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紅豆減肥法,讓你吃出完美身形
紅豆在我們國家的文化中有相思之意:紅豆生南國,春來發幾枝。其實紅豆很高的藥物價值。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之...
2016-10-17 -
辦公室瑜伽 塑造完美身形
本期給瑜伽愛好者帶來辦公室瑜伽,這套瑜伽能很好的改善我們的體型,是針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計,動作有難有易,練習者可以根據自身的條件學習,下面我們就一起觀看視頻教學。 辦公室瑜伽...
2017-03-09 -
瑜伽教程練 習瑜伽如何塑造完美身形
瑜伽這項運動它適用於男女老少,這一種讓身心平靜,身體平衡的健身法。現在隨著工作和生活的壓力越來越大,都市人現在也開始注重身體健康了。他們就會選著一種既簡單又不太費力氣的運動,那就是瑜伽 對於練習...
2017-03-09 -
3大秘訣練就健美身材
“他們到底是怎麼練的,身材這麼棒?”許多人都對健美教練的身材羡慕有加,並會發出這樣的疑問。其實,只要遵循科學的方法,再加上持之以恆的鍛煉,尤其要牢記幾個“秘訣”,練就健身教練的身材將不再是夢想。...
2010-10-14 -
如何練出健美身材呢
能夠擁有一副健美的體型應該是眾多男性朋友們一直都在追求的目標。健美可以說是健康與強壯的代名詞,所以我們經常都可以看見在各個健身房裡的男同胞們揮汗如雨的鍛煉著自己的肌肉和身材。想要練出健美的身材也需...
2015-11-29 -
怎麼鍛煉胸肌 男人完美身型就該這麼做
每一個男人都想吸引更多女孩的眼光,但是如果您沒有好的長相、好的身材的話,那您首先就會被大部分的女生給忽略,所以說想要吸引異性的注意力,就要從自己的身型開始改變,那您知道怎麼鍛煉胸肌嗎?您知道什麼...
2016-01-24 -
14個飲食減肥常識,健康吃出完美身段!
飲食對於減肥的人來說事關重大,如何吃出苗條也是非常講究技巧的。小編分享14個健康飲食減肥方法,輕鬆照做就能夠健康吃出完美身段。 1.三文魚和金槍魚:壽司是標準的低脂食物(就像牡蠣和花蛤一樣...
2016-03-19 -
豐胸中藥 中醫讓你擁有完美身型
很多女性朋友都想要完美的身材,就會選擇豐胸,但是考慮到手術豐胸存在一定的風險,就會放棄,今天小編就給大家介紹一些豐胸的中藥,健康安全的去豐胸,感興趣的朋友們快來看看哦,還可以和周圍的小夥伴們分享...
2015-09-01 -
瑜伽視頻 超模教你練瑜伽保持完美身形
很多人應該都知道米蘭達.可兒這位超模吧,無論是天使般精緻絕倫的五官還是魔鬼般火辣惹人垂涎的身材,渾圓飽滿的翹臀,都是讓很多女性朋友為之羡慕的,那麼這位天使超模保持身材的秘訣是什麼呢?原來她也是經常...
2017-03-13 -
3天快速瘦腿 輕鬆擁有健美身材
在這個只要瘦就是美的的年代裡,每一位女性朋友都在追求瘦,但是大家都更希望能夠擁有迷人的大長腿,今天小編就給大家詳細的介紹一下3天快速瘦腿的方法,感興趣的朋友們快來看看哦。 1夾腿功 坐在沙發...
2015-09-03 -
鍛煉健美身材的方法有哪些
我們在電視上都可以看到很多的影星都擁有一身健碩的肌肉,往螢幕上一站就會引起好多的尖叫,所以在我們的日常生活中也有很多朋友都想擁有一身健美的肌肉,吸引住異性的目光,因為有肌肉的男人是最有魅力的,當自...
2015-10-25 -
健美身材的標準是什麼
近年來,隨著生活水準的不斷提高,很多朋友都開始在保養自己的身體了,擁有一個健康的身體是很多人都希望的,所以有很多的朋友都會選擇一些適合自己的鍛煉方法,時間比較充裕的一般都是去專業的健身房,時間比較...
2015-10-25 -
如何鍛煉健美身材呢
相信很多朋友都希望自己能夠擁有一個健美的體型,但是往往事與願違,現實都是非常殘酷的,真正能夠擁有健美身材的朋友是很少的,特別在當今社會經濟發展非常的迅猛,大多數人的物質生活都有所提高,所以很多人養...
2015-10-25 -
6動作緊急瘦身 塑造完美身姿
目錄 第一章:6個快動作 幫你緊急瘦身 第二章:你一直瘦不下來的6大“魔鬼”習慣 第三章:運動壞習慣讓減肥徒勞無功 編者按:如今的許多美女們都在不停的尋找瘦身秘方,減肥訣竅,但是在有的情...
2012-04-25 -
“5加5”快速瘦身法則 幫你塑造完美身型
目錄: 第一章:“5加5”快速瘦身法則 塑造完美身型 第二章:70秒伸懶腰減肥運動 簡單便捷塑造易瘦體質 第三章:瘦身必知!15分鐘經典減肥動作 編者按:我們一直到尋求減肥妙招,到底如何...
2012-02-07 -
4種減肥方法 塑造完美身形
減肥的方法數不勝數,有人花錢買產品,但卻是沒什麼效果。用花錢的小動作就能有效減肥,何樂而不為呢只要做好以下的4種減肥運動,幫你塑造好身形。 步驟1 提臀“骨盆”體操 在日本,“骨盆”體操是...
2011-07-01 -
給力減肥4招 輕鬆瘦出完美身型
胖子不是一口吃成的,所以也不可能一下子就瘦下來,太過快的瘦下來只會造成反彈的效果。要減肥,一定要選擇夠健康的減肥方法,這樣才能真正地瘦下來,不反彈。看看小編為你推薦的4個超給力減肥方法,讓你輕鬆...
2011-06-29 -
芭蕾舞出優美身材
要瘦下來又有優雅高貴的氣質,當然首選芭蕾舞運動減肥。下面小編就教你幾個芭蕾舞減肥動作,配合瘦身飲食,讓你輕輕鬆松舞出優雅苗條好身材。 芭蕾基礎版:基本動作窈窕身段 動作1:下腰 步驟:左手...
2011-06-09 -
打造完美身段的十大瘦身方法
要做個瘦美人,但是卻不知道該怎麼減肥?減肥專家認為盲目減肥不可取,瞭解減肥常識,掌握減肥方法,持之以恆方能達到應有的減肥效果。1、番茄是最“保瘦”的蔬果夏天最好的減肥方法就是吃番茄,因為番茄是熱量最...
2013-12-09 -
男人想保持健美身材的方法
俯臥撐練出健碩胸肌 窄距俯臥撐鍛煉臂力。寬距俯臥撐鍛煉胸大肌。俯臥撐至少有8種練習方式。 一、擴胸式。雙手的手掌作為支撐點,雙臂張開,與肩同寬,或比肩更寬,背部、腰部和臀部呈一條直線,肘部用...
2012-08-16