對於現在網路的不斷提升， 真可謂是可以做到足不出門知曉天下事， 從而就引發了網路所說的宅男宅女， 他們的特點就是宅在家， 不給其他或者外界的人溝通， 在缺乏溝通， 交流的情況下， 抑鬱症就變得更加容易了。
網路上流行的“宅男宅女”就是長時間呆在家裡的人。 “宅男宅女”由於缺乏與他人的交流、溝通， 容易產生抑鬱症等各種心理疾病。
如果“宅”是自己的工作和生活所表現的形式， 這其實不算不健康， 只不過， 這樣的獨居生活過得久了， 需要警惕， 不要由於這種生活方式而患上“社交恐懼症”，
如何解決“宅”之心理隱患
1、保持生活習慣
選擇“宅”生活的人， 應當注意安排一定的時間， 與外界接觸， 會會朋友， 出去買買東西， 而不要總是從網上訂購， 無論如何， 要與社會保持互動。 還可以多做運動， 有空出外旅遊， 再培養一些自己的興趣愛好。
2、與社會互動
長時間呆在家裡， 容易導致生活節奏混亂， 從而造成健康隱患。 倘若是一名年輕的“宅人”， 由於身體的各項功能比較完善， 可能一時間不一定發現自己身體出現什麼毛病， 可是久而久之， 後果會漸漸表現出來。 因此， 即便可以完全自由地安排自己的生活， 也要保持一定的生活習慣。 另外， 每天保持一定的外出活動時間，
