-
夏季養生 七個小竅門安然過夏
當炎炎夏季來臨，你是否還在為夏季如何養生而煩惱呢？現在就來看看夏季養生小竅門吧，七個夏季養生小竅門讓你這個夏天遠離煩惱。 四個生活小竅門 1. 飯熟後要先放涼 現在，人們有了電飯煲煮飯省了很多步驟，...
2016-04-29 -
夏季如何養生 教你幾招安然度夏
炎炎夏日來了，酷暑當空，夏季病、食欲不振等一系列問題接踵而至，夏季如何養生成為很多人需要迫切瞭解的問題。夏季養生小常識幫瞭解夏季養生知識，助你順利度過酷夏。 1、夏季應堅持“晚睡早起中午休”。 早上...
2016-04-29 -
健康之路失眠吃什麼 十種食物可讓你安然入睡
對於睡眠品質不好的人來說，失眠可謂是其平時最容易出現的一種表現了，一般來說，大家在出現了失眠的症狀的時候，是需要採取方法來進行調理和改善的，而食物改善失眠的方法就是其中之一。 1.水果 過度疲...
2016-04-29 -
失眠怎麼調理 七種方法可讓你安然入睡
現如今，高壓力和高節奏的生活方式，已經讓很多的人都出現了亞健康的狀況，而夜間睡覺失眠的症狀，更是在不少人的身上都曾發生過，事實上，在出現失眠後，大家是可以採用以下七種方法進行調理的。 1、調整情...
2016-04-29 -
男人更年期養生 安然度過更年期 男性吃什麼
男人更年期養生：想要安然度過更年期，男性該吃什麼？很多男性以為只有女性才會有更年期的症狀，實則不然，對於男性朋友來說，也存在更年期的說法，如果出現以下四個現象，就代表更年期的腳步在逐漸向你靠近了。 ...
2016-04-30 -
孕婦秋季養生 做好4要點安然度秋
秋季是養生的好季節，對於准媽媽來說也是這樣。可是秋天的季節變化也多，加上是很多水果收穫的季節，一不注意，很容易就會感染一些小疾病，那麼准媽媽在秋天該怎麼做呢？ 疾病要預防 如果准媽媽們不小心患上感冒...
2016-05-01 -
立夏養生學問大！3大養生重點保你安然度夏_立夏
立夏之後還有哪些養生起居的注意事項呢? 1. 午休補眠 夏季正午1點到3點氣溫最高，人容易出汗，午飯後，消化道的血供增多，大腦血液供應相對減少，所以人就容易精神不振，昏昏欲睡。 如果有了午覺時間，...
2016-05-27 -
改善睡眠的方法 掌握九招即可讓你安然入睡
睡眠品質的高低，往往會對人們一天的工作和生活造成影響，而對於睡眠品質低下的人來說，其在平常就要適當的掌握改善睡眠的方法，以讓自己的睡眠品質能夠有所提升，因此，接下來本文就分享給大家九招可讓自己安然入...
2016-06-02
