有了電腦， 我們似乎就很少寫字、記日記；有了微博， 我們連博客這個“電子日記”都開始慢慢淡忘了。 可最近， 心理學家卻提醒我們， 寫日記能讓你更加自信。
據美國“心理中心網”報導， 發表在《心理服務》期刊上的一項新研究發現， 寫日記能增強人的自尊心、讓人變得更自信， 甚至有利於減輕社交生活中的焦慮感。
以色列海法大學的研究人員指出， 日記或類似的寫作， 是一種非常好的情緒表達和釋放手段。 此時， 人們可以進入一種完全放鬆、自然的狀態， 更加真實地體驗自己的內心情感， 從而正確認識和評估自己，
研究者進一步提醒， 無論是傳統的書面日記， 還是博客等電子日記， 都能起到同樣效果。
