-
上班族減肥方法 讓你保持完美的身材
現在的上班族由於有很少的時間運動，久而久之其身材就會慢慢的走形了，因而，上班族減肥這樣的話題越來越受到關注，那麼，上班族減肥方法有哪些呢?上班族快速減肥法又有哪些呢?我們現在可以帶著問題去看看文...
2016-06-16 -
夏天吃什麼蔬菜減肥 苦瓜捲心菜吃出完美好身材
夏天吃什麼蔬菜減肥1苦瓜苦瓜絕對是夏季減肥蔬菜的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。苦瓜富含膳食纖維：可以延緩脂類的吸收。苦瓜含有比較高維生素C：可以加速脂類的代謝。...
2014-05-19 -
7步減肥瑜伽打造完美S身材
【導讀】7步減肥瑜伽打造完美S身材，挺拔的雙峰，傲人的小蠻腰，迷人的曲線是多麼的讓男人銷魂？想擁有凹凸有致的身材嗎？趕緊來學習下麵的7步減肥瑜伽打造完美S身材。 7步減肥瑜伽打造完美S身材 1...
2015-04-01 -
完美計畫練出一級棒的身材
如果安排不合理，惡果很快就會出現――有的部位訓練不足，有的部位訓練過度，而且肌肉疲勞很難恢復，最終導致肌肉生長停滯。因此，合理安排訓練計畫非常重要。一般來說，要遵循以下原則： 訓練週期保持在4~7天...
2011-03-09 -
減肥食譜大全讓您吃出完美S型身材
對於減肥的MM來說，“吃什麼，怎麼吃”是一個避無可避的大難題。其實，真正健康快速的減肥食譜大全，不僅能幫助大家減脂瘦身，而且還具有改善體質的功效。那麼，這些健康減肥食譜大全有哪些呢？小編在下面的文...
2016-05-23 -
白蘿蔔瘦身餐今天你吃了嗎？讓身材更完美千萬比錯過
白蘿蔔減肥瘦身餐白蘿蔔中還含有一種叫做異硫氰酸的辛辣成分，這種成分它具有很好的抗氧化作用，人體攝取這種成分，可以很有效地鄒身體內的活性氧，加強身體的新陳代謝，讓身體成為我們夢想的不容易讓脂肪堆積的易...
2014-04-24 -
苦瓜減肥法 苦瓜這樣吃身材竟會越完美
苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用，清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內毒性的堆積。除此以外。苦瓜中有豐富的維生素C、能增強免疫力，並預防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質，能幫助皮...
2015-08-03 -
健身房健身注意事項 注意10件事讓身材更完美
現在人沒有多少時間可以用來鍛煉身體，所以很多人會選擇定期去健身房來健身，但是很多愛好者初次去健身房健身有點迷糊，不知道該做什麼，或者該注意哪些事項，今天小編就告訴你去健身房健康需注意的10大事項...
2013-11-13 -
8款美味薏米餐 吃出完美好身材
薏米是減肥的佳品，它不僅可以瘦臉、瘦身，還可以減小眼袋，是水腫型肥胖的根本解決方式。同時，薏米營養豐富，可以做減肥的替代食物。下面將為大家盤點5種美味的薏米餐，讓您在享受美味的過程中擁有人人羡慕的...
2017-03-08 -
瘦身茶配方 讓你身材很完美
完美的身材是每一個女性朋友都要的，但是老天常常不如人意，很多女性朋友身材臃腫，實在不是太好看。小編在這裡給你推薦幾種能夠有效瘦身的瘦身茶，希望能夠幫助你順利瘦身，擁有完美身材! 瘦身茶有減少脂...
2015-11-26 -
子宮內膜異位更“青睞”身材、外貌完美女性
“三圍”比例完美、身材迷人的女性一向是大家羡慕的對象，然而，美國《生育與不孕》雜誌近日刊登一項研究指出，身材好的女性更容易患上婦科病，尤其是子宮內膜異位症。 研究稱，子宮內膜異位症指子宮內膜在其他器...
2013-04-26 -
塑身瑜伽動作 練塑身瑜伽讓身材更完美
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的塑身瑜伽動作，大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，堅持練習就可以讓我們的身材變得更加完美。或者，你還可以跟著瑜伽視頻教程進行簡單的瑜伽練習。 牛頭式的練習...
2017-03-11 -
產後瑜伽 產後練瑜伽讓身材更加完美
孕婦的產後身體恢復是非常重要的，今天，我們就和大家一起來瞭解一下如何練習產後瑜伽，練習產後瑜伽可以使我們的身體更加快速的恢復。大家可以跟著瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著瑜伽視頻教程進行簡單的...
2017-03-12 -
腹部保健法還你健美身材
簡易徒手操，只要每週練習2-3次，具體方法如下： 一、身體躺平，雙腳併攏，膝關節彎屈，雙手交叉放置腦後，旋轉頸部，頭部略向上抬，視線投向自己的膝部，頭向上運動50-100次。 二、仰面平...
2009-06-17 -
好方法造就纖美身材
減肥就是要雙管齊下，不僅要運動，也要配搭合理的膳食，否則很難見到成效。這也是為什麼眾多女星邀請專門的營養師制定飲食方案的原因之一，不必羡慕，讓專家來為您提供專業的建議! 1.低糖瘦身法 核...
2013-02-04 -
5種鍛煉讓你在家快速練出夏日健美身材
【環球網綜合報導】您是否還在為了游泳圈、小肚腩而憂心忡忡？夏日已經到來，如何把握最後的機會練出曼妙身形？法國《費加羅夫人》向我們介紹了5種在家中就能完成的鍛煉，助您在6周內快速練出理想身材。 背部...
2017-06-14 -
跳繩是否是有氧運動 完美身形的衍生物
運動可明確分為有氧運動與無氧運動，有氧與無氧的區別關鍵還是要看是否在運動後出現呼吸急促、心跳加速等狀況。還有的人根據是否燃燒脂肪判別出跳繩屬於有氧運動。 在所有的運動中，分為有氧運動與無運動。關...
2017-06-19 -
孕婦瑜伽 孕婦瑜伽塑造完美身形
孕婦瑜伽現在越來越流行，越來越大眾化。很多孕婦都喜歡在家或者在瑜伽館來練習。雖然瑜伽的好處很多，但是，練習的時候還是以安全為主的，要根據身體來決定量的大小。 孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增...
2016-04-28 -
瑜伽養生 瘦身瑜伽練出完美身體曲線
減肥瑜伽可以瘦身，可以養生，可以讓你保持身材。瑜伽能夠鍛煉全身，完美你的身體曲線。那麼，怎樣的瑜伽瘦身效果最好呢？下面就一起來學習一下吧！ 一、軀幹平衡 吸氣，彎曲左膝並向前抬起。呼氣，雙手抱住膝蓋...
2016-04-29 -
減肥的最好方法 打造男性完美身型
現在生活中很多女性都喜歡型男，其實她們的要求並不高，只要男性身形不要太肥胖，這樣也是可以接受的。所以親愛的男同胞們，你們是型男嗎？想不想在人群有更高的注意力呢？下面就跟和小編一起來學習下如何變型男吧...
2016-05-01
