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胸肌訓練 男人擁有完美身材不是夢
許多的男性朋友也在尋找各種增大胸肌的辦法哦!你們知道男性如何練胸肌嗎,每個男人都想要健碩的胸肌,但是胸肌怎麼練呢?今天小編就帶你去看看健身達人們都是怎麼練胸肌的呢?感興趣的朋友們可以來看看哦,也...
2016-07-31 -
簡易運動 6步塑造完美身材
一項研究發現,練習普拉提能鍛煉到你腹部深層肌肉,加強腹部肌肉力量,讓你的腹部平坦而光滑。但是普拉提的好處不僅僅局限於幫你收腹減腰圍,它還可以幫你鍛煉全身,讓你的身體線條更完美。下面這套普拉提運動...
2010-10-10 -
睡覺減肥法 睡美人擁有完美身材的秘訣
隨著夏天的來臨,天氣越來越熱,那就意味很多的女性要開始展示自己傲人的身材了,但是對於那些肉肉的女生,現在應該還在煩惱如何甩掉自己身上的贅肉,但是自己有不想做運動,怎麼辦呢?那您知道睡覺減肥法是什...
2016-06-04 -
背部肌肉鍛煉 男人這樣做擁有完美身材
完美的身材其實生活中很多男性朋友也在追求,有時候健身房裡面有很多的男性朋友在鍛煉自己的肌肉,今天小編就給大家詳細的介紹一下背部肌肉鍛煉的方法,大家感興趣的話可以來看看哦,這樣就能擁有一個完美的好...
2016-06-04 -
瘦身的方法 常做這動作輕鬆打造完美身材
如今,瘦身的方法是數不勝數,我們嘗試了一種又一種,其最後的效果只有自己知道。想要輕鬆打造完美身材就要選擇適合自己的瘦身方式,避免陷入一些減肥誤區,今天就向大家分享三種減肥的動作,以及一些減肥小秘...
2016-05-20 -
做個俏媽咪 保持完美身材五大攻略
誰說懷了孕,當了媽,就得讓自己忽略身材的變化!如果能在妊娠期間保持特殊之美,心情也會變得愉悅起來,對胎教也很有利哦! 孕婦隨著妊娠月份的增加,生理形態將會出現許多特殊的變化。這些變化在女性人生...
2011-04-20 -
六大健身專案助您塑造完美身材
在節日期間,無節制的飲食及娛樂不但會影響自身的生活習慣,對健康也是有一定的影響。過節期間,大宴小宴的出現是非常正常的,美食的誘惑自然抵擋不了,這時想要實施減肥,恐怕是難上加難。所以,適度的鍛煉是...
2016-02-17 -
“完美身材”的女性更易患乳腺癌
許多女性都希望自己可以擁有完美的身材,即身材苗條但胸部挺拔,美國當紅女星潔西嘉·辛普森以擁有36D的胸圍,被英國《太陽報》選為十大美胸榜之首。許多女性都希望自己能像她一樣。不過,哈佛大學最新一項研...
2012-06-27 -
瘦身瑜伽 練減肥瑜伽快速擁有完美身材
今天,我們和大家一起來學習幾組瘦身瑜伽,堅持瘦身瑜伽的練習可以幫助我們減掉身體多餘的贅肉。以下是瘦身瑜伽教學步驟,僅供大家參考。當然,你也可以參考我們的瑜伽視頻教程來學習哦! 下面,我們就和大家...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 瑜伽幫你塑造完美身材
瑜伽,因為其良好減肥瘦身效果,而一直深受女性的熱愛。今天我們要介紹的幾個瑜伽動作,能夠有效的幫助女性減肥同時改善女性的身心狀況。愛美的女性,還不趕緊跟著瑜伽視頻教程學起來。 瑜伽是一種動態的冥想...
2017-03-12 -
定期吃點堅果 14條飲食建議擁有完美身材
體內脂肪過多就會引起肥胖,不想發胖那麼就要減少脂肪在人體的累積。下面就來推薦14條飲食減肥建議,告訴大家怎樣吃才能吃出苗條,將“脂肪”拒於門外! 1、保證穀類食物攝入的比例 穀類食品的攝入...
2010-12-24 -
瘦身瑜伽 練瑜伽助你打造完美身材
今天,我們和大家一起來學習幾組瘦身瑜伽,大家可以跟著我們的瘦身瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瘦身瑜伽教學步驟進行簡單的瘦身瑜伽練習。練習瘦身瑜伽可以讓你的氣質更加出眾。 下面,我們就...
2017-03-12 -
六類食物塑造完美身材
一、膠質類: 食物、雞腳、豬腳、豬尾巴。 營養提示,就知道它們的膠質豐富的不得了!這可是養顏豐胸必備的食物!現在“補”還來得及! 二、海鮮類: 食物、牡蠣、蚵。 營養提示,鋅它不但能刺...
2010-08-26 -
產後瘦身計 新媽媽的完美身材法寶
目錄 第一章:產後瘦身變身窈窕辣媽 第二章:產後減肥從5方面著手 第三章:新媽媽瘦身可食這些蔬果 編者按:許多新媽媽都因產後身材走樣而痛苦著,產前的衣服不能穿而困擾。因此,產後瘦身就成為...
2012-03-15 -
春季減肥8大必瘦策略 塑完美身材
一、讓你的家變成減肥聖地 在家好吃懶做容易造成脂肪的堆積,但是,如果稍做一些改變,你的家也可以變成你的減肥聖地哦! 1、家裡空出一間房來作為你的健身房,放一些瑜伽墊和啞鈴之類的器材,那你運動...
2011-03-28 -
瘦身早餐 有了它瘦出完美身材
相信大多數的女人都想擁有完美的身材,於是她們開始行動,從早餐開始。那麼你知道早餐吃什麼減肥嗎?知道瘦身早餐食譜嗎?今天我們就一起來看看瘦身早餐究竟有哪些?看看她們是怎麼瘦身的吧。 瘦身是女人一...
2016-01-06 -
5式瑜伽減肥法 讓你輕鬆擁有完美身材
瑜伽是現在備受大家追捧的減肥方式,因為它不僅能夠拉伸身體線條還能夠提升自己的氣質。在眾多的瑜伽動作中,什麼樣的招式是減肥效果最好的呢?今天,尋醫問藥小編就向大家推薦五款最有效的減肥瑜伽。A、自然托高...
2016-06-07 -
不學範冰冰 減去上臂贅肉完美身材穿夏裝
話題女王范冰冰近日來可是相當的有人氣,在坎城紅毯上的幾個完美Look真的賺足了眼球,精緻的五官、雪白的皮膚也著實讓眾人驚呼“驚為天人”。可是,不知你是否也和小編一樣注意到了范爺那略顯粗壯的上臂呢...
2011-05-24 -
為了完美身材 請別盲目抽脂瘦身
想要抽脂的人應有一個觀念,就是抽脂手術僅能消除身體某些部位的脂肪,以改善身材曲線為最主要的目標,為顧及身體健康與手術的安全性,並不適合減肥的目的。 抽脂並無減肥作用 至於身體過於肥胖者,應該詢問...
2011-06-02 -
夏季減肥 8大妙招讓你擁有完美身材
夏天讓很多MM們煩惱的季節,她們總是覺得身上多出來幾塊肉,對自己的身材很不滿意。其實話說出來,夏季減肥的效果是很好的,一來人沒有多大的食欲,也容易出汗,還能讓身體中的脂肪得到很好的燃燒。接下來小...
2014-06-01