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吃紅豆有什麼好處?四種紅豆食譜擊退水腫身材
紅豆又名赤豆,有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等神奇功效,對於消水腫和促進新陳代謝有不錯的效果,尤其是對四肢肥胖的人而言。紅豆具體功效是什麼呢?紅豆該怎麼吃才能達到減肥效果?今天小編就為大家分享紅豆排...
2017-02-12 -
跳繩減肥多久見效 堅持跳繩能擁有好身材
夏天到了,要想在夏天能夠美美的穿裙子,就要堅持運動,讓自己更加苗條。跳繩就是非常好的減肥運動,堅持跳繩減肥的效果非常好,我們應該掌握跳繩減肥的正確方法,瞭解跳繩減肥注意事項,感興趣的朋友可以來看...
2016-06-02 -
魔鬼身材計算公式,趕快收藏吧
導語:每一個女性都渴望有一副完滿的身材,但什麼樣的身材才完美呢?你知道標準的三圍是什麼樣的嗎?如果不知道,那麼你就看下面的公式,那就是你努力的目標! 胸圍=身高 X 0.51 腰圍=身高 X...
2017-02-17 -
塑形瑜伽 練習塑形瑜伽塑造完美曲線
塑形瑜伽是瑜伽的一種,練習塑形瑜伽的好處在於幫助我們塑形瘦身,塑形瑜伽應該怎麼練習呢?下面,我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來學習下吧!或者,跟著下面的瑜伽教學步驟也可以進行瑜伽練習哦! 下面,我們...
2017-02-17 -
產後減肥瑜伽 產後練瑜伽打造魔鬼身材
對於很多的新晉媽媽而言,減肥是一件頭等大事。產後如何減肥呢?大家可以跟著我們的產後減肥瑜伽視頻教程來練習幾組產後減肥瑜伽,堅持練習一段時間就可以讓我們身上的贅肉消失不見。當然,沒有瑜伽基礎的朋友也...
2017-02-17 -
塑身瑜伽的好處 練塑身瑜伽打造迷人好身材
練習塑身瑜伽的好處很多,不僅可以幫助我們有效的減肥瘦身,還可以提升我們的氣質,塑身瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的塑身瑜伽視頻教程來學習,或者也可以參考下面的塑身瑜伽教學步驟進行練習。 練...
2017-02-17 -
啞鈴健身 堅持健身計畫擁有完美肌肉
不管是健身老手還是新手,都需要有一份適合自己的健身計畫。在我們使用啞鈴健身的時候,有好的計畫能讓我們更加清楚的認識自己並鍛煉。啞鈴使用一定要有正確的姿勢,否則很容易會受傷,下面就來瞭解啞鈴使用注...
2016-03-04 -
塑身瑜伽 練瑜伽幫你塑造完美好身材
塑身瑜伽是一種可以幫助我們雕塑身材的瑜伽運動,塑身瑜伽練習起來也很簡單,大家可以跟著塑身瑜伽教學步驟進行練習,或者,選擇合適的塑身瑜伽視頻教程來學習也是非常可行的一種學習方法。那麼,塑身瑜伽到底應...
2017-03-12 -
怎麼樣塑造完美好身材
減肥一直是女性朋友關注的話題之一,擁有好的身材也不是不可能哦,下面給您帶來了3種減肥粥,讓您在一周之內吃出完美好身材,在減肥的同時也不忘了補充營養,相信大家在滿足食欲的同時,也會有體重減輕的驚喜...
2013-07-03 -
女性什麼樣的身材最完美
一些姑娘總愛抱怨男人對女人的身材越來越挑,她們覺得男人們夢想中女性的身板一定很瘦。然而,事實真的像她們想的一樣嗎? 到底什麼樣身材的女性才符合男性的期望?答案也許是“看起來不胖,但摸起來肉肉的...
2012-09-07 -
飲食與運動讓你擁有完美的身材
《怎樣改變體形》 格萊格・加菲爾德 許多人剛一減肥時雄心萬丈,恨不能三五天就能減掉個20-30斤,一旦達不到預期的目的便灰心喪氣,於是便破罐子破摔,就這樣體重也就隨著雄心大志波浪型運動。其實每...
2012-09-22 -
女性身材怎麼才是完美
對比研究顯差異 三圍是人們公認的衡量身材好壞的標準,但波蘭格但斯克大學的萊謝克。波克瑞卡等人所做的一項研究證明,這一傳統審美標準已經過時。 波克瑞卡帶領研究人員,對參加全波蘭選美比賽決賽的24名選...
2011-04-12 -
3款沙拉幫助你恢復完美好身材,朋友就是靠它月瘦15斤!我也要趕緊吃起來了!
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖,再說身體肥胖的人往往健康上也有問題,高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高,無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的,其實通過飲食進行減肥由來已久,下面就介紹...
2017-05-04 -
90後美女身材完美如同精靈迷倒宅男
90後女孩孫允珠,曾獲韓國網路最美人氣美女之稱;她氣質優雅、容顏精緻、身材完美,如同精靈一般,迷倒眾多宅男。 90後女孩孫允珠,曾獲韓國網路最美人氣美女之稱;她氣質優雅、容顏精緻、身材完美,如...
2017-05-09 -
平板支撐有什麼好處 輕鬆擁有完美健康身材
在平常的訓練當中,我們可以看到不少的男性或者是女性朋友都會去鍛煉平板支撐來健身。那麼,平板支撐對於人體有著什麼樣的好處呢?今天小編就來為大家詳細介紹一下。 平板支撐是一個常見的運動動作,不少的朋友...
2017-05-29 -
減肥反彈令人愁 懂得保養才能讓身材保持完美
現在的女性朋友們大都非常重視自己的身材,但是有的女性朋友就是容易發胖。這些朋友用了很多方法來減肥,可是反彈總是一次勝過一次,這到底是什麼原因造成的呢? 減肥反彈確實是一個令人非常苦惱的事情,很多...
2017-06-04 -
8款美味薏米餐,吃出完美好身材
薏米是減肥的佳品,它不僅可以瘦臉、瘦身,還可以減小眼袋,是水腫型肥胖的根本解決方式。同時,薏米營養豐富,可以做減肥的替代食物。下面將為大家盤點5種美味的薏米餐,讓您在享受美味的過程中擁有人人羡慕的小...
2017-06-21 -
產後恢復身材 產後減肥瑜伽恢復優美身姿
生完小孩後,新媽媽會發現自己皮膚變得鬆弛了,胸部腹部都有下垂的現象,那該怎麼辦呢?不用著急,下面愛美網小編教你8式產後減肥瑜伽動作,幫你收穫完美身材,恢復優美身姿! 動作1:拉弓射雁式 STEP1:...
2016-04-29 -
瑜伽養生 3招教你練出完美好身材
今天小編帶大家一起去看看歌手甘婷婷是怎麼練習瑜伽的呢?甘婷婷除了唱歌非常好聽,愛漂亮也是在圈裡出了名的。對於身材的保持一點也不馬虎,她每天堅持練瑜伽。今天小編和你分享甘婷婷的身材保持秘訣,看看明人是...
2016-04-29 -
俯臥撐的好處 8步塑造完美曲線好身材
現在很多女性也開始坐俯臥撐來運動減肥,坐俯臥撐的時候女性覺得手掌直接撐地會傷害芊芊玉掌,可以使用一對小啞鈴作為輔助工具。不過,在做俯臥撐動作時,必須保持握住啞鈴的手腕垂直,否則可能受傷。下面一起來看...
2016-04-29