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焦慮症自我療法：寫日記
方法步驟： 01 尋找朋友幫忙，找一個能聽你說話的朋友，想他/她訴說你最近的情緒波動和經歷。這種表述可以有效的減輕你的痛苦程度。實際上得出這個研究結果的人懷疑，心理諮詢師其實就是一個傾聽者，來諮詢...
2015-05-28 -
六招告別購物狂：寫購物日記
病態購物是一種精神病，屬於衝動失控的一種，目前成因仍然不明，但曾有研究顯示，遺傳因素如多巴胺出現問題，可引致精神病。患者會無法控制購物的衝動，胡亂購物，縱然自知買得太多，亦曾嘗試自我控制購物的行為，...
2013-04-15 -
夏季護膚保養日記 皮膚光滑零毛孔
愛美之心人皆有之，愛美的女人都希望自己擁有完美無瑕的肌膚，皮膚美白光滑又沒有毛孔，毛孔粗大一直以來都是女人們的煩惱，粗大的毛孔在臉上顯示出無奈的表情，缺少了年輕的你應有的細膩和光滑，那要怎樣做才能...
2017-03-04 -
辦公族“午休折磨日記” 8個健康午休法
午休的時間我做主。白天早早來上班，晚上有無盡的OT（加班），也就午休這段“中場休息”的時間，白領們可以自由支配。有人會辦張按摩卡，利用午休時間找師傅按摩，眯眼休息間腰酸背疼的毛病也好了一半。有人...
2010-08-03 -
日記有助家長預防孩子過敏
復旦大學兒科醫院時毓民教授很想通過本報提醒，對過敏體質的孩子，家長不妨採用記日記的方法來預防過敏症狀的發生。 食物日記有助預防過敏 對呼吸道過敏的孩子，應詳細記錄每天的發作情況、用藥品種及量。食物過...
2015-09-07 -
小s懷孕日記有什麼內容
《小S之懷孕日記》記錄了小S從身懷六甲到成為母親後的種種趣事。書中，小S的敘事口吻與她在節目中的表現如出一轍，幽默而“驚人”，讓人覺得看這本書就如同看小S表演一場活脫脫的“懷孕劇”。小S在新書中，記...
2015-06-25 -
【美麗日記】如何治療閉合性粉刺？
說到粉刺，女性可能深有感觸。本來平滑的肌膚，一不留神就冒出了個小小的粉刺，實在是影響美感。對於粉刺，許多姑娘應該是又恨又無奈。雖然粉刺的治療方法有非常多的方式，大家可能也都使用過，但是如果說到療效...
2017-03-07 -
妻子日記裡寫下了一段外遇
五個多月前，我與在市中學教語文的妻子結了婚。妻子很漂亮。 我知道我的長相與她心中的白馬王子還有段不小的距離。她喜歡的是玉樹臨風，身材修長，且文質彬彬具有一定才情的男人。而我呢，身材矮胖，脫了增高...
2010-09-14 -
一個女大學生的流產日記
某天夜裡，天使來臨，在我身體裡播下一顆種子，而我對此一無所知。7月1日，那天，我在醫院中拿到一份B超報告，上面寫著三個大字：宮內孕。當時我渾身冰涼。不知不覺中，種子已經成長為一顆豌豆了。但是，我們...
2010-08-25 -
漂亮美少女mm的搞笑日記
週一 晴 今天是我正式上班的第一天，公司發了兩套雪白的襯衫。老總說，我們上班天天都得穿上它。這終於解開了深藏在我心裡多年的謎團，原來所謂的白領就是穿著白襯衫上班的人。 老總讓我暫時在辦公室裡...
2009-06-02 -
經常寫日記的人其實更容易患心病
心理學家的這一發現向以前的假設提出了挑戰。以前人們認為堅持寫日記，更容易克服心理創傷。但英國格拉斯哥蘇格蘭大學的伊萊恩·鄧肯表示：“我們以前認為，經常寫日記對身體有某些好處，但現在看來，寫日記只...
2010-11-17 -
白斑女孩日記傾訴心理陰影!
“沒有誰會懂我，沒有誰會疼我。”每當聽到這首歌，感覺是專為我而寫，倒出了我全部的心聲。因為白癜風，我變了，變得不再愛說話;變得很封閉，甚者自卑;變得脾氣古怪，易發怒！ 女孩天生愛美，可白癜風讓...
2013-06-25 -
寶寶輕鬆斷奶日記，不痛苦不虐心
很多媽媽說，斷奶過程太虐心，寶寶不願吃奶粉，又哭又鬧撕心裂肺，媽媽漲奶難受，身心疲憊。看看上文那位職場媽媽，一個半月，從幾乎全母乳到全面斷奶，輕鬆自如。其實從她的斷奶過程，只要可以抓住幾個關鍵點來學...
2016-12-20 -
日記聯繫全家親子關係的紐帶
一位母親在孩子已經長大成人後感歎說：“我該在孩子們幼小的時候就寫下他們的生活日記，當他們翻閱流覽時，便會有一種永恆之感。但是，一切都匆匆成為過去，我至多能回憶某個精彩片段而已。” 孩子來到世上，父...
2013-11-25 -
艾滋女生日記十：（1）回到學校
10.1回到學校 一直以來我都認為我丟失了理想，我曾經的理想正在被一種叫遺忘的東西慢慢噬去，可是現在我卻驚喜地發現，在我心中已積聚了一股力量，且在不停滋長，我要讓它爆發！因為它重新帶給我理想。...
2013-05-17 -
常寫日記有助減肥 六控制食物換位減肥法
你平常是不是有這樣的感覺：不管自己餓不餓，心情不好就總想大吃一頓。如果是的話，你就是個不折不扣的情緒化飲食者。而如何突破這個關口進行減肥，下面幾大方法你一定要知道。 情緒化飲食的流程圖 當你...
2011-03-21 -
為什麼痛苦時我們更愛寫日記
為什麼人要寫日記？日記基本可以說是自己與自己的對話。中學階段，正處在人生的青春期，此時的孩子有一個心理特點：由於自我中心所帶來 的個人神話效應，主要表現為認為自己無所不能，無所不對，但同時常常錯認...
2012-05-04 -
美國研究稱寫日記可以增強自信心
據美國“心理中心網”報導，發表在《心理服務》期刊上的一項新研究發現，寫日記能增強人的自尊心、讓人變得更自信，甚至有利於減輕社交生活中的焦慮感。 以色列海法大學的研究人員指出，日記或類似的寫作，是...
2012-01-17 -
老人寫日記有什麼好處
我寫日記是緣于上學時的一次語文考試，其中作文沒考好。我千方百計地想提高自己的寫作水準，苦於沒有好的方法。偶然在一本書上看到寫日記能提高寫作水準，於是我就開始寫日記，一寫就是二十多年。面對一抽屜的...
2013-07-19 -
研究稱寫日記可增加自信心
有了電腦，我們似乎就很少寫字、記日記；有了微博，我們連博客這個“電子日記”都開始慢慢淡忘了。可最近，心理學家卻提醒我們，寫日記能讓你更加自信。 據美國“心理中心網”報導，發表在《心理服務》期刊...
2012-01-31
