,可以算是一種經濟實惠的深海食材。魷魚的做法非常多,對於宅男來說,在家製作一盤魷魚蓋飯也非常不錯。 食材明細 魷魚...
2016-09-29 -
上班族成為宅男宅女的危害
生活中有一些這樣的人,他們離不開網路,反復看報紙,甚至因此影響睡眠,他們多見於高學歷人群。專家指出,休閒生活需要動一動,以避免資訊綜合征的發生。 案例 因為工作離不開電腦,也離不開網路,我經常...
2008-04-08 -
六條宅男宅女不宅病的“宅養生”經
宅人之晨 一日之計在於晨 養生專家都把早晨看做一天中最重要的時段經過一夜睡眠身體還在能量較低的狀態此時補充豐富、均衡的營養調動身體活力可以讓我們的一天都精力充沛 早餐喝枸杞黑芝麻粥 早餐喝一...
2011-03-23