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六大護膚步驟 教你做完美男人
女人都是非常注重自己的皮膚保養工作的,但是男性就很少有人在自己的臉上下功夫,偶爾有那麼一個也會被人說是娘炮,其實護膚我們不論男女都是應該注重的,不少男人都認為護膚美容是女人的專利,其實不然。...
2016-11-16 -
冬日驅寒瑜伽4式 提高免疫力不做“冰美人”
坐姿風吹樹式 動作要領:十指交叉,翻掌向上。呼氣,身體向左側拉升,吸氣還原。右側重複一次。做這個動作時要注意不要聳肩。向兩側拉伸時,注意臀部不要離地。手臂和腰部都要向一側儘量拉伸。 功效:疏通經絡...
2012-09-27 -
“細一點,輕一點”才能成就最完美女人
盈盈一握小蠻腰,誰不想擁有迷人的小蠻腰呢?可現實是由於久坐不運動,腰部的肥肉越堆越多。千萬別著急,一起來練習瑜伽吧,相信它絕對是一項健康有效的運動,瑜伽是一項用心領悟的減肥運動,能增強身體的柔韌性...
2016-08-31 -
做個“蛇美人”才會一輩子受寵
女人似乎天生就和蛇有著千絲萬縷的關係,聊齋裡寫過美女蛇,白蛇傳記載了深情如許的白娘子,希臘神話中的絕色女妖美杜莎以蛇為發……就連現實生活中形容女子婀娜都會說她“水蛇腰”。總之,一個女人如果被帶“蛇...
2016-08-18 -
男人心目中的完美老婆 希望妻子做到5點
男人心目中的完美老婆 條件一:像情人那樣做老婆 做個好老婆不難,做個好情人也不難,但是,一個老婆要做得跟他的情人一樣,讓他想念,讓他迷戀,真需費點功夫。 條件二:永遠保持柔情似水 沒有一...
2016-05-17 -
從頭做到尾,完成自己的完美蛻變
昆達裡尼瑜伽(Kundalini),是經典的瑜伽流派之一,也稱為蛇王瑜伽,自古以來只有極少數皇室貴族才有機會去練習和體驗。隨著時代的發展,昆達裡尼逐漸揭開了神秘面紗,推廣到世界各地。 在瑜伽經...
2016-08-11 -
臥室健身塑造完美曲線
這套由7個動作組成的健身操需要跳繩、排球、啞鈴等簡單的健身器械配合,除此之外,練習的過程中要注意連續性,連續做完7個動作為1組,練習的過程中不能有間歇,每組動作的練習時間應該保證30-60秒,所以最...
2011-03-08 -
床上製造出的天然美人
其實,由於腸胃環境非常複雜,減肥膠囊並不像廣告中宣傳的效果那麼顯著,所以天天練習此套床上瘦身操才是瘦身的關鍵! A.提升腹部肌肉 姿勢: 背部平躺於地面,雙手分別放於身體兩側,雙腳朝天花板筆直伸展,...
2011-03-08 -
夏季吃苦 吃苦瓜如何搭配才完美?
夏吃苦瓜配什麼吃最好? 主料: 苦瓜1根,調料:食鹽1/2茶匙,蒜2瓣,豆豉15克,朝天椒2個,植物油2湯匙。 豆豉生爆苦瓜做法 1豆豉剁碎,大蒜拍破去皮切碎,朝天椒切小段。2苦瓜洗淨,去籽,斜切成...
2014-07-09 -
夏天來了如何去掉多餘毛髮 讓你做個絲滑美人
夏季脫毛方法大集合1脫毛膏脫毛法使用方法:脫毛膏是一種很好的暫時脫毛方法。可在需要的部位擠上一些,稍等一會用竹片等硬物反方向刮除,體毛就會脫落。脫毛膏脫毛方便、無痛,但它不能像脫毛蠟那樣將毛髮連根拔...
2015-04-29 -
六式瑜伽練就成氣質瘦美人
【導讀】六式瑜伽練就成氣質瘦美人,瑜珈雕塑你外在形象的同時,還給你一種來自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉後,你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。你不會再為了減幾公斤的體重而折磨自己,你會因為快樂...
2015-06-23 -
六式瑜伽輕鬆變美人
【導讀】六式瑜伽輕鬆變美人,瑜伽雖然總體來說,是一種溫和的運動,也是非常能幫助減肥的一直運動,一起來瞭解下六式瑜伽輕鬆變美人。 六式瑜伽輕鬆變美人 後仰式瑜伽 站直,雙腳分開,位於臀部外側,...
2015-06-22 -
瑜伽美人美化你的膝蓋
【導讀】瑜伽美人美化你的膝蓋,膝關節是我們行動的關鍵,但在日常生活和運動中膝關節又極易受傷。瑜伽體位法,對於加強膝關節的柔韌性保護膝關節健康非常安全有效,一起來看看瑜伽美人美化你的膝蓋。 瑜伽美...
2015-06-16 -
瑜伽美人的瘦腿法
【導讀】瑜伽美人的瘦腿法,相信每個人都注意到了瑜伽練習者們的下半部身體的柔韌性和力量是多麼的好。這是因為這些古老的冥想動作不僅要求你有強有力的呼吸還要求你的髖關節、臀部和大腿上要有活躍的肌肉,一起...
2015-06-16 -
讓你變回睡美人的睡前瑜伽
對瑜伽練習者來說,生活即是修煉,因此睡覺也可以進行瑜伽鍛煉。介紹4式睡前瑜伽,只要每天練習10分鐘,就能徹底放鬆疲勞的身心。好了,讓我們一起去除雜念,隨著呼吸感受身心的放鬆,內心的平和…… 睡前瑜...
2012-09-27 -
輕鬆三步健身操練出完美腹肌
第一步:俯身收腹操 1、雙腿併攏屈膝跪地,大腿與小腿成90度直角,腳趾撐地,上身往前俯下,兩臂伸直,手掌著地支撐身體,腰腹與臀部肌肉收緊,令上身與地面平衡,頭向下。 2、臀部慢慢向正上方抬起,雙腿隨...
2017-02-27 -
懶美人的時尚瑜伽瘦身術
【導讀】懶美人的時尚瑜伽瘦身術,有一種說法很流行,做瑜伽就像iron your body.OL一族長期“長”在椅子上,最容易出現肩背部的問題。不妨在下班後,試試這幾套瑜伽練習,每天也熨展一下你疲憊...
2015-06-15 -
完美蘆薈膠如何辨別真假
完美蘆薈膠的真假辨別方法: 外包裝上字的顏色不一樣:正品外包裝的盒子上,“完美蘆薈膠”那5字個是墨綠色的,而且是大字體,包括產品說明,使用方法以及注意等介紹,正品的都是墨綠色的字。仿貨外盒上...
2015-01-12 -
只要7天 快速練出完美腹肌
第一天:練胸 1.平臥推舉,重量較大的做四組,每組8-12次,根據個人因素來判定重量是否適合。 2.上斜推舉,四組或 雙杠臂屈伸,四組。 3.平臥飛鳥,四組;或 夾胸,四組。 第二天:練背 1...
2017-02-27 -
輕鬆三步健身操 完美腹肌其實很容易
第一步:俯身收腹操 1、雙腿併攏屈膝跪地,大腿與小腿成90度直角,腳趾撐地,上身往前俯下,兩臂伸直,手掌著地支撐身體,腰腹與臀部肌肉收緊,令上身與地面平衡,頭向下。 2、臀部慢慢向正上方抬起,雙...
2017-02-27